Hoe u uzelf een Yoni -massage kunt geven voor serieuze seksuele empowerment

Hoe u uzelf een Yoni -massage kunt geven

1. Creëer wat ambiance

Voordat je je Yoni -massage aanzet, stelt Simone voor om de scène in te stellen met wat stemmingsverlichting en misschien van tevoren een bad te nemen. En schuw het bijvoorbeeld niet speciaal maken, je kunt wat bloemenblaadjes in het bad of op het bed strooien, als dat jouw ding is

2. Word duidelijk over wat je wilt uit de ervaring

Simone beveelt aan om je massage te starten door een intentie in te stellen die groter is dan alleen een orgasme hebben. Het kan zoiets zijn als het openen van je hart of het aantrekken van een partner. "Dit soort intenties creëren een diepere pool voor potentieel plezier", zegt ze. “Dan wordt het over iets dat verder gaat dan het fysieke. Dat is wanneer het echt een magische, kosmische, seksuele ervaring wordt. Het soort dat je voelt om je getransformeerd en bevrijd te voelen.”

3. Begin met stilte

Voordat u aan de slag gaat, neemt u even de tijd om stil te zijn en contact te maken met uw lichaam. Simone schrijft een mudra voor, wat een positie van de handen is die energie genereert. Om de mudra te creëren, maak je een hart met je handen door je duim en vingers aan elkaar aan te raken. Plaats de hartvormige mudra direct over uw vulva, zodat uw duimen de basis van de clitoris raken en uw vingers de schacht van de clitoris aanraken. Adem dan gewoon in die ruimte en voel wat er zonder enige verwachting komt, zegt ze. Ze zegt dat je deze tijd ook kunt nemen om een ​​beetje te praten met je yoni, die het vraagt ​​wat het wil en hoe het doet. (Het vindt het niet erg als je lacht terwijl je dit doet, beloof je, beloof je.))

Als de stemming toeslaat, kun je ook wat beweging toevoegen aan de mudra. "Dansen en golven en heupcirkels maken is een geweldige manier om op te warmen voor een Yoni -massage," zegt Simone. “Het bouwt kracht op en bouwt de bloedstroom in die regio en krijgt het echt gemakkelijk te pakken.”

4. Word handig

Als je je klaar voelt, kun je de massage-actie starten en voel je vrij om iets verder te verkennen dan je gewoonlijk zou doen tijdens je solo sexy tijd. "Het is echt belangrijk om de hele vulva te masseren en te palperen", zegt Simone. Dit is ook het perfecte moment om wat smeermiddel weg te slaan. Simone houdt ervan om dingen natuurlijk te houden met een aantal goede oude multifunctionele kokosolie, hoewel er nu tonnen schone smeerbanen zijn waaruit je kunt kiezen. (Wat een tijd om te leven!))

Er zijn verschillende technieken in Tantra die worden gebruikt tijdens een Yoni -massage. Penetratie is er een van. Begin met één vinger, zegt Simone, bij voorkeur uit je niet -dominante hand. (Het is zachter.) Plaats vervolgens uw andere hand op de clitoris. Binnen en buiten contact maken, verbindt beide gebieden tegelijkertijd. Vervolgens kunt u de bovenste muur van het vaginale kanaal tikken met uw vinger om dat gebied op te vuren. Ga vervolgens naar cirkelvormige bewegingen en side-to-side beroertes.

5. Luister naar je lichaam

Gedurende het hele proces is het belangrijkste om te onthouden om langzaam te bewegen. "Wees nieuwsgierig en luister naar [je] yoni zonder anders dan om met wat aanwezig is en te eren [je yoni]", zegt Simone.

Voelen voor elke spanning, pijn of gevoelloosheid. Als je er een vindt, houd dat gebied dan in en adem erin om te helpen los te laten wat er is. Allerlei emoties-feer, woede, verdriet-of herinneringen kunnen ontstaan. Simone beveelt aan om alles te omarmen en het naar de oppervlakte te laten komen. Het maken van geluiden die u moet maken, wordt ook sterk aangemoedigd.

6. Pauzeer als je opgewonden raakt

Hoewel het misschien moeilijk is, moedigt Simone je aan om te pauzeren vlak voor het gelukkige einde. "Voel het opwinding bouwen en verspreid wat van die energie rondom, omdat het orgasme dan dieper en meer bevredigend wordt", zegt ze. “Als je gewoon naar de climax racet, kan het een zeer snelle piek zijn. Maar als [je] vertraagt ​​en echt [jezelf] traint om je opwinding te voelen als rimpelingen van een oceaan die door het lichaam straalt, dan wordt het orgasme grote golven die doorgaan." Dat is genoteerd.

