Hoe u uw slaapkamer kunt transformeren in een zelfzorgreservaat

Je doet je best om je zelfzorgroutine bij te houden (waar is nog meer op zondag voor, zo niet maskeren?), maar proberen spa-achtige vibes te maken in een kamer die is ver van Serene kan een totale buzzkill zijn.

Blijkt ondanks al je lotions, serums en rozenblaadjesbaden-je kunt eigenlijk een belangrijk stuk van de zelfzorgvergelijking over het hoofd zien: je slaapkamer.

"Een slaapkamer is de plek waar je jezelf toestaat op te laden en opnieuw op te starten", zegt Crystal Healer en interieurontwerpster Rashia Bell. "Het is een deel van je zelfzorgroutine omdat het een ruimte is voor de rituelen die je gebruikt om je dag te inspireren en af ​​te starten, of 's avonds om dankbaarheid te voelen voor de dingen die je hebt bereikt."

"De slaapkamer is een geweldige plek om jezelf echt ongegeneerd te geven wat je nodig hebt."

We tikten op Bell en haar partner Elizabeth Kohn, het ontwerp dat achter de Cristalline is, om hun expertise te delen over het veranderen van van elke slaapkamer in een hoogwaardig heiligdom (met items van IKEA voor Max Gemak). Hun grootste advies? Maak je slaapkamer helemaal over jou.

"De slaapkamer is een geweldige plek om jezelf echt ongegeneerd te geven wat je nodig hebt", zegt Bell. Of het nu gaat om jezelf te omringen met prullaria waar je van houdt, of het kiezen van een decor dat een totaal andere stemming oproept dan de rest van je huis, je slaapkamer draait om, nou ja, jij.

Scroll naar beneden voor hun 5 tips voor het veranderen van uw slaapkamer in een bonafide zelfzorgparadijs.

1. Houd oppervlakken georganiseerd

Een van de beste manieren om uw slaapkamer te primen voor zelfzorg is door deze te organiseren om uw ochtend- en avondrituelen te helpen (in plaats van te belemmeren). Dat betekent dat dressoir en ijdelheid tops gestroomlijnd houden.

"We raden aan om te proberen oppervlakken zo gratis mogelijk te houden", zegt Bell. "Als er maar een paar objecten zijn, zal het groeperen van ze in de hoekgebieden van het dressoir voorkomen dat je dingen moet verplaatsen elke keer dat je het oppervlak nodig hebt."

Het volgen van dat organisatiepatroon zal uw oppervlakken niet alleen functioneel houden, Bell zegt dat het groeperen van soortgelijke objecten samen het meest aantrekkelijk is voor het oog. Dubbele score.

Koop de look

Koop nu Tarva 3-ladeborst $ 99 Koop nu Kragsta nesttafels/set van 3 $ 99 Koop nu Kvissle Cable Management Box $ 10

2. Stel de sfeer in met verlichting

Er is een reden waarom "stemmingsverlichting" een ding is. Verlichting kan een grote rol spelen bij het beïnvloeden van de stemming, daarom is het potentieel het belangrijkste onderdeel van het creëren van een ontspannende ruimte voor uw zelfzorgtijd, zegt Bell.

"Het uitproberen van verschillende wattages bollen en het gebruik van dimmers zullen je de meeste controle geven bij het creëren van de sfeer die je wilt, van warm en gezellig met zachte verlichting in de avond tot helder en vrolijk om je in de ochtend op gang te brengen," Bell zegt.

Natuurlijk licht is haar favoriet (obvi), maar als je kamer aan zonneschijn ontbreekt, kan het toevoegen van dimmers aan je bestaande verlichtingsarmaturen helpen bij het emuleren van het echte werk. Bell's Insider Tip: koop ook dimmer -conversiekits voor je lampen (niet alleen je overheadlichten), dus je hebt totale controle over de sfeer.

Koop de kamer

Koop nu maskros hanger lamp $ 60 kopen nu TRAALLOEDE DIMMER $ 10 kopen nu tejn tapijt $ 15

3. Het gezellige niveau met pluche tapijten

Je voeten verdienen het om ook de liefde te voelen (en dat gaat verder dan een doe -het -zelf pedicure). Het zinken van je tenen in een squishy tapijt kan je schoonheidsrituelen veranderen in een totale body-ervaring.

"Het is echt belangrijk in een slaapkamer om na te denken over de textuur van het kleed dat je gebruikt, en het daadwerkelijk uitproberen", zegt Bell. "Je wilt iets dat comfortabel is in blote voeten, en je kunt hier wat textuur wat leuker zijn, omdat duurzaamheid en verkeer minder een probleem zijn."

Koop de kamer

Koop nu nymo lamp schaduw $ 20 kopen nu stocksund bankje $ 249 kopen nu Valby Ruta tapijt, lage stapel $ 69

4. Voeg persoonlijke details toe

"De slaapkamer is een geweldige plek om een ​​beetje ruimte of altaar voor jezelf uit te snijden", zegt Bell. Maar voordat je het concept uitsluit als te woo-woo, merkt Bell op dat een altaar niet hoeft te worden toegewijd aan meditatie-het is gewoon een ruimte die aan jou is gewijd.

"Het kan een gebied zijn met je favoriete momentos, een hoek met gezellige kussens, een plek waar je zit en tekent", zegt ze. "Het is belangrijk om na te denken over de objecten die je omringen, vooral degene die je ziet wanneer je voor het eerst wakker wordt. Als ze zinvol en visueel mooi zijn, zullen ze je elke dag inspireren."

Koop de kamer

Koop nu ribba frame, 19¾ × 19¾ $ 15/ea kopen nu undredal queen bed frame $ 269 kopen nu växbo collageframes/set van 8 $ 10

5. Maak van uw slaapkamer een werkvrije zone

Bell houdt vooral van de slaapkameropstelling hierboven omdat elk object opzettelijk is geplaatst om de meest uitnodigende sfeer te creëren die mogelijk is. "Het bed wordt echt behandeld als een speciale en privéruimte, zodat je al het andere achterlaat tijdens het slapen", zegt ze.

Stel je je ideale ontspanningsscenario voor. Houdt het al uw werkgerelateerde angsten in? (We dachten het niet.) Dus waarom zou je die angsten toestaan ​​als je je slaapkamer binnenkomt??

"We raden aan om de slaapkamer een apparaatvrije zone zoveel mogelijk te houden, omdat ze een kamer energetisch kunnen balken en de slaap kunnen verstoren", zegt Bell. "Verwijder bovendien alle andere tekenen van werk die voorkomen dat uw geest zich ontspannen en idealiter uw werkruimte elders laten zijn."

Koop de kamer

Koop nu ingabritta gooi $ 25 kopen nu teresia paar pure gordijnen $ 9 kopen nu adum tapijt $ 60

In samenwerking met IKEA

Foto's: Ikea