Hoe het gebruik van geur om vacay-herinneringen terug te brengen, kunnen ze sleutel tot stressvrije dagen zijn
Hoe maak je dat gelukzalige gevoel als laatste als je weer aan je bureau bent? Voor Heather Lilleston, Wanderlust-aangedreven reiziger en mede-oprichter van Yoga voor slechte mensen retraites, het draait allemaal om het vertragen en het behoud van die vakantie-mindset-of je reis een Zen Escape of een actievack-avontuur was.
Maar soms is het oproepen van herinneringen niet eenvoudig-vooral niet wanneer uw dagdromen worden onderbroken door uw rommelige kalender. Dat is wanneer Lilleston vertrouwt op een waterdichte methode om te reflecteren: haar reukvermogen. (Insider-tip: het vinden van een kenmerkende geur-niet-toxisch, natuurlijk is een trefzekere manier om die MEMS in te sluiten).
"Geur brengt echt geheugen ter sprake", zegt ze. "Je kunt gemakkelijk in je hoofd worden vervoerd, maar ik denk dat we niet altijd weten dat het een geur is die dat doet."
Dat take-me-back-gevoel is precies waarom Clean Reserve zijn nieuwste geur heeft gecreëerd, Acqua Neroli. Geïnspireerd door de citrus-geurende briesjes van de kust van Amalfi (een van Lilleston's favoriete bestemmingen), is alles van de flessen tot de geur zelf gemaakt van niet-toxische, duurzame materialen.
"Geur brengt echt geheugen ter sprake ... je kunt gemakkelijk in je gedachten worden vervoerd."
En niet alleen gebruikt de fruitige fresse geur de stemmingsversterking van Bergamot, Mandarijn en Orange Blossom om feel-good vibes te inspireren, je zult ook goede vibes scoren door te weten dat die ingrediënten duurzaam zijn afkomstig uit kleine gemeenschappen in Zuid-Italië -Dus je steunt de boeren die ze oogsten en het milieu.
Of het nu pittige citroenen zijn in Italië of een ander aroma, het benutten van die geurtekeningen gedurende de hele dag kan het verschil zijn tussen je geaard en productief voelen, en in een bekende stresscyclus vallen.
Blijf lezen voor de toptips van Lilleston voor het behoud van uw vakantieherinneringen-plus hoe u ze kunt gebruiken als een wellness-tool.
Wees opzettelijk met geheugenselectie
Als zoete jasmijnbloemen of verse bergamot je herinneren dat je wild gelukkig bent op de beste reis van je leven, probeer dan een boeket te pakken of spring je met het verwerven van neroli voor een verfrissende pick-me-up als je je gestrest voelt. De uitbarsting van Citrus Notes van de geur is eigenlijk een onmiddellijke energieboost die je naar de Italiaanse kust transporteert als je in je kantoor zit.
En Lilleston zweert dat een geur je meteen terug kan brengen naar dat vakantiemoment. "Je komt terug naar de emotionele plek waarin je zat toen je die geur voor het eerst rook", zegt Lilleston. "Als ik de zeebries ruik met eucalyptusbomen, doet het me denken aan thuis en voelt het geruststellend."
Acqua Neroli roept datzelfde gevoel op door te contrasteren van energieke citrussen en heldere bloemen om een onverwachte warmte te creëren-die je onmiddellijk teruggaat naar je favoriete zonovergoten herinneringen.
Focus op ervaringen, geen aandenkens
Terwijl je op reis bent, concentreer je op het echt ervaren, zodat je veel dromerige scenario's hebt om mee te werken als je thuiskomt. Lilleston doet dit door een vooraf geplande route te schuwen gevuld met "must-see" attracties voor een meer zintuiglijke ervaring, met behulp van haar interne kompas om haar expedities te begeleiden.
"De manier waarop ik heb geleerd om te reizen die het beste voor mij werkt, is gewoon op een plek verschijnen en het vanaf daar uitzoeken", zegt de Yogi. "Omdat ik geen agenda heb als ik aankom, kan ik dwalen, en in het dwalen heb ik levenslange vrienden gemaakt. Dat zijn de dingen die herinneringen voor mij creëren."
En terwijl ze door Tchotchke gevulde cadeauwinkels doorgeeft, moedigt ze het nemen volledig aan veel van foto's om terug te kijken op Post-Vacay. Dus voel je vrij om weg te gaan.
Gebruik geur als een mindset-mastering-tool
Je geest trainen om het huidige moment los te laten en het toestaan dat het je tijdelijk ergens anders zou vervoeren, kan nuttig zijn om opnieuw te centreren in het midden van een stressvolle situatie.
"In de yoga -sutra's staat: 'Als je denkt aan storende gedachten, denk dan aan het tegenovergestelde', zegt Lilleston. "In sommige opzichten is dat onmogelijk, maar op andere manieren hebben we veel hulpmiddelen om dat te doen, en geur is er een van."
Kortom, beschouw geur als een manier om uw meditatiepraktijk te verhogen. Het vullen van je dag met geheugen-uitkomende geuren (de manier waarop de sprankelende frisheid van Acqua Neroli de glinsterende blues van de Middellandse Zee oproept) kan een moment van vreugde veroorzaken in je dagelijkse druk Dat?
In samenwerking met Clean Reserve
Topfoto: Stocksy/Lumina