7. Geniet van de afterglow

Zodra je Yoni -massage ten einde is gekomen, neem je even de tijd om het allemaal in te weken, zegt Simone. Ze beveelt aan om je Yoni met één hand te cupperen en de andere hand op een deel van je lichaam te plaatsen waar je die energie wilt kanaliseren.

Nadien kun je mediteren of een dutje doen. Journaling is ook een echt krachtig post-yoni-Massage-ritueel. "Zoveel kan gebeuren tijdens [een yoni -massage] dat als je het op de een of andere manier niet vangt, je misschien enkele van de subtiele nuances verliest om op zo'n diepe, verbonden plaats te zijn," legt Simone uit. Hoe was de ervaring? Welke gevoelens, beelden of herinneringen kwamen op? Schrijf het allemaal gratis vrij om het morgen allemaal weer te doen.

Bonus yoni massagetechnieken

Volgens Laura Elizabeth, een belichamingcoach en Yoni -massagetherapeut, worden Yoni -massagetechnieken alleen beperkt door uw verbeelding. Met andere woorden, luister naar je lichaam en doe wat goed voor je voelt. Dat gezegd hebbende, voor het geval je wat meer inspo nodig hebt, hier zijn nog drie technieken om te proberen.

Aanraken en ademen

Als je een Yoni -massage -nieuwkomer bent en gewoon je tenen (eh, handen) in de praktijk wilt dopen, raadt Elizabeth aan om simpelweg een of beide handen over de Yoni te plaatsen en je te concentreren op diep ademhalen om een ​​verbinding tot stand te brengen.

Neerwaartse slagen

Om de Yoni wakker te maken, "breng royaal smeermiddel over de vulva aan en veeg je hele hand in neerwaartse beroertes om stimulatie en bloedstroom naar de vulva te brengen," zegt Elizabeth zegt.

Duwen en trekken

Neem je Yoni -massage een inkeping door de clitoris te betrekken. Om dit te doen, instrueert Elizabeth voor het eerst een vinger in de buitenkabia schuiven en aan weerszijden van de cliterale kap strelen. Het uitoefenen van een zachte duw/trekdruk op de clitorale kap kan de sensatie intensiveren, zegt ze.

3 redenen waarom Yoni Massage nuttig is

1. Leert u uw plezieranatomie

Een van de voordelen van een Yoni -massage is onderwijs. De meeste vagina -eigenaren zijn bekend met de externe delen van de vagina, zoals de clitoris, maar veel erogene zones zijn verborgen, zegt Simone. Leren hoe je meer verbinding kunt maken met wat er in de vaginale kanaal-hello, G Spot zit!-kan super eye-opening zijn.

Elizabeth voegt eraan toe dat een Yoni -massage, ook wel een Yoni -kaartsessie genoemd, je veel kan leren over elke plezierzone in je lichaam en hoe het reageert op aanraking en stimulatie.

2. Helpt schaamte te dumpen

Hoewel het vaak gemakkelijker is om verhalen te ruilen met je besties over andere wellness-y-dingen, zoals je favoriete matcha latte, bijvoorbeeld, praten openlijk over zelfplezier en seksualiteit niet altijd de norm. Yoni -massages kunnen helpen het gesprek te openen. "Yoni -massage kan een prachtig hulpmiddel zijn om schaamte te laten rond lichaamsbeeld, plezier en seksualiteit," zegt Elizabeth. “Getuige zijn in [uw] kwetsbaarheid en toestemming krijgen om plezier te ontvangen is enorm cathartisch en genezing.”

3. Verbindt u met uw lichaam

In een wereld waar we de neiging hebben om in ons hoofd te leven veel, Yoni -massages kunnen helpen bij het cultiveren van een diepere verbinding met ons lichaam. Elizabeth zegt dat Yoni -massages je kunnen helpen je in een zeer geaarde en belichaamde ruimte te brengen om je echt af te stemmen op jou en je Yoni's behoeften en verlangens. Je voelt je niet alleen tijdens een Yoni -massage (letterlijk), je activeert ook stimulatie en blaasstroom naar de yoni die vaak gevoelloos of zacht kan aanvoelen. Een Yoni -massage helpt de spieren binnen en rond de vagina te ontspannen, waardoor het gemakkelijker is om plezier te ervaren.

De afhaalmaaltijden

Al met al zijn Yoni -massages geweldig (en sexy!) manier om je verbinding met je lichaam en je yoni te verdiepen en je in het algemeen meer empowered te voelen. Het ontwikkelen van bewustzijn over wat opwinding activeert, is een krachtig hulpmiddel voor transformatie, zegt Elizabeth. Positieve bijwerkingen, voegt ze eraan toe, omvatten algemeen welzijn, vitaliteit, verhoogde energie, een positief lichaamsbeeld, het vrijgeven van opgeslagen spanning, en je vermoedde het-bettere orgasmes. Het is geen wonder dat de praktijk snel aan populariteit wint.