Hoe dansen zoals niemand kijkt, is een effectieve manier om je verdriet af te schudden

Als lessen niet in je agenda passen, is het voordeel van de geestelijke gezondheidszorg een grote courant Waarom Je zou moedig moeten zijn en je beste bewegingen op een evenement uitbreken. Overweeg hoe de vakantie depressie zoveel mensen plaagt, terwijl ze gedwongen worden om door kerstfeestjes te stroomt. Of ik denk na over hoe bruiloften zo'n emotioneel gewogen evenement zijn voor alle betrokkenen, en afhankelijk van wat er in je leven gebeurt (verpletterende singlenheid of een uiteenvallend huwelijk), kan je tanken. Soms voelen we onze eenzaamheid het moeilijkst in een menigte mensen.

Uh, tot dat doel zal dansen feitelijk niet al die problemen oplossen. Gedurende de vier minuten en 52 seconden die de enkele versie van "Rock Lobster" speelt, kan het je echter helpen een stemmingsboost te geven. Alsof het niet "love shack" is, maar het zal zeker doen. Als het allemaal nog steeds overweldigt, ben ik voor altijd ter ondersteuning van een solo -keukendansfeest. Schop zo hard als je wilt.

Een danser deelt hoe je je hamstrings precies kunt uitrekken * voordat * je begint te dansen. En om super klein te beginnen, probeer deze vijf minuten danse cardiotraining uit.