Deze full-body weerstandsbandtraining is low-impact en zeer efficiënt

"Resistance Band Training heeft heel veel voordelen", Trainer en oprichter van de de de methode, Dannah Eve, vertelde eerder goed+goed. "Met weerstandsbanden neemt de weerstand toe naarmate u door het bewegingsbereik van de bewegingen gaat, terwijl vrije gewichten en gewichtsmachines hetzelfde blijven tijdens het volledige bewegingsbereik."Dat maakt hen een zachtere, lagere impact vorm van krachttraining dan tillen met machines of vrije gewichten, die" ongezonde spanning kunnen leggen aan uw wervelkolom, gewrichten, ligamenten en pezen."

Deze set bands wordt geleverd met vijf verschillende niveaus van weerstand, zodat u uw trainingen kunt aanpassen.

Je kunt ook de hoeveelheid weerstand aanpassen die je op je spieren zet door te spelen met verschillende bands en grips. Neem de Superman: als ik gewoon iets wil dat ik mijn schouder- en rugspieren een beetje kan activeren, dan zou ik een lichtere weerstandsband gebruiken. Maar als ik iets wilde dat me echt zou uitdagen om die band uit elkaar te trekken met mijn bovenlichaam, zou ik kunnen gaan voor een strakkere band.

Met een weerstandsbandtraining is de kracht in uw handen. Letterlijk.