De dansdouble van de baljurk Assepoester moest een krachttrain maken voor

Veel kleine meisjes worden opgroeien en willen Assepoester zijn (minus het hele onvrijwillige dienstbaarheidsdeel). Maar voor Dancer Flik Swan werd die droom eigenlijk een realiteit. Ja soort van.

Swan, een in Londen gevestigde professionele ballerina en de mede-oprichter van Barre Workout Sleek Techniek, is het lichaam van actrice Lily James 'Body-ER, Dancing Double?-in de balzaalscene in Disney's nieuwe live-actie Assepoester, Vandaag uit.

En een beetje zoals hoe de prinses haar slechte stiefmoeder moest verdragen en dat deed veel van vegen voordat hij Prince Charming ontmoette, moest Swan heel veel fysiek uitdagende training doorstaan ​​om dansen in een korset en de enorme, zware kostuumjurk te halen.

"Je hebt een serieuze kernsterkte en danservaring nodig om dat te doen na take," zegt Swan. 'Je keert je de rug toe en je kern, maar je moet het materiaal met je omdraaien. Lagen en lagen van zwaar materiaal. Ik had zweren rond mijn middelste [van] waar het materiaal daarna rubber had!"(Laat je dankbaar dat je spandex kunt dragen terwijl je traint, toch?))

Zelfs met een jurk die zwaar aanvoelde als een kettlebell (de onderkanten wogen minstens 20 pond alleen), slaagde Swan erin om te transformeren in een draaiende Assepoester. Hier legt ze uit hoe. Spoiler: ze danste niet echt in de glazen slippers.

Dus hoe zwaar was de werkelijke jurk? Ik zou niet precies het gewicht weten, maar ik kan je vertellen dat het zwaar was. Ik moest geknoeid worden, en dat beperkt al een deel van je ademhaling als danseres. Ik ben een fitness persoon, dus ik wist hoe ik mijn lichaam moest vasthouden terwijl ik in die jurk danste. Uit het kostuum komen, ik was zo pijnlijk. Maar ik ben een danser, dus ik ben gewend aan pijnlijke voeten en hard werk. Toen ze me de rol aanboden, was ik al in goede staat, maar ik moest erin zijn hoogtepunt vorm.

Wat heb je moeten doen om ervoor te trainen? Ik moest me concentreren op het versterken van de buikspieren aan de voorkant en de achterkant. Ook werden mijn rug en armen getoond, dus ik moest ervoor zorgen dat ze zo slank waren als die van Lily. Gelukkig heb ik het gelukt! Ik heb onze slanke techniek Barre -trainingen gedaan.

Hoe is de daadwerkelijke balzaal dansscène? Het is mooi. Het is zo sprookjesachtig en zo romantisch. Je kunt een glimp zien in de trailer. Je kunt alleen maar hopen met Rob Ashford te werken en zijn choreografie te dansen en zich voor te doen als een Disney -prinses. Ik ben een ballerina geweest En Een Disney -prinses nu, dus ik heb zeker een paar vakjes aangevinkt waar kleine meisjes van dromen.

Wat was het moeilijkste deel van het hele ding voor jou? Zeker dansen in het gewicht van de jurk. En ook proberen na te denken over hoe ik een personage speel. Als professionele danser probeert u altijd uw beste te zijn. Ik moest mij zijn, maar iemand anders zijn, en zorg ervoor dat ik niet egoïstisch was, maar precies zo lelie dansen als Assepoester. Ik zag mezelf zorgvuldig en trainde mijn lichaam om te zijn als haar lichaam.

En geen glazen slippers? Ik danste in de juiste dansschoenen in de hielen van danseres. Het was niet teveel voor mij, omdat ik gewend ben en Pointe te zijn. En mijn benen zijn sterk.

Heb je de laatste snit gezien? Ja, en het zag er precies uit zoals ik had gehoopt. Op de set is er de bemanning en mensen die rondrennen, en het is druk. Maar toen ik de film op het scherm zag, was het echt adembenemend. Ik denk echt dat het de mooiste knipoog is naar het origineel. -Jamie McKillop

Voor meer informatie, bezoek www.slanktechnieken.com en www.in de war brengen.com

(Foto's: IMDB.com, zwaan buiten de filmstudio via Flik Swan)