De ene met suiker beklede STFU-tip die u nodig hebt om de spraakzame Kathy in uw kantoor op te zwijgen

We weten allemaal ten minste Eén persoon die kan monoloog als een ditherend Shakespeare -karakter (met andere woorden, zonder voorzienbare periode in zicht). Maar omdat ze ze niet echt een optie hebben-speciaal Als ze toevallig een collega zijn, moet je een ontsnappingsroute nodig hebben om zowel effectief als beleefd te zijn. En volgens Ellen Hendriksen, PhD, van de Savvy psycholoog Podcast, een trefzekere methode hiervoor is om het gesprek te bellen voordat het zelfs maar echt begint.

In plaats van je cabine-mate te laten lanceren in een kronkelend verhaal over haar weekendglamping-reis, beveelt de psycholoog aan om meteen te vestigen dat je prioriteiten hebt-en geen van hen is onder meer knikken met een nep glimlach voor de komende 30 minuten. "Het kan verleidelijk zijn om te wachten op een opening of om een ​​paar minuten aan te gaan, zodat je je niet onbeleefd voelt, maar als je precies weet wat er gebeurt als Kevin [of welke collega niet stfu zal stoelen, rolt zijn stoel in je kubus, Het is oké om te onderbreken voordat hij zelfs gaat zitten, "adviseert DR. Hendriksen in een recente aflevering van de podcast. "Je kunt zelfs je hand in een 'stop' -gebaar opsteken."

Zeg dan zoiets als: "Ik ben allemaal oren, maar vandaag moet ik bij mijn TDL blijven. Ik zal je morgen inhalen, oké?Of "kunnen we later praten? Ik probeer nu _______ af te maken."In het begin zal het een beetje onnatuurlijk aanvoelen om je schema terug te vorderen van deze spraakzame Kathy, maar Dr. Hendriksen zorgt ervoor dat het zullen worden gemakkelijker. "Laat me valideren: het kan moeilijk zijn om terug te drukken, vooral als je niet veel hebt geoefend, maar beschouw het als een experiment", zegt ze.

Denk maar aan: Als Je slaagt erin om de afleiding om te leiden, je kunt misschien productief genoeg zijn om te doen,*zasp*-actief je lang vergeten lunchpauze neemt.

Laten we het nu hebben over nieuwsgierige mensen-omdat er ook manieren zijn om ze te stappen. En als u een niet-chatty type B bent, kunt u hier op het werk slagen.