Artisjokthee is een ding, en het biedt deze 6 gezonde voordelen

Dus als je van DIY bent op ons artisjokbrouwsel, kun je gemakkelijk online gaan en een paar dozen bestellen. Deze natuurlijke artisjoke -waardezak ($ ​​15) houdt je een tijdje op voorraad, of dit organische artisjok -theeblad ($ 12) kan een goede optie zijn, als je van het sparen en spannen van je thee blijft.

6 voordelen van artisjokthee

1. De thee is rijk aan voedingsstoffen

"Artisjokken zijn een totaal super voedsel en worden geladen in voedingsstoffen zoals vitamine A, C en thiamine (B1) plus mineralen zoals magnesium, calcium, ijzer en zink", zegt Zeitlin. "Door de artisjokkenbladeren te koken, is het water dat de thee zal worden doordrenkt met enkele van de krachtige voedingsstoffen en antioxidanten van de artisjok."

"Door de artisjokkenbladeren te koken, is het water dat de thee zal worden doordrenkt met enkele van de krachtige voedingsstoffen en antioxidanten van de artisjok."-Brigitte Zeitlin, Rd

Beschouw dit dus als een krachtige manier om de voedingsstoffen van de artisjok te destilleren en vervolgens enkele van de volgende voordelen van drinken te verzamelen.

2. De thee kan helpen de immuniteit te stimuleren

Zeitlin wijst erop dat dankzij vitamine C en antioxidanten in artisjokthee, de drank kan helpen bij het versterken van uw immuniteit. Dat wil niet zeggen dat het op enigerlei wijze een remedie is (zoals in, laat geen van je andere immuniteitsverhogingen verlaten voor het nippen van deze thee), maar die op dit moment geen kleine boost kunnen gebruiken?

3. Artisjokthee kan helpen stress en angst te verlichten

Niet alleen vanwege die eenvoudige daad van aanwezig zijn en ontspannen met een kopje thee. Zeitlin zegt dat het ook kalmerende welvaart heeft van zijn magnesium-, zink- en kaliumgehalte.

4. Het kan misschien in staat zijn om uw cholesterolgehalte te verlagen

De nadruk op 'macht', want hoewel er geen directe studies zijn geweest naar artisjokthee en cholesterolgehalte, daar, hebben Studies geweest naar de relatie tussen artisjok en cholesterol. Eén studie wees erop dat deelnemers die artisjok -blad -extractcapsules consumeren een afname van cholesterol hebben gevonden, wat natuurlijk kan leiden tot een betere cardiovasculaire gezondheid.

5. En het kan uitstekend zijn voor uw huid

Dit is eigenlijk te wijten aan de hoge concentratie van antioxidanten, maar onderzoek suggereert ook dat artisjokpolyfenolen potentieel anti-verouderingseffecten voor uw huid produceren.

6. De thee is zeker een minder rommelige manier om de voordelen van artisjokken te krijgen

Hoewel je artisjokken in potten kunt kopen en ze in je salade kunt gooien, komen ze met een bijzonder taaie consistentie en kunnen ze een soort van ... reis zijn om te verteren. Wanneer mijn moeder bijvoorbeeld Artichoke Hearts voorbereidt, polt ze ze op met broodkruimels, oliën en kruiden omdat ik gewoon niet hou van hoe ze gewoon smaken. De thee snijdt de middelste man van extra garnituren uit.

"Als het eten van artisjokken niet jouw ding is, dan kan het drinken van hun thee een geweldige manier zijn om deze voordelen te plukken," zegt Zeitlin. "Het kan ook helpen uw hydratatiedoelen voor de dag te bereiken."

Zijn er bijwerkingen van artisjokthee?

Over het algemeen is het drinken van deze kruidenthee vrij onschadelijk, maar je moet er rekening mee houden dat je bepaalde waarden verliest die artisjokken je kunnen bieden door de volledige groente niet te eten.

"Er zijn geen klinische bijwerkingen die nog worden onderscheiden van het drinken van artisjokthee, maar er is ook heel weinig onderzoek specifiek naar artisjokthee", zegt Zeitlin. "Een enorme gezondheidsbooster van artisjokken is echter de hoeveelheid vezels die ze erin hebben, die je niet krijgt van het drinken van de thee. Je krijgt het alleen van kauwen-lees: eten!-de groente. Vezel helpt om cholesterol te verlagen, motiliteit te bevorderen, bloat en gas af te weren en een algemeen gezond spijsverteringssysteem te behouden. Dus drink de thee, maar eet ook de hele 'choke."

En als jij mij bent, betekent dit dat je veel broodkruimels, olie en kruiden nodig hebt om klaar te maken.