Hoe Alison Brie in de beste vorm van haar leven kreeg door meer te eten en cardio te dumpen
Als atletische coach Kari Lansing, CSCS, eerder goed+goed verteld: "Als je niet genoeg voedsel eet, gaat je lichaam in 'herbouwmodus', en dat is niet productief voor een training."Niet genoeg eten kan je trainingen ondermijnen omdat je niet genoeg energie hebt om het meeste uit te oefenen.
“Zwaar tillen is zo empowerment dat je je echt een badass voelt.”-Alison brie
Dit alles is niet alleen fysiek voorbereid op Brie om een worstelaar te spelen en tonnen drop-trappen en paaldrivers te gooien, ze deed al haar eigen stunts-maar gaf haar ook een grote vertrouwensboost. "Zwaar tillen is zo empowerment dat je je echt een badass voelt", zegt ze. “Tegen de tijd dat we de show fotografeerden, was ik 165 pond deadlifting, hippe stuwkracht tot 300 pond en deed ik meerdere sets van 10 pull-ups."Je gloeit, meisje.
Oh Hallo! Je ziet eruit als iemand die van gratis trainingen houdt, kortingen voor geavanceerde wellnessmerken, en exclusieve goed+goede inhoud. Meld u aan voor goed+, Onze online gemeenschap van wellness -insiders, en ontgrendel uw beloningen onmiddellijk.
