Hangry zijn echt * kan * je emotioneler maken

Dus, wat moet je doen als je op het punt staat hanger te zijn en niet wil dat je hongerige emoties het beste van je krijgen? Volgens voedingsdeskundige Sophie Medlin draait het allemaal om vooruit plannen. "Als je weet dat je vatbaar bent voor hanger, hierop voorbereid bent door gezonde snacks bij de hand te houden en ervoor te zorgen dat je eet voordat je in lange, uitdagende of kritieke situaties stapt."

Soms zal je honger het beste van je krijgen-dat is een gegeven. Maar de volgende keer dat je een voedselgerelateerde uitbarsting hebt, troost je te weten. Hé, het is nog een reden om zelfzorg prioriteit te geven.

De volgende keer dat je hangry bent, reik je naar deze gezonde snacks die perfect zijn voor het kantoor. Of ga voor een deel van de favorieten van Khloe Kardashian.