Ik ben een dokter en dit is de #1 verkeerde gediagnosticeerde darmstaat die ik zie

Bij Parsley Health is het onze aanpak om te werken om te ontdekken wat de oorzaak is van de symptomen van een patiënt. Dat is de reden waarom wanneer een patiënt binnenkomt met darmgerelateerde symptomen, we met hen samenwerken om te proberen erachter te komen waarom.

Er zijn een paar dingen waar ik naar zoek, die kunnen aangeven dat "IBS" eigenlijk SIBO kan zijn.

Lopende spijsverteringsproblemen

Laten we eens kijken naar het geval van een 36-jarige patiënt van mij, Anna. Ze kwam voor het eerst in klagen over intens gas en constant, pijnlijk opgeblazen gevoel, dat een andere buitensarts IBS had gebeld. Haar stoelgang was onregelmatig en toen ze naar de badkamer ging, meldde ze een mix van losse ontlasting en intermitterende constipatie. Haar acne was ook erger geworden en begon tegelijkertijd haar spijsverteringsproblemen.

Anna had al geëxperimenteerd met haar dieet door gluten, zuivelproducten en soja te vermijden. Onlangs had ze zelfs dagelijks selderijsap geprobeerd om 's ochtends een darmbeweging te promoten. Haar symptomen waren echter verre van opgelost.

Symptomen die niet oplossen door gemeenschappelijke triggers te verwijderen

Hoewel Anna gluten, zuivel en soja had geëlimineerd, die veel voorkomende voedselgevoeligheden zijn, zijn ze niet de enige. Ik heb aanbevolen dat ze probeert het FODMAP -voedsel in haar dieet te verminderen als een volgende stap. FODMAPS (die staat voor fermenteerbare oligo-, di-, mono-sacchariden en polyolen) zijn een groep fermenteerbare koolhydraten waarvan bekend is. Wanneer een patiënt van mij een verbetering van de spijsverteringssymptomen opmerkt met de introductie van een laag FODMAP -dieet, bevestigt het vaak dat ze waarschijnlijk lijden aan een onderliggende darmoneveneenkomst zoals SIBO. Geen verrassing, het verminderen van voedingsmiddelen met hoog in FODMAPS hielp Anna vooral met haar aanhoudende opgeblazen gevoel.

Onevenwichtige darmbacteriën

Als ik vermoed dat een patiënt SIBO kan hebben, hetzij op basis van de FODMAP-uitdaging die hierboven is beschreven, of op basis van hun klinische geschiedenis (veel antibiotica; een geschiedenis van chronische stress die leidde tot chronische constipatie), bestel ik een klinische grade ademtest. Om vast te stellen of SIBO aanwezig is en zo ja, welk type SIBO is er, aangezien behandelingen variëren op basis van het type aanwezige bacteriën. Een SIBO -ademtest werkt door te testen op de aanwezigheid van waterstof of methaan in de ademhaling. Als een overgroei van bacteriën in de dunne darm fisting, kunnen de gassen die bacteriën afgeven daadwerkelijk door de adem worden gedetecteerd. Anna's testresultaten bevestigden mijn vermoeden-ze testte positief voor Sibo, methaan overheersend.

In mijn praktijk hebben we geconstateerd dat wanneer we kruidenantimicrobiële middelen combineren met antibiotica, we hogere succespercentages zien.

Ik behandelde haar met een evidence-based protocol dat antibiotica omvatte gevolgd door antimicrobiële kruidensupplementen, waarvan studies hebben aangetoond dat ze de kans op herhaling van SIBO vermindert. In mijn praktijk hebben we geconstateerd dat wanneer we kruidenantimicrobiële middelen combineren met antibiotica, we hogere succespercentages zien. Vaak zie ik patiënten wiens gastro-enteroloog hen eerder een kort verloop van antibiotica van 10-14 dagen voor SIBO heeft voorgeschreven zonder aanvullende kruidenantimicrobiële middelen, dieetinterventies of technieken voor stressmanagement zoals mindful meditatie aan te bevelen om hun genezing te ondersteunen om hun genezing te ondersteunen om hun genezing te ondersteunen om hun genezing te ondersteunen om hun genezing te ondersteunen om hun genezing te ondersteunen. Het niet opnemen van een holistisch behandelplan leidde ertoe dat de SIBO meteen terugkwam. Bij Parsley Health helpen we onze patiënten te informeren over het belang van de darm-hersenverbinding als een integraal onderdeel van ons SIBO-protocol. Onze aanpak laat zien dat effectiever en duurzamer is.

Met het protocol en de voedingsaanpassingen verdwenen Anna's spijsverteringssymptomen gedurende drie maanden, en ze zag zelfs verbeteringen in haar cystische acne. Haar follow-up ademtestresultaten kwamen ook normaal terug.

Dus hoe kunt u uw darmmicrobioom ondersteunen?

1. Eet meer planten

De samenstelling van het darmmicrobioom wordt meestal gedefinieerd door de voedingsmiddelen en dranken die we elke dag consumeren. Voedingsmiddelen zoals suiker, verfijnde bloem, alcohol en de chemicaliën van bewerkte voedingsmiddelen verschuiven allemaal welke bacteriën in de tijd in onze darm leven.

Onderzoek toont aan dat mensen die meer plantaardige diëten eten, meer hoeveelheden butyraat-producerende bacteriën hebben, een vetzuur met korte ketens dat helpt bij het ondersteunen van de integriteit van de darm en het bevorderen van ontstekingen. Aan de andere kant hebben studies van personen die een dieet consumeren met een laag resistent plantenmeel en veel vet en gluten meer hoeveelheden van de Bacteroides geslacht, een familie van bacteriën die bijdragen aan de darmpermeabiliteit.

2. Ontdek voedselgevoeligheden

Niet -gediagnosticeerde voedselgevoeligheden zijn ook een veel voorkomende oorzaak van IBS, dus ik raad aan om samen te werken met een gezondheidscoach of voedingsdeskundige om een ​​eliminatiedieet te doen. Dit kan u helpen om eventuele specifieke triggers voor spijsverteringsstoor te maken, ze uit uw dieet te verwijderen en de darmontsteking te verminderen en de gezondheid van de darm te bevorderen.

3. Zoek een ontstressende activiteit die voor u werkt.

Afgezien van dieet, kan verhoogde stress ook een negatieve invloed hebben op de samenstelling van ons darmmicrobioom. Studies tonen aan dat chronische stress de groei van "slechte" bacteriën kan vergroten bilophila En Dehalobacterium, die zijn gekoppeld aan auto -immuunaandoeningen bij mensen. Niet iedereen zal dezelfde afwikkelingsactiviteit hebben. De jouwe kan yoga, koken, schilderen zijn. Er is geen verkeerd antwoord.

4. Krijg cardio in uw wekelijkse routine.

Nieuwer onderzoek suggereert dat cardiovasculaire oefening gunstige veranderingen ondersteunt in de aanwezigheid, activiteit en diversiteit van darmmicroben. Omdat oefening het transport van zuurstof in het lichaam verbetert, kan het ook helpen het transport van zuurstof en beweging door het maagdarmkanaal te ondersteunen, wat leidt tot een betere vertering. Zelfs zonder rekening te houden met uw dieet, blijkt uit onderzoek dat lichaamsbeweging bijdraagt ​​aan darmdiversiteit, dus als u problemen ondervindt in uw voeding, kan beginnen met lichaamsbeweging een geweldige eerste stap zijn in het ondersteunen van een gezondere bacteriegemeenschap in uw darm.

Robin Berzin, MD, is de oprichter en CEO van Parsley Health, een innovatieve eerstelijnszorgpraktijk met kantoren in New York, Los Angeles en San Francisco. Dr. Berzin ging naar de medische school aan de Columbia University. Ze is een gecertificeerde yoga -instructeur en een meditatieleraar.

Waar moet Robin over schrijven? Stuur uw vragen en suggesties [email protected].