4 manieren om kritiek te overwinnen, van Ballerina Misty Copeland

Ballerina Misty Copeland is vorig jaar misschien een begrip geworden toen ze te zien was in het virale "I Will What I Want" -campagne van Under Armour en haar best verkochte memoires publiceerde, maar haar reis naar de top was verre van gemakkelijk.

Ze begon verlegen plies-ing en Grand Jeté-ing op 13 -jarige leeftijd (wat trouwens oud is in de wereld van ballet, terwijl je middagen doorbrengt in de Boys and Girls Club in San Pedro, Californië.

De familie van Copeland kon zich geen luxe betalen zoals danslessen, en haar kreeg te horen dat ze het verkeerde lichaam had voor ballet. Maar die afwijzing leidde tot iets in haar. Ze werkte harder, duwde jarenlang voorbij de snijkritiek en tegenspoed en werd uiteindelijk de eerste Afro -Amerikaanse solist voor het prestigieuze American Ballet Theatre (ABT) in meer dan 20 jaar. Op dit moment vermoordt ze het met alles wat ze doet.

Noem maar op, en Copeland heeft het op haar CV: Afgezien van het dansen in de ABT, Copeland's Tell-All Book, Leven in beweging kwam vorig jaar en Hollywood-en de fitnessgemeenschap-neemt kennis van haar inspirerende en krachtige aantrekkingskracht. Er is een film op een groot scherm in de werken over haar leven, een documentaire over haar genaamd Een ballerina's verhaal dit jaar ingesteld voor release, en een tv -programma over haar in ontwikkeling. Ze diende ook als rechter voor aspirant -dansers Dus jij denkt dat je kunt dansen.

We hebben Copeland ingehaald om haar advies te krijgen over hoe ze, ondanks serieuze kritiek, leerde van haar lichaam te houden, haar doelen na te streven en nooit op te geven:

1. Wat is je grootste advies aan iemand die probeert de kansen te overwinnen, zoals je deed? Je moet in de eerste plaats in jezelf geloof hebben. Omring jezelf met mensen die je aan je waarde gaan herinneren op die momenten van zelftwijfel en laat je zien wat je niet kunt zien. Sta jezelf toe kwetsbaar en open te zijn. Wees niet bang om te zeggen: "Duw me, want ik ben in staat."

2. Dat is geweldig advies. Hoe ging je om met de body shaming die soms kwam met een ballerina? Ik ging door een zeer eenzame periode, maar ik realiseerde me uiteindelijk dat ik niet alleen was. Ik was niet de eerste die dit ooit ervoer. Ik moest mezelf afvragen: "Hoe ga ik vooruit?"Ik moest tegen mezelf zeggen:" Hoe word ik mijn beste zelf op een gezonde manier?"Ik realiseerde me dat mijn lichaam niet deze vorm is omdat ik deze etniciteit of leeftijd ben. Ik kan slim zijn en mijn lichaam en geest leren zijn wat het moet zijn om de klus te klaren.

Ik denk dat we, vooral de balletwereld, bepaalde races aan bepaalde lichaamstypes bevestigen. Met de kennis die we hebben over gezondheid, voeding en cross -training in de 21e eeuw, kunnen we ons lichaam maken in wat we willen dat ze zijn. Werk in het werk en u zult eerlijke resultaten zien.

3. Ik hield van je uiterlijk in de Under Armour -campagne. Welk akkoord denk je dat het met vrouwen is geraakt? Dat verhaal over verteld "nee" en volhardend is universeel. Maar het raakte echt een akkoord met vrouwen en lichaamsbeeld. Het toont mijn zeer atletische lichaam en wordt geconfronteerd met het feit dat ik dit ben en ik ben op mijn best en ik ben een ballerina, ook al is mij verteld dat ik het niet kon zijn.

Het laat zien dat deze Under Armour-atleten geen perfecte cookie-cutter-afbeeldingen van succes zijn. Ieder van ons heeft een verhaal dat herkenbaar is. Ja, we hebben ongelooflijk succes bereikt, maar we hebben allemaal volgehouden tegen een aantal kansen en hebben gevochten en er hard voor gewerkt.

4. Ik krijg kippenvel elke keer als ik het bekijk. Je begon met trainen toen je 13 was en begon binnen enkele maanden te dansen en pointe. Hoe heb je jezelf gemotiveerd gehouden en niet ontmoedigd? Ik had een ongelooflijk ondersteuningssysteem in de beginfase van mijn training. Ik wist dat ik veel te leren had en daar was ik niet bang voor. Ik hield van het proces, dus ik voelde me zelden ontmoedigd over mijn late start. En dat is zo speciaal aan mijn ervaring. Als je niet weet dat je in staat bent te falen en niet als optie falen krijgt, stelt je echt in staat om te bloeien in een sfeer die je allemaal is.

U moet aan uw voorwaarden werken en voor wat het beste voor u is. Het gaat erom je beste zelf te creëren zonder jezelf te vergelijken. -Molly Gallagher

Ga voor meer informatie over Copeland naar www.Mistycopeland.com, en bekijk haar boek, Life in Motion