Is teveel hygge-tijd De reden dat je je vervalt?

Geef het toe, soms ben je stiekem blij als een vriend plannen breekt om rond te hangen. Tussen een gek werkschema en non -stop meldingen op je telefoon, is het geen verrassing dat stilte en alleen tijd de ultieme luxe zijn geworden. En hoewel af en toe een nacht in 100 procent nodig kan zijn, kan een nieuwe studie je ontmoedigen om er een gewoonte van te maken.

Onderzoekers van de Universiteit van Pennsylvania willen dat u weet dat te veel isolatie kan leiden tot slechte slaap- en andere gezondheidsproblemen. In één onderzoek veranderden de cellen van fruitvliegjes legitiem toen ze werden gescheiden van hun vliegploeg. Oké, ja, fruitvliegjes zijn absoluut geen mensen, maar de auteurs van het onderzoek hebben aangetoond dat in vrijwel elke diersoorten, te veel alleen alleen cellen benadrukt, waardoor mogelijk gezondheidsproblemen op de lange termijn veroorzaken.

"Wanneer u dieren geïsoleerd houdt, veroorzaakt dit in feite een verstoring van de slaap, die vervolgens aanleiding geeft tot cellulaire stress."

"Uiteindelijk realiseerde [de hoofdonderzoeker] zich dat het geïsoleerd houden van dieren een cellulaire stressrespons veroorzaakt", zegt senior auteur Nirinjini Naidoo, PhD, een universitair hoofddocent Slaapgeneeskunde bij Penn. Dus ja, te veel solo -tijd kan uiteindelijk leiden tot bijniervermoeidheid. "Wanneer je dieren geïsoleerd houdt, induceert dit in feite een verstoring van de slaap, die vervolgens aanleiding geeft tot cellulaire stress," voegt hij eraan toe.

Maar tenzij je op weg bent naar de stilstandstatus, is er echt geen reden om in paniek te raken: zolang je de hele dag wat sociale interactie krijgt, is een nacht volledig gerechtvaardigd. Hoe anders zul je die oh-zo-belangrijke tubtijd in persen (met een gezichtsmasker op)?

Als je plotseling geïnspireerd bent om te socialiseren, dan kun je vrienden maken tijdens je volgende training. Of je kunt de Tinder proberen voor vriendschap.