Waarom je vriendje naar Barre -klas moet gaan
Het is al moeilijk genoeg om de man in je leven met je mee te nemen naar SoulCycle ... maar Barre -klasse?
Xtend Barre, het mega-barre-merk met honderden locaties wereldwijd, is zojuist Xtend Barre Circuit 7 gelanceerd in studio's in het hele land-een nieuwe klasse zonder pllie-ing of putten-dat het bedrijf zweert, is manvriendelijk. Beginnend met het feit dat het is gemaakt door Adam Nable, de mede-eigenaar van twee Xtend Barre Studios in Sydney, Australië, en het combineert Barre en HIIT, legt hij uit.
Meer lezen: Yogabroeken voor kerels? Het gebeurt, met Lululemon's allereerste herenwinkel
"Het is eigenlijk een stuk mannelijker, met meer gehurkt en push -ups, maar we proberen het in lijn te houden met strikte vorm en Pilates, ongeacht welke oefening we doen", zegt Nable. "Het bestaat uit zeven minuten van HIIT -intervallen, waaronder enkele bewegingen van Xtend Barre. Maar we gebruiken de barre helemaal niet. Je bent op de mat."
Nable geeft toe dat ondanks het formaat, de meeste mannen, vooral Australiërs, een probleem hebben met het betreden van de Barre -studio om andere redenen dan te wachten op hun vriendinnen.
Meer lezen: Waarom je vriendje met je mee zou moeten gaan naar yoga
"De fitnesscultuur voor mannen is hier groot in bankdrukken en squats, en er is de perceptie dat dit is als ballet", legt hij uit. "Sommigen komen langzaam rond om circuit 7 te proberen, omdat ze ervan genieten en de voordelen vinden."(Bijvoorbeeld: variëteit in hun trainingen en richten op nieuwe spieren.))
Nable deelt nog een paar redenen waarom u aan uw missie moet beginnen (niet zo onmogelijk!) Om uw boo naar Barre -klas te krijgen:
1. Het raakt kleine spiergroepen die mannen normaal niet werken. Zoals de meeste vrouwen na hun eerste Barre -klas. "Je leert hoe je bewegingen kunt maken met de juiste spieren en hoe je die spieren correct kunt betrekken, niet alleen het zwaarste gewicht dat je kunt vinden en rondgooien."
2. Het wekt evenwicht en coördinatie. Nable zegt dat mannen meestal worstelen met evenwicht, coördinatie en flexibiliteit, die allemaal grote huurders van Barre zijn en een aanwinst voor hen kunnen zijn in hun trainingen buiten de Barre Studio. "Balans en lichaamsbewustzijn zijn bijzonder belangrijk", zegt hij. "Het beheersen van deze techniek in een barre -klasse vertaalt zich perfect terug in een grote sportschoolomgeving wanneer jongens zware gewichten tillen."
3. Het leert flexibiliteit. "De nadruk ligt op het reiken van lang in elke oefening, met behulp van lengte niet hoogte in onze herhalingen, minder momentum, meer controle," zegt hij. "Dit stimuleert een verhoogde flexibiliteit in de loop van de tijd en in combinatie met stretchen aan het einde van de klas om af te koelen, het is een geweldig en vaak onverwacht voordeel voor jongens die een barre -training geven."
Dus vertel dat aan je man de volgende keer dat hij zijn ogen naar je rolt als je op weg bent naar Barre -klas. Probeer in de tussentijd een paar grippy sokken groter dan een maat 10 te vinden. -Jamie McKillop
Voor meer informatie, bezoek Xtendbarre.com
(Foto: Xtend Barre Mosman)
