Vixen -workout creëert een leger van Dance Cardio Divas

In een gemiddelde fitnessklasse zijn hardloopschoenen en paardenstaarten standaard. Om in het Vixen -leger te trainen, dragen rekruten Wedge Sneakers (ze worden aanbevolen in het gedeelte Wat te dragen op de website samen met een favoriete lippenstift) en laat hun haar neer.

Leden van het New York City Regiment zijn verpakt in een oude dansstudio in de buurt van Penn Station, praktisch bovenop elkaar, om hun laarsjes te schudden met hun opperbevelhebber, Janet Jones, 33, die uit Florida bezoekt.

"Serveer heupen voor het avondeten, voeg dan jus toe," roept ze naar hen, draait en draait om haar handen van haar haar naar haar torso. De klas volgt haar hoofdrol, juicht en schreeuwt de teksten naar Pitbull- en Flo Rida -liedjes terwijl de lucht in de kamer vult met hitte en vochtigheid, de spiegels mist, shirts vliegen weg. (Wacht, zijn Wij in Florida?))

Welkom bij de Vixen -workout, het Dance Cardio -fenomeen dat het tegenovergestelde is van de Zumba -klasse van je moeder. Jones brengt vrouwen in alle soorten, maten en achtergronden samen en inspireert hen om los te laten en zweterig, sexy, luid en off-script te worden op een manier die ongehoord is in de gemiddelde uber-gechoreografeerde danstraining.

In 2012 werd Vixen gestart in Miami (de stad is goed in inspirerende dance-cardio-trainingen) en heeft nu bijna 40 lessen per week in Zuid-Florida- van Boca Raton tot West Palm Beach-plus vol dagelijkse lessen in New York City (waar Ze zijn een budgetvriendelijke $ 18). Het is onlangs ook in Chicago gelanceerd en in augustus zal Jones een officieel lerarencertificeringsprogramma lanceren "zodat we vrij snel landelijk kunnen gaan", zegt ze.

Vixen worden

Jones had niet altijd zo'n specifieke richting. Ze begon haar carrière als professionele danseres en choreograaf en werkte als Miami Heat Dancer. Maar terwijl ze zag hoe al haar vrienden de bedrijfsladder beklimmen, begon ze het gevoel te hebben dat haar creatieve keuzes onverantwoord waren. Dus ze kreeg een baan in financiën.

"Toen ik in de negen-tot-vijf werd geplaatst, en dat was mijn hele leven, voelde ik dat ik een mislukking was als een vrouw omdat dat me helemaal niet gelukkig maakte", zegt ze.

Nadat ze was ontslagen, ging ze terug naar dansen en opende een dansstudio voor kinderen. Haar lichte bulb-moment kwam tijdens een avondje uit in een club met vriendinnen.

“Niemand kon zichzelf zijn of loslaten. We wisten allemaal de woorden van een Rick Ross -nummer, maar niemand wilde dansen of zingen. We waren zo bezorgd over wat andere mensen zagen, 'zegt ze. "Ik realiseerde me: 'Dit zijn mijn vrienden en ze hebben geen idee hoe het is om zichzelf als diva's te ervaren.'"

Diva's creëren

Ze wilde dat veranderen, haar eerste klas in Miami onderwijzen aan een neef en vriend en haar volgt tot een lijn van enthousiaste vrouwen zou vormen buiten de sportschool waar ze les gaf, waardoor werknemers de menigte met een leger zouden vergelijken. "Het duurde gewoon", zegt ze.

En hoewel de klas absoluut een cardio-pack-workout is die je doordrenkt met zweet laat (nog veel meer, eenmaal als je de bewegingen onder de knie hebt), is het de mentaliteit van de losse loose en het gevoel deel uit te maken van iets dat het lijkt te lenen merk zijn magie.

'Je bent niet wat je bent in de echte wereld. Je bent geen moeder, je bent geen advocaat, je bent alleen jij, 'zegt Jones. 'Ik wil dat je jezelf gewoon een seconde volledig verliest.'Ze maakt dat mogelijk door instructeurs zorgvuldig te selecteren en een omgeving te maken die veilig en ondersteunend aanvoelt. En ongelooflijk leuk.

“Het is belangrijk om vrouwen een plek te geven om erbij te horen. Het is niet alleen een fitnessklasse. Je komt hier en je bent een deel van iets, 'zegt ze. Veel merken zeggen dat, maar in mijn Vixen -klasse hingen acceptatie en empowerment op een ongeëvenaarde manier in de vochtige lucht om ons heen, vooral in vergelijking met boetiekstudio's waar loyale klanten de beste plek schieten, en de meeste aandacht.

Een vaste waarde vertelde me bijvoorbeeld dat ze soms zo in de dansbewegingen komt, ze realiseert zich niet eens dat ze improviseert en er echt voor gaat. Eens, toen dat gebeurde, keek de vrouw naast haar haar met pure vreugde aan en schreeuwde: 'Ja, teef!” -Lisa Elaine gehouden

Voor meer informatie, bezoek www.Vixenworkout.com

(Fotocredits: Bob Metelus, Jess Moore, David Alvarez)