Het is mogelijk om negatieve energie weg te wassen in de douche, zijn 7 bevestigingen om te helpen

Mandybur zegt dat deze bevestiging “spreekt tot die langetermijnimpuls die wij mensen moeten gebruiken om ons te helpen ons niet alleen schoon te voelen, maar ook gerestaureerd en gerevitaliseerd, emotioneel en spiritueel.”

2. 'Moge dit water iets wegspoelen dat mij niet dient.”

Denk na over mensen in je leven die je hebt geïdentificeerd als je niet dienen. Misschien is het een vriend die je voelt, er is er niet op dezelfde manier als je er voor hen bent. Of misschien is het iets dat je hebt vastgehouden aan de rechter, wrok of gekwetst-dat je weet niet goed voor je is en dat je je realiseert dat je moet loslaten.

"Ik stel voor een beetje visualisatie te doen en de mentale intentie te maken dat deze douche en het water waarin je baadt, het reinigen en opruimen van je energie terwijl je deze mantra's hardop spreekt", zegt empowerment coach Natalia Benson.

3. 'Met deze reiniging van mijn lichaam begin ik opnieuw."

"Het reinigen van onszelf dient meer dan een praktisch doel", zegt Moore. Om onze douche de negatieve energie die we mogelijk ervaren volledig te reinigen, moedigt ze mensen aan om voor en na hun douche bij zichzelf in te checken.

Enkele vragen om jezelf te stellen: hoe voel ik me als ik in deze douche ga? Hoe voel ik me nu ik deze douche heb genomen?? De vorige vraag kan u helpen te identificeren welke gevoelens u moet loslaten om opnieuw te beginnen, terwijl de laatste vraag dankbaarheid kan veroorzaken die u een betere post-shower zal laten voelen.

4. "Ik voel me fris, levend en mooi."

Deze mini-mantra is perfect voor het stimuleren van het zelfrespect, dat ook een veelheid aan welzijnsuitkeringen biedt. De bevestiging heeft ook een ingebouwde dankbaarheidspraktijk via het woord 'levend', omdat de implicatie is dat levend zijn net zo belangrijk en geweldig is als een fris en mooi voelen (wat natuurlijk waar is).

5. 'Ik hou van en dank mijn lichaam voor alles wat het voor mij doet."

Moore stelt voor om deze bevestiging te zeggen terwijl je jezelf schoon schrobt, zodat je de kans hebt om met je hele lichaam in contact te komen en deze bevestiging krachtiger te maken.

6. “Ik ben krachtig en in vrede.”

Herhaling is de sleutel wanneer u leert, en dat geldt voor een bevestigingspraktijk. Met dat in gedachten zal het zeggen van deze specifieke woorden als een douche -bevestiging u helpen macht en vrede te internaliseren, zegt Benson.

"Wanneer je intentie creëert-zelfs met iets zo schijnbaar alledaags als een douche, kun je meer vrede, empowerment en vertrouwen ervaren in andere gebieden van je leven, omdat je dieper zelfbewustzijn cultiveert," zegt Benson.

7. “Ik ben nu veilig en soeverein.”

"Opzettelijk [of soeverein] zijn in enig deel van ons leven is uiterst empowerment en vrede-inducerend". “Stel je voor dat je douchetijd heel gewoon een reiniging is [oefening] die je dag en de verwachtingen of energieën van iedereen vrijgeeft en je thuis met jezelf terugbrengt.”

Oh Hallo! Je ziet eruit als iemand die van gratis trainingen houdt, kortingen voor geavanceerde wellnessmerken, en exclusieve goed+goede inhoud. Meld u aan voor goed+, Onze online gemeenschap van wellness -insiders, en ontgrendel uw beloningen onmiddellijk.