Wanneer je #MeToo -verhaal op het werk gebeurt

Erin Petrey werd gepompt toen ze een indrukwekkende baan kreeg als een speciale assistent van een ambassadeur in Washington, DC. Als expert in internationale betrekkingen bracht het haar recht in de voorhoede van waar ze moest zijn: getuige van de relatie tussen Amerikaanse functionarissen en haar baas, de ambassadeur van een Arabisch land. De eerste zeven maanden vond ze het geweldig. Maar toen een nieuwe chef van missie de ambassadeur verving, veranderden de dingen.

"Het werd ondraaglijk", zegt ze. "Ik zou sms -berichten van hem krijgen van 6 a.M. tot middernacht. Hij zou me op kantoor pakken en probeerde me een paar keer te kussen. Hij zou mijn salaris niet ondertekenen of mijn ziektekostenverzekering goedkeuren, tenzij ik hem seksuele dingen zou vertellen. En dit gebeurde elke dag."

Petrey is een assertieve vrouw. Ze sprak rechtstreeks tegen haar baas en vertelde hem dat hij haar zich ongemakkelijk maakte. Hij stopte niet. Ze voelde dat er niemand anders op kantoor was om erover te praten, omdat hij degene was die de leiding had.

Wat doe je als je intimidatie op de werkplek doorloopt en spreekt, voelt niet als een optie, of lijkt een verliezende strijd?

"Toen kwam ik erachter dat hij op dezelfde manier handelde als de Filipijnse vrouwen op kantoor, die als kantoorassistenten werkten", zegt ze. "Hun visa waren afhankelijk van goedkeuring van de ambassade, dus zij Echt kon niets zeggen. Als ze dat deden, [geloofden ze dat ze hun baan konden verliezen en gedeporteerd kunnen worden."

Petrey's ervaring met het ontluiken van helaas klopt helaas voor veel vrouwen, iets dat onlangs aan het licht wordt gebracht door de beschuldigingen van Harvey Weinstein en #MeToo Movement op sociale media.

Wat doe je als je intimidatie op de werkplek doorloopt en spreekt, voelt niet als een optie? Hoe zorg je emotioneel voor jezelf terwijl je dag in dag uit wordt uitgebuit? En als u wel met uw personeelsafdeling of uw supervisor wilt praten, wat is de beste manier om dit te doen om echte verandering voort te brengen? Hier delen drie vrouwen in zeer verschillende situaties hun verhalen, en een advocaat die gespecialiseerd is in conflict op de werkplek geeft antwoorden op deze extreem lastige vragen.

Blijf lezen voor advies over hoe zelfzorg eruit ziet als je seksueel wordt misbruikt of lastiggevallen op het werk en hoe je moet spreken.

Alleen omdat het je overkomt, wil nog niet zeggen

Jennifer Cook, die nu in de mode -industrie werkt, zegt dat ze terugkijkt, ze beseft dat ze seksuele intimidatie heeft doorstaan ​​bij elke baan die ze heeft gehad, beginnend toen ze een badmeester was op de middelbare school. "Als je voor het eerst een baan krijgt, weet je niet wat geschikt is en wat niet is, daarom zijn het zo belangrijke vrouwen die zich uitspreken", zegt ze.

Onlangs is ze net op haar baan bij een lingeriebedrijf opgenomen, voornamelijk omdat ze de objectivering van haar baas ziek was. "Hij zou dingen zeggen als hoe geweldig we eruit zouden zien in het product of hoe hij enthousiast was om zijn zoon bij het kantoor te brengen om hem alle mooie meisjes te laten zien die daar werkten."Bij een klein bedrijf met slechts 10 werknemers en geen HR -afdeling, voelde Cook zich gevangen.

'Mensen zeiden dat ik moest zwijgen omdat hij een vrouw en kinderen had. En ik voelde me slecht. Ik moest mezelf eraan herinneren Hij veroorzaakte wat de gevolgen zouden zijn, niet ik."

"Ik ben iemand die dingen heel persoonlijk neemt en werk mee naar huis neemt", zegt Cook. Om haar focus elders te verleggen, begon ze met yoga -lerarenopleiding. Ze vond de yoga -principes extreem relateerbaar aan wat ze doormaakte. "Ik heb herhaaldelijk gehoord hoe belangrijk het was om dingen te laten gaan en [zeg tegen jezelf]: 'Jij bent het niet, het is niet de jouwe.'Dat is echt thuisgekomen."Als je niet in staat bent om je schadelijke baan te stoppen zonder nog een opstelling (zoals Cook uiteindelijk in staat was), kunnen mantra's als deze je helpen de schuld weg te schakelen van jezelf en terug naar de rechtmatige ontvanger, terwijl jij Zoek naar een nieuwe positie.

Petrey, de assistent van de chef van de missie, moest zich op dezelfde manier eraan herinneren dat ze niet het probleem was. "Toen ik begon met het indienen van rapporten, zeiden andere mensen dat ik moest zwijgen omdat hij een vrouw en kinderen had. En ik voelde me slecht. Zijn dochter had het syndroom van Down en hij had twee kinderen op de universiteit. Ik moest mezelf eraan herinneren Hij veroorzaakte wat de gevolgen zouden zijn, niet ik. Maar het was echt heel moeilijk."

De meest effectieve manier om op het werk te spreken

Wanneer iemand op het werk u zich ongemakkelijk voelt, moet u niet aarzelen om erover met uw supervisor of HR -afdeling te praten. Advocaat en werkplek intimidatie-expert Patti Perez zegt dat het grootste deel van wat ze heeft gezien in haar meer dan 20 jaar ervaring in een troebel grijs gebied valt: een duidelijke lijn is niet overschreden, maar vrouwen hebben een ongemakkelijke gevoel rond een mannelijke medewerker rond een mannelijke medewerker rond een mannelijke medewerker. "Wat ik keer op keer hoor, is: 'Hoewel mijn baas niet per se iets seksueels zegt, praat hij constant over het feit dat hij graag vrouwen van mijn leeftijd en vrouwen die op mij lijken,' zegt Perez zegt. Kan er iets worden gedaan als het niet zo expliciet is? Absoluut.

Volgens Perez is er een manier om te geven wat er gebeurt die het meest voordelig voor u zal zijn. "Zo emotioneel verontrustend als deze situaties zijn, het is belangrijk om precies te zijn en in bedrijfsoogte te communiceren", zegt ze. Wees duidelijk met de tijd, plaats en omstandigheden, en beschrijf precies wat er is gebeurd en hoe het je voelt. Een voorbeeld: "Mijn collega geeft altijd commentaar op de manier waarop ik me kleed en complimenteert. Het geeft me het gevoel dat hij me als minder professional beschouwt dan alle anderen."

Kan er iets worden gedaan als het misbruik niet zo expliciet is? Absoluut.

Perez zegt dat dit een effectievere route is om te gaan dan het gebruik van termen als "seksuele intimidatie" uit de poort-zelfs als dat precies is wat je ervaart. De trieste waarheid is dat het vaak de HR -vertegenwoordiger in de bedrijfsverdedigingsmodus zal plaatsen, al vooruit nadenken aan een formeel onderzoek en rechtszaak. "Hoewel iemand voor de rechter wordt gezet, is ik altijd een optie, vind ik dat wat de meeste vrouwen willen is om hun werk in vrede te doen en dat het niet te bereiken", zegt Perez. Ze willen gewoon dat het probleem stopt.

Vaak kan een vreedzame oplossing worden gemaakt: HR ontmoet de aanstootgevende werknemer, vertelt hen dat hun acties niet goed worden waargenomen, en hopelijk-ze zullen hun gedrag veranderen. Als het doorgaat, kan er meer serieuze actie worden ondernomen. En als er expliciet seksueel misbruik op de werkplek gebeurt, zal een sit-down talk het waarschijnlijk niet snijden. Maar hoe ernstig de beschuldigingen ook zijn, Perez beweert dat specifiek en nauwkeurig zijn waarschijnlijker zal leiden tot de uitkomst die u wilt.

Iets anders beveelt Perez aan: ontdek of andere collega's hetzelfde ervaren. "Niet iedereen is misschien dapper genoeg om uit te spreken, maar kijk om te zien wie op zijn minst een reactie heeft", zegt ze. Dan kun je later naar hen toe gaan en zeggen: "Dit is wat ik ervaar. Ervaar je dit ook?"

"Ik ben een groot voorstander van intuïtie en vrouwelijke intuïtie in het bijzonder", zegt Perez. "Ik heb dit al lang gedaan en ik heb eerlijk gezegd nooit een ervaring gehad waarbij een vrouw dit gesprek met een andere persoon heeft gehad en de andere persoon heeft gezegd: 'Nee, je bent gek. Die persoon is helemaal in orde.'"Er is kracht in cijfers, dus vraag het rond. Vertel gewoon niet het verhaal van iemand anders zonder hun toestemming.

Wat te doen als uw hele werkplekcultuur demoraliserend is

Voordat Ashley Louise begon te werken met Well+Good Wellness Council -lid Claire Wasserman bij de Women's Carrière Empowerment Organisation worden dames betaald, werkte ze in de technische industrie. "Als homoseksuele vrouw leef ik op het snijvlak van 'een van de jongens' en dingen gevraagd dingen als: 'Ben jij een tieten meisje of een kontmeisje?'om ronduit seksueel lastig te vallen,' zegt ze.

"Op een van mijn banen sloeg een man bijna twee keer mijn leeftijd me met een houtplank om de kreet van: 'Kom op, buig voorover, je weet dat je het leuk vindt!'"Zegt Louise. "Industrie -evenementen die essentieel waren voor mijn werk zijn enorme conferenties in Vegas, met standbabes in overvloed, gokken, strippers en eindeloze schoten gekocht door leidinggevenden. De realiteit is dat de meeste werkplekken van vandaag niet zijn gebouwd met vrouwen in gedachten."

Werken in dit soort cultuur woog op Louise zo veel dat ze uiteindelijk de industrie heeft verlaten, maar ze realiseert zich dat niet iedereen zijn baan kan verlaten, of wil dat. "Ik ben er doorheen gekomen met het ondersteunende netwerk van vrouwen in mijn leven, beide dames worden betaald en mijn vrienden", zegt ze. 'Een groep vrouwen hebben die je zullen ondersteunen, of je er nu over spreekt of niet, is het belangrijkste."

'Een groep vrouwen hebben-die je zullen ondersteunen, of je er nu over spreekt of niet-is het belangrijkste."

Hoewel Louise zegt dat de cultuur niet kan veranderen, tenzij mensen wel spreken, benadrukt ze ook dat je moet doen wat goed voor je is. "Het is heel belangrijk om je niet slecht te voelen over de dingen die je wel en niet kunt doen", zegt ze. Louise weet uit de eerste hand hoe het is om gruwelijke werkplek seksueel misbruik te melden. Spoiler alert: het is niet leuk. "Ik kan niet voor iedereen spreken, maar persoonlijk voelde ik me daarna niet beter of trots. Ik voelde me schande dat ik het afspeelde alsof het oké was toen het gebeurde, en golven van mezelf de schuld geven, me afvragend of iets dat ik deed of zei, hem deed denken dat zijn gedrag in orde was. Leren mezelf niet kwalijk nemen is heel moeilijk geweest. Verandering is moeilijk."

Het kiezen van welke gevechten je moet vechten is een persoonlijk telefoontje, maar Louise zegt dat het belangrijk is om op zijn minst met iemand te praten, of het nu je partner, moeder, mentor of beste vriend is. "Het begraven is giftig. Dat wil je niet, 'zegt ze.

Het goede nieuws is dat meer mensen zich uitspreken en de cultuur lijkt te verschuiven. Het is de zilveren voering voor een zeer donkere wolk-een wolk groter dan Harvey Weinstein, Terry Richardson, Bill O'Reilly en de talloze anderen die worden beschuldigd van seksueel misbruik. Het tij verandert en het gaat om verdomde tijd.

In tijden als deze zijn enorm veel zelfliefde nodig. Hier zijn 11 tips om er meer van te cultiveren. Plus, waarom is dit het perfecte moment om een ​​activist te worden.