Iemand legt alsjeblieft uit waarom mijn oog niet stopt met trillen

Door Leigh Weingus en Beth Anne Macaluso

Gedeponeerd onder slechte verrassingen: het uitzoeken van je ex is iemand nieuw zien, het leren van je melk is verlopen nadat je hem in je koffie hebt gegoten, en willekeurige oogten die uit het niets komen. Waarom gebeuren er slechte dingen met goede mensen??

Hoewel het absoluut vervelend is, is de kans groot dat een beetje oogschilferen (of ooglid myokymia, als je smerig bent), af en toe is geen echte reden tot bezorgdheid. Kortom, het gebeurt wanneer de spieren rond je ooglidkrampen, je deksel dwingen om onvrijwillig te bewegen en het gevoel te geven dat je deksels extra's zijn in een horrorfilm.

Maar dat verandert niets aan het feit dat het irritant is, en meer dan een beetje verstorend voor het dagelijkse leven. (Gelukkig is het fenomeen meestal te klein voor je vrienden, partner of collega's om het op te merken, volgens de American Academy of Ophthalmology. Dus er is dat!))

Als dit bekend klinkt en je wilt je oog onder controle krijgen, zijn hier een paar dingen die ertoe kunnen brengen dat het in de war raakt-en een paar dingen die je kunt doen om er vandaag mee om te gaan.

Waarom trekt mijn oog, vraagt ​​u? Hier zijn enkele mogelijke oorzaken:

1. Je krijgt niet genoeg slaap. De National Sleep Foundation beveelt aan dat volwassenen per nacht tussen zeven en negen uur slaap krijgen. En volgens Robert Graham, MD, kan het niet krijgen van voldoende slaap bijdragen aan dat hele oogheksel. Dus als je oog al dagen gek wordt en je ook elke avond te laat bent gebleven, kan je uitputting de bron zijn van je aanhoudende spiertjes.

2. Stress of angst. Gestrest op het werk? Angstig over van alles en nog wat? Dr. Graham zegt dat beide dingen kunnen leiden tot oogstromen. Als je vermoedt dat dit het geval is, probeer dan traditionele stress-reductietactieken zoals het raken van je favoriete spin-klas moet helpen je oogschilfers te verbannen.

3. Elektrolyt onevenwichtigheden. Als je oog trilt en je de oorzaak niet kunt achterhalen, dr. Graham stelt voor om supplementen te nemen die kunnen helpen bij het in evenwicht brengen van uw elektrolyten (die de spierfunctie helpen regelen), zoals magnesium en kalium. Als je die mineralen liever door je dieet krijgt, probeer dan bananen en zoete aardappelen te laden.

4. Vermoeide ogen. Als je Instagram blijft verfrissen en je e-mail duizend keer per dag controleert, zijn je stressniveaus niet het enige dat lijdt-je spreekt ook je ogen in. En dr. Graham zegt dat oogbelasting kan leiden tot ooghekeling. Probeer zoveel tijd op uw computer, telefoon of tablet te elimineren en neem regelmatig oogpauzes (waar u minimaal 20 seconden op een afstand wegkijkt van uw scherm en uitkijkt).

5. Cafeïne. We weten het, we weten dat er weinig dingen beter zijn dan een stomende warme kop koffie 's ochtends. Het enige probleem? Cafeïne -consumptie is gekoppeld aan ooghekeling, zegt DR. Graham. Dus als je merkt dat je oog gek wordt na je ochtendcafeïne -schok, overweeg dan om er een beetje op terug te trekken en te kijken of het een verschil maakt.

6. Bepaalde medicijnen. Oogschilferen kan een frustrerende bijwerking zijn van sommige medicijnen, waaronder sommige medicijnen die worden gebruikt om de ziekte van Parkinson te behandelen. (Als u vermoedt dat uw medicatie mogelijk uw oog trekt, wel niet Ga koude kalkoen talk naar uw arts over uw opties.))

Hoe je een trillende oog in een snuifje kunt behandelen

Als je trillen op je zenuwen komt en je niet wilt wachten op een normale hoeveelheid slaap en een magnesiumsupplement om in te schakelen, is er een huismiddel dat je kunt proberen. "Breng warme kompressen aan op het trillende oog en masseer het ooglid voorzichtig met je vingers". Graham. Klinkt behoorlijk ontspannend voor mij.

Wanneer een dokter te zien

Natuurlijk is een trilhals oog niet altijd onschadelijk. Er zijn momenten dat het een teken is van een groter onderliggend probleem. Als je oog bijvoorbeeld trilt en er ook roodheid en knapperige opbouw of pus aanwezig is, heb je waarschijnlijk te maken met roze oog of een andere ooginfectie. Zeer zelden kan een persistent oogschilfer een vroeg signaal zijn van een ernstige neurologische aandoening zoals het Tourette -syndroom of multiple sclerose. Maar zoals de Mayo -kliniek opmerkt, als u lijdt aan een onderliggende ziekte, zult u waarschijnlijk symptomen ervaren, behalve alleen het trillen.

Nogmaals, het merendeel van de ooghekelzaken zijn goedaardig (dus niet helemaal gek!)). Dr. Graham zegt dat als je ooghekelen volhardend is en je vermoedt dat je een infectie of een ander probleem zou kunnen hebben, het belangrijk is om een ​​arts zo snel mogelijk te bekijken om het uit te sluiten.

Veel succes met al dat trillen. Je hebt dit!

Oorspronkelijk geplaatst op 15 januari 2019, bijgewerkt 18 september 2019

Over rare oogspullen gesproken ... waarom zijn mijn ogen altijd zo droog? En dit is wat je moet doen als je naar schermen staart voor Wayyyyy te lang.