Dopamine vs. Serotonine-A neuroloog breekt de twee gelukkige hormonen af

Maar er is een groot voorbehoud: hoewel we dopamine beschouwen als de "beloning" neurotransmitter, is het eigenlijk veel ingewikkelder dan dat. Dr. Wise wijst erop dat dopamine eigenlijk functioneert als een leersignaal dat onze aandacht trekt. Hier is hoe.

3 manieren waarop Dopamine in het lichaam werkt

1. Dopamine leert ons wat wel of niet goed voelt

Ondanks zijn hedonistische reputatie is dopamine er om ons een beetje veilig te houden. Dr. Wise aandelen dat de release van dopamine zou moeten functioneren als een leersignaal om ons te helpen een verband te leggen tussen dingen die goed en goed voor ons aanvoelen en benaderen. Het helpt ons ook om te leren dingen te vermijden die niet goed voelen en slecht voor ons zijn.

2. Dopamine "beloont" onze hersenen en leidt ons zelfs af

"Als we talloze uren op sociale media doorbrengen om op verschillende links te klikken, is het onze aandacht gekaapt via dopamine", zegt Dr. Verstandig. "Dit voorkomt dat we betrokken zijn bij een veel meer bevredigende activiteit, zoals het verbinden met andere mensen, die de meer voedzame neurotransmitters en stoffen zoals onze interne opiaten zouden vrijgeven."

3. Dopamine geeft ons een energievere

Zowel dopamine als serotonine spelen een rol in het slaapcyclusproces. Maar vergeet niet dat serotonine de soer is, dopamine is de Energizer. "Dopamine moedigt waakzaamheid aan om onze hersenen en lichamen te coördineren om vrijwillig te bewegen," Dr. Wise zegt. "Wanneer dopamine niet functioneert, zoals in het geval van de ziekte van Parkinson, kunnen we grote problemen hebben met onze beweging en onze intentie."

4 manieren waarop serotonine in het lichaam werkt

1. Serotonine -hulpmiddelen met badkamerfuncties

Dit is een soort rare plek om te beginnen, maar voor het geval je nieuwsgierig was! Het draait allemaal om locatie, locatie, locatie. "Serotonine is in de hersenen en in de darm, voornamelijk gevonden in de maag en darmen," Dr. Wise zegt. "Het helpt onze stoelgang te reguleren."

2. Serotonine heeft invloed op onze seksuele drive

Ik voel me tegenwoordig niet zo-zo-much in de stemming? Uw serotonine -niveaus kunnen helemaal uit de wack zijn. "Lage niveaus van serotonine of hoge niveaus van serotonine zijn beide geassocieerd met verminderd libido," Dr. Wise zegt.

3. Serotonine is goed voor het versterken van ons lichaam

"Bloedplaatjes zullen serotonine vrijgeven om wonden te helpen genezen". Verstandig. "Het speelt ook een grote rol in de gezondheid van de bot."

4. Maar het belangrijkste is dat serotonine ervoor zorgt dat we voor ons worden verzorgd

Is dat niet lief? Terwijl dopamine ons in levendigheid schuwt, bevordert serotonine rust en slaap. Het ondersteunt ook algemene gevoelens van welzijn en evenwicht, dus dit is echt een goed hormoon om te proberen de niveaus te verhogen wanneer je je uit een soort voelt.

"We kunnen aan serotonine denken als gedragen als de eigen maatschappelijk werker van de hersenen om ruwe plekken glad te maken en ons te kalmeren als we angstig of boos zijn", zegt Dr. Wise. "De stemmingseffecten van serotonine is de reden waarom veel van de antidepressiva die nu populair zijn, nu acteren om de beschikbaarheid van serotonine naar de cellen te vergroten waar het kan helpen het zenuwstelsel te kalmeren.

Oh Hallo! Je ziet eruit als iemand die van gratis trainingen houdt, kortingen voor cult-fave wellnessmerken en exclusieve goed+goede inhoud. Meld u aan voor goed+, Onze online gemeenschap van wellness -insiders, en ontgrendel uw beloningen onmiddellijk.