Zoveel vrouwen zijn gewoon niet in de stemming voor seks-here zijn 5 redenen waarom

2. De seks is hetzelfde en je ziet geen vuurwerk

"Een ander ding dat een rol kan spelen, met name voor vrouwen die een druppel in hun seksedrive ervaren, is een gelijkheid in hun seksleven", zegt Orley. Wat betekent dat variatie in bed een brand van seksuele interesse kan opwekken. Dit betekent niet noodzakelijkerwijs variëteit aan partners, per se. (Velen "hebben een betere seksuele ervaring met dezelfde partners die hun lichaam kennen dan veel slechte seks hebben met veel verschillende mensen", zegt Orley.) Het gaat er eerder om het verkennen van je fantasieën met je partner en het veranderen van dingen. Uit een onderzoek uit 2016 bleek zelfs dat mensen in langdurige relaties meer tevreden waren met hun seksleven toen ze variëteit opgenomen hadden. Om je routine op te schudden, stelt Orley voor om over porno te praten (en misschien samen te kijken), experimenteren met wat seksspeeltjes, sexting of iets anders.

Een andere factor om te overwegen is of u door partner, penetrerende seks kunt orgasme. Zo niet, dan kan uw partner "zich uiteindelijk voelen alsof [uw] plezier geen belangrijk onderdeel is van de seksuele ervaring", zegt Orley.

"Ik moedig vrouwen aan om te proberen hun masturbatieroutine te herscheppen tijdens partner seks", zegt sekstherapeut Nagma V. Clark, PhD. Als dit aanvoelt als "te veel" om toe te voegen aan een sesh van penetrerende geslachten, raadt ze aan het aan te vullen aan het begin of het einde van partner seks. "Ik vraag partners om deel te nemen: strelen, kussen, strelen, op een manier die het plezier van hun partner verbetert," Dr. Clark voegt eraan toe. Posities die tegemoet komen aan penetratie en gelijktijdige clitorale stimulatie, zoals vrouw bovenaan of omgekeerd cowgirl-can de kans op orgasme verhogen door penetrerende seks, zegt ze.

Maar wat als je regelmatig masturbeert, maar toch niet zo geïnteresseerd bent in partner seks? Er is een breed scala van redenen waarom dit het geval kan zijn, waaronder een gebrek aan emotionele veiligheid in de relatie, niet in staat zijn om je verlangens te verwoorden en een druk te voelen tot een orgasme van je partner, zegt DR. Clark. "Dit kan conflicten veroorzaken en verbreken in een relatie", zegt Clark. In deze gevallen beveelt ze aan dat het paar therapie zoekt om hun relationele problemen te doorlopen en hun seksuele verbinding opnieuw op te bouwen.

3. De RX -factor

Een verlaagde seksaandrijving kan ook worden veroorzaakt door bepaalde medicijnen-ssris zijn hier berucht voor. "SSRI's (die worden gebruikt om depressieve en angststoornissen te behandelen) kunnen zowel zowel mannelijke als vrouwelijke geslachtsaandrijvingen negatief beïnvloeden, wat vaak niet alleen een psychologische weerstand veroorzaakt, maar het ook moeilijk maakt om het een orgasme te bereiken," zegt Orley, toevoegend dat in wezen elke medicatie het heeft Potentieel om uw libido te beïnvloeden, hoewel de meest gesproken-over-over SSRI's en anticonceptie zijn.

"[Hormonale anticonceptiva] veranderen normale vrouwelijke hormonen, en dit is gebleken dat het seksuele drive beïnvloedt."

"Het is heel gebruikelijk dat vrouwen een verminderde seksuele drive ervaren bij het gebruik van hormonale anticonceptiva", zegt Felice Gersh, MD, OB/GYN en de auteur van PCOS SOS. "Ze veranderen de normale vrouwelijke hormonen, en dit is gebleken dat ze de seksuele drive beïnvloeden."Dit is hoe dat werkt:" Ze verlagen het gratis (beschikbare) testosteron door het verhogen van de geslachtshormoonbindende globuline. Ze elimineren de piek in estradiol, dat normaal gesproken voorafgaat aan de ovulatie en die testosteronreceptoren bij fietsende vrouwen omhoog reguleert, waardoor ze een piek van seksuele drive hebben, "legt ze uit. (LOL Hoe ironisch dat iets dat veel vrouwen nemen, zodat ze seks kunnen hebben zonder zich zorgen te maken over zwanger worden, kan ook een verminderd verlangen in seks veroorzaken?) In principe, estradiol spijkers in het midden van je cyclus. Dit is het "primaire oestrogeen van vrouwen van reproductieve leeftijd" en die toename van oestrogeen verbetert de functie van de receptoren voor testosteron-wat uw seksedrive verhoogt.

4. Hormonen

Hormonen spelen een grote rol, zelfs als hormonale anticonceptie niet op tafel ligt. "Sex Drive is een fundamentele drive voor dieren en mensen zijn geen uitzondering op deze fundamentele fysiologische drang en behoefte. Het probleem is tegenwoordig dat onze natuurlijke staat van gezondheid dramatisch is veranderd door onze voeding, levensstijlen en de alomtegenwoordige endocriene disruptors waarin we baden, "Dr. Zegt Gersh.

Testosteron is een belangrijk hormoon voor vrouwelijke seksdrive. Vruchtbaarheidsspecialist Norbert Gleicher, MD, heeft co-ontdekt dat dehydroepiandrosteron (DHEA), een natuurlijk hormoon dat ons lichaam gebruikt om testosteron te maken, kan helpen met vruchtbaarheid bij vrouwen.Maar hij ontdekte ook iets anders: dat nadat vrouwen hun behandeling hadden beëindigd, ze niet wilden stoppen met het innemen van DHEA, omdat het hun seksleven had verbeterd.

"Er was een groep vrouwen die, nadat we ze op DHEA hadden gezet, ze hielden van hun liefdeslevens. Ze wilden niet stoppen met het innemen van DHEA omdat ze een betere sekstocht en libido hadden, "Dr. Zegt Gleicher. "Dat leidde ons naar een studie waarin we probeerden dat te kwantificeren. Die studie bevestigde onze anekdotische indruk."Onder premenopauzale vrouwen vonden ze dat DHEA -suppletie hielp bij het vergroten van het verlangen, smering, opwinding en orgasme tevredenheid. Andere studies hebben ook gesuggereerd dat DHEA een rol speelt bij het vergroten van de seksuele tevredenheid. Dr. Gleicher betoogt dat in veel gevallen een laag testosteron een lager libido bij vrouwen kan verklaren. Maar ga echter niet alleen DHEA -supplementen van Amazon in voorraad. "We raden vrouwen niet aan zelfmediceren. Omdat het een hormoon is, moeten ze het onder een doktersbegeleiding doen: "Dr. Zegt Gleicher.

5. Het kan ons gewoon niet schelen

TBH, niet in de stemming voor seks kan ook worden verklaard door verschoven prioriteiten. "Ik denk dat we leven in een tijd van constante zelfverbetering en verkenning, waarbij vrouwen een ongelooflijke hoeveelheid druk op zichzelf uitoefenen om het allemaal te hebben en alles te doen, omdat we nu meer dan ooit kunnen", zegt Meika Hollender, Mede-oprichter en CEO van Sustain Natural, een lijn van milieuvriendelijke producten voor seksuele gezondheidszorg. "Terwijl we langzaam meer gelijkheid op de werkplek krijgen, en in de politiek, en onze stemmen meer dan ooit horen, denk ik dat vrouwen zichzelf op de eerste plaats zetten. Ik denk dat het niet gaat om niet noodzakelijkerwijs in de stemming te zijn, het gaat alleen om het verleggen van focus en prioriteiten, en voor sommige vrouwen die kunnen betekenen dat seks gewoon geen focus is als in het verleden." En weet je wat? Dat is helemaal cool.

Hier is de deal met schuldgevoelens. Plus, hoe u kunt weten of uw seksuele droge spreuk uw gezondheid kan beïnvloeden.

De wellness-intel die je nodig hebt, zonder de BS die je je vandaag niet aanmeldt om het nieuwste (en beste) welzijnsnieuws en door deskundige goedgekeurde tips te hebben die rechtstreeks in je inbox worden geleverd.