50 en fantastisch deze 7 vrouwen bewijzen dat fitness de fontein van de jeugd is

Oefening is het ultieme anti-verouderingsproduct. Bewijs nodig? Bekijk deze zeven prachtige, levendige vrouwen-van hen zijn allemaal fitness- en yoga-toegewijden. Velen van hen leiden al actief leven sinds de lagere school, en ze zweren door gezonde gewoonten zoals superfood -smoothies en meer dan acht uur slaap.

In de meeste gevallen hebben ze ook actief gemaakt, niet alleen een passie, maar ook een beroep. Als hun afgezwakte lichaamsbouw en gloeiende teint hier niet inspireren, inspireren u niet, misschien zal een training met hen dat doen?

Scroll naar beneden voor zeven vrouwen ouder dan 50 die bewijzen dat fitness de fontein van de jeugd is.

Colleen Saidman Yee, eigenaar van Yoga Shanti

Leeftijd: 56

Saidman Yee is een voormalig model, maar ze crediteert 25 jaar yoga om haar jong te houden. Naast het runnen van haar Hamptons -studio en lesgeven op workshops en festivals in het hele land, bracht ze een A uit.M. & P.M. Yoga dvd met echtgenoot, Rodney Yee.

"Ik geloof dat stagnatie een ouder wordende dader is", zegt Saidman Yee. “Het oefenen van yoga houdt de bloedsomloop-, ademhalings- en spijsverteringssystemen optimaal functioneren.'Yoga beschermt haar ook tegen de verwoestingen van stress, en ze vult haar praktijk aan met vlas-en-omega-ingepakte smoothies, lange, warme baden, kwaliteitsslaap en' veel gelach.”

Ruth Zukerman, mede-oprichter van vliegwiel

Leeftijd: 58

Zukerman zit al 30 jaar in de fitnessindustrie en geeft vandaag gemiddeld 10 vliegwiel spin -klassen per week. Zweet, zegt ze, is de sleutel tot er geweldig uitzien en je geweldig voelen. “Ondanks de lichamelijke veranderingen die wij vrouwen in de jaren vijftig ervaren, heeft zweten door lichaamsbeweging mijn lichaam afgezwakt, mijn poriën helder en mijn huidbedrijf.”

Ze zal ook zeker voldoende slaap krijgen en een uitgebalanceerd dieet behouden (met een dagelijkse avocado!)). "Een vriend van mij noemde mij ooit 'de fontein van Ruth', zegt Zukerman. “Ik hoop die naam nog vele jaren waardig te zijn!”

Lauren Piskin, eigenaar van Chaise Fitness

Leeftijd: 54

Piskin kreeg een voorsprong op fitness. Ze sloeg voor het eerst haar schaatsen op zevenjarige leeftijd en was als een competitieve kunstschaatser vaak vijf tot zes uur per dag op het ijs. Ze werkt nu ongeveer vijf dagen per week, de meeste hebben les gegeven aan lessen in haar twee studio's en trainen leraren in haar heruitvindingsmethode. “Fitness is de belangrijkste reden waarom mijn lichaam 25 voelt, evenals mijn hoofd!'Zegt Piskin.

Dana Flynn, oprichter van Laughing Lotus

Leeftijd: 54

"Yoga maakt je onsterfelijk", zegt Dana Flynn. De yogi stapte voor het eerst op een mat op 27 -jarige. Ze is vrijwel beroemd om haar gigantische grijns en voor haar luchtige benadering van het leven. Haar geheim is een constante cyclus van "spelen, dansen, zingen, lachen"-zowel alleen, en met de enorme gemeenschap van vrienden, familie en yogi's die van haar houden (en opkijken).

Elisabeth Halfpapp, mede-oprichter van Exhale Spa en Core Fusion

Leeftijd: 57

Halfpapp stond op haar eerste balletbarre op vijf jaar oud, en bijna vijf decennia later past ze nog steeds met oefening (inclusief ballet, yoga en kernfusie) in haar schema zes dagen per week. Ze zegt dat fitness haar lichaam jong heeft gehouden, maar 'het belangrijkste is dat het je geest scherp houdt, vooral als je lessen doet zoals kernfusie, yoga of ballet, waar je je moet concentreren en single minded bent over de combinaties, sequencing, en choreografie. HalfpApp geeft ook haar jeugdige energie aan veel slaap, bladgroenten, positieve energie en een gelukkig 33-jarig huwelijk toe.

Susi Wunsch, oprichter van Velojoy

Leeftijd: 58

Na acht jaar geleden fietsen te hebben ontdekt, is Wunsch een Tastemaker geworden in de fietsscene van New York City. Ze slaat de metro over en rijdt op haar fiets als transport de meeste dagen van de week, rijdt in het weekend buiten de stad en volgt de spin-lessen van Gregg Cook twee keer per week bij Equinox. "Niets verbