Heeft uw lever invloed op uw acne?

Als u uw huid wilt verbeteren, kunt u beginnen met het kijken naar uw darmen, omdat de spijsverteringsgezondheid direct van invloed is op uw teint. (Kijk maar eens naar wat er gebeurde toen ik stopte met zuivelproducten.) Maar wist u dat de lever ook een hand heeft in tonnen epidermale problemen?

Dat klopt, het orgel dat het best bekend staat om het afbreken van alcohol is ook nauw verbonden met de huidfunctie.

"Een noodlijdende lever kan leiden tot droge, jeukende roodheid, acne en saaie en slappe huid."

"In de traditionele Chinese geneeskunde is het overtuiging dat als je lever in harmonie is, de rest van je lichaam in harmonie zal zijn", legt Corina Crysler, klinische voedingsdeskundige en mede-oprichter van schoonheidssupplement merk glisodin huidvoedingsstoffen uit. "Een noodlijdende lever kan leiden tot droogheid, jeukende roodheid, acne en saaie en slappe huid. Alles [we consumeren] wordt verwerkt via de lever, dus het is belangrijk om het zo gezond mogelijk te houden."

Hoewel het terugkiezen op drank een goed begin is, zijn er veel andere manieren om je lever te helpen gedijen en, potentieel, wat chronische skin ellende knock-out in het proces.

Blijf lezen om erachter te komen hoe u uw leverfunctie voor een betere huid kunt optimaliseren.

De binnenuit schoonheidslink

Net zoals een onevenwichtige darm kan leiden tot puistjes, kan een opeenhoping van gifstoffen in de lever zich ook manifesteren als huidimperfecties.

"De lever is een van onze belangrijkste paden voor de eliminatie van gifstoffen", zegt Naturopath Edward Group, oprichter van Supplement Brand Global Healing Center. "Overweeg [wat] u drinkt, eet en zelfs de lucht die u allemaal inademt-de gifstoffen in deze dingen] worden door de lever gefilterd. En je huid is een directe weerspiegeling van wat er in je lichaam gebeurt."

"Je huid is een directe weerspiegeling van wat er in je lichaam gebeurt."

Dat betekent een overbelasting van schetsmatige stoffen, of ze nu milieuverontreinigende stoffen, inflammatoire voedingsmiddelen of alcohol-mei op je gezicht verschijnen. "Wanneer de lever overbelast is en niet in staat is om gifstoffen af ​​te breken, doet je lichaam er alles aan om deze gifstoffen op andere manieren te zuiveren, zoals je poriën," zegt Group. (Als je denkt aan de acne-flare-ups die vaak voorkomen tijdens een reiniging, is dit concept logisch.))

De dikke factor

De lever gaat niet alleen over het elimineren van toxines-het is ook verantwoordelijk voor het afbreken van vet. Wanneer het orgel niet zijn A-game brengt, hebben olieproducerende klieren in de huid de neiging om de speling op te pakken, zegt Guido Masé, Chief Herbalist bij Urban Moonshine, een lijn van organische kruiden en apothekersstijl tonics.

"De leverpakketten triglyceriden en cholesterol in eiwitboten, wat is hoe vet wordt gestuurd naar weefsel voor opslag", legt hij uit. "Als dat niet goed gaat, kan [vet] gewoon in de bloedbaan circuleren en in plaats daarvan wordt het gebruikt door de talgklieren."

Wanneer dit gebeurt, zegt hij, kan het stressvol zijn voor uw teint en kan het de olie op uw huid verstoren (aka talg). "Als de grondstof die uw lichaam gebruikt om talg [uit de bloedbaan] te produceren, in vet oplosbaar materiaal heeft dat ontstekingsrammatoir is of vol gifstoffen, kan er veel in het talg komen", zegt Masé. (Yikes.))

En dan is het congestie stad-vooral als je vetten eet die niet zo gezond zijn. "De kwaliteit en hoeveelheid vetten in uw bloedbaan hebben invloed op hoe dik dat talg is", voegt Masé toe. "Hoe dikker het is, hoe groter de kans is dat het een porie verstopt."

Hoe u uw lever moet koesteren

Als een gelukkige lever gelijk is? Volgens Group komt het allemaal terug om schoon te eten.

"Het grootste deel van uw dieet moet bestaan ​​uit vers, biologisch fruit, groenten en rauwe noten en zaden", zegt hij. "Als je vlees eet, koop dan mogelijk biologische en vrije uitloop, indien mogelijk."Het eten van gezonde vetten en het vermijden van inflammatoire voedingsmiddelen, waaronder alles wat verwerkt is of gefrituurd wil, helpt ook uw lever de-stress.

En hoe zit het met supplementen? "Bittere kruiden activeren, net als melkdistel, de metabolische processen van de lever en helpen ze om onoplosbaar vetmateriaal door gal vrij te maken", zegt Masé. "Burdock -wortel en Oregon -druivenwortel zijn daar ook goed voor en worden vaak door kruidkundigen gebruikt om te helpen met chronische huidproblemen."

En je zweet op gaat is geen slecht idee, beide groepen merkt op dat trainingen "je lichaam stimuleren en helpen de verwijdering van gifstoffen te vergemakkelijken", en zelfs een meditatiepraktijk kan helpen. "Emoties kunnen een goede manier zijn om te weten of je lever in harmonie is", zegt Crysler. "Stress, spanning, wrok en woede tonen een verstoring."

Dus nu heb je nog een orgaan om op te letten in je zoektocht naar een duidelijke teint, maar alles, alles voor dat #nofilter leven, toch?

Deze 11 supplementen geven je ook een heldere, stralende huid. En hier is een eendaags maaltijdplan voor een waanzinnig goede gloed.