Hoe een krachtig, doelgericht leven te creëren, volgens de meest inspirerende fitnessinstructeur van LA

'Angela ziet je .. . Ze spreekt tot je ziel ', zegt Chill van Will Activewear mede-oprichter Christina Powter, een vaste waarde bij Davis' lessen. (De andere fans van de instructeur zijn onder meer Lea Michele, Kerry Washington en Oprah, om er maar een paar te noemen.) “Ik ga niet naar Angela om een ​​training te krijgen; Ik ga een bericht horen. De training is een bonus ', zegt Powter.

Davis zit inderdaad vol met inspirerende berichten-of-herhaaldelijk herhaald, prediker-stijl, met haar stem die over de beats en de basis en de Whir of the Bikes tilt. Je kunt het niet helpen, maar voelen dat haar woorden uit haar eigen diepe overtuigingen komen, geen fitness -instructeurhandleiding. Ondertussen loopt ze met de vloer en onthult haar atletische expertise de choreografie op manieren die ongelooflijk uitdagend aanvoelen. Het is geen wonder dat de tijd in haar klas vaak wordt aangeprezen als een soort religieuze ervaring.

Dus wat probeert Davis studenten te geven? Zoals ze het zegt: "Focus, discipline, integriteit, geloof."Klinkt als een gouden medaille-winnende combinatie.

Blijf lezen voor 6 van SoulCycle -instructeur Angela Davis 'Keys om moedig te leven en succes aan te trekken, zowel op als naast de fiets.

1. De manier waarop je één ding doet, is de manier waarop je alle dingen doet

Een van de grootste inspiratie van Davis is haar vader (hierboven afgebeeld), een gerespecteerde Major League Baseball -manager die de tijd nam om haar te helpen coachen voor de Olympische proeven. "Wat het belangrijkste voor hem was, was niet alleen het succes van de atleet, maar ook het succes van de man", zegt ze. "De man was net zo groot als de atleet, de man was net zo groot als de atleet, de vader was net zo groot als de atleet."

Dit idee dat werk en fitness en leven allemaal verbonden zijn, is een belangrijk thema van haar soulcycle -klassen. "Ik coach je gaat niet over [het] fysieke", zegt ze. "Het gaat om jou buiten deze kamer, het gaat over jou van de fiets. De manier waarop je één ding doet, is de manier waarop je alle dingen doet. Als ik je op een bepaalde manier in deze kamer kan trainen en je kan inspireren om harder te duwen en breder te rekken, zijn dit dezelfde dingen die in je leven zullen bloeden, de manier manier waarop u in relaties bent, tot de manier waarop u in uw leven verschijnt."

2. Hoop uitgesteld maakt het hart ziek

"Angela herinnert me eraan om me te concentreren op mijn doelen". "Ik heb droom na droom aan het einde van elke rit gezet, en het kanaliseren van mijn energie naar mijn dromen heeft er eigenlijk veel van hen tot een realiteit gemaakt."

Het idee dat je nooit te oud bent om groot te dromen, is een belangrijke boodschap die Davis op haar studenten wil imponeren. "Er is een gezegde dat gaat:" Hoop uitgesteld maakt het hart ziek ", vertelt ze me. "Ergens onderweg in onze volwassenheid verliezen we de hoop-we denken dat het voor mij is. We stoppen met dromen. Maar begrijp dat gedownload in uw DNA de capaciteit is om alles te zijn wat u werd aangeroepen en gemaakt om te zijn. En verlies dat verlangen niet, want die droom maakt deel uit van uw doel."

3. Als je altijd in staat kunt zijn om te geven, heb je altijd

Davis is ook mede-oprichter van Urban Fitness 911, een non-profitorganisatie die kinderen in de binnenstad opleidt over voeding, lichaamsbeweging en welzijn. "We werken met kinderen die zelfs nooit een kans hebben gehad", zegt ze. "Als je altijd in staat bent om te geven, heb je dat altijd. Ik voed mijn kinderen op om altijd uit die houding te komen."

4. Sta niet beschaamd in je waarheid

Davis 'advies voor fitnessinstructeurs of elke leider-is het vinden van zijn ware stem: "Identificeer waar je voor staat en staat los in je waarheid. Breng je verhalen en je ervaringen naar de tafel op een manier die niet ego-gedreven is, maar meer als 'dit is wat ik heb meegemaakt en ik zou je graag wat dingen laten zien die ik onderweg heb geleerd die ik heb geleerd.'"

Ze benadrukt ook dat het belangrijk is om altijd open te blijven voor het leren van anderen, vooral als je in een machtspositie bent."Het is niet alleen dat jij leidt of lesgeeft", zegt ze. "Als je echt een geven-en-take-ervaring kunt creëren, zul je altijd in een ruimte zijn waar je kunt groeien. Als je bereid bent om een ​​student te blijven, als je het goed hebt om niet alles te weten, zul je altijd een goede coach zijn."

5. We zitten allemaal in hetzelfde schuitje

Vraag een van de studenten van Davis hoe haar klas anders is dan anderen, en ze zullen allemaal zeggen dat het niet alleen een training is-het is een hechte familie. "Angela creëert een gemeenschap in haar klas die ik nog nooit eerder heb meegemaakt", zegt Pollard. "Deze mensen die zich allemaal voor Angela verzamelen, zijn mijn stam geworden. We ondersteunen elkaar, we wortelen voor elkaar en we houden van elkaar."

Volgens Davis is dat geen toeval. "Ik heb dit eerder in de klas gezegd, maar er is een intimiteit die in die kamer gebeurt", zegt ze. 'Mijn moeder heeft me lang geleden geleerd dat intimiteit betekent' in mij, zie je.'Als ik de kamer binnen kan komen en we een gelijkmatig speelveld kunnen opstellen waar we ons realiseren dat we allemaal in de loopgraven met elkaar zijn, worden bindingen gebouwd die niet kunnen worden verbroken ... en je bouwt authentieke relaties die zo mooi zijn en langdurig."

6. Uitverkocht aan wie je zou moeten zijn

Bovenal wil Davis dat haar studenten het vertrouwen hebben om te zijn wie ze echt zijn-een concept dat dicht bij huis komt.

"Mijn trotsste moment als een soulcycle -instructeur was toen ik stopte met proberen te zijn wat ik dacht dat ze wilden dat ik was, en ik was uitverkocht aan wie ik moest zijn als coach en instructeur en een leider", zegt Davis. 'Toen ik stopte met proberen en ik was het gewoon, kwam het allemaal samen voor mij. Ik moest geloven dat ik genoeg was, ik moest geloven dat ik uitgerust was, ik moest geloven dat ik in staat was.'En dankzij haar voelen talloze anderen nu hetzelfde.

Bekijk voor meer inspiratie uit Badass Babes, 6 van Emma Watson's beste feministische momenten, Demi Lovato's Guide to Tapping Your Inner Strength, en 8 dingen succesvolle vrouwen doen elke dag.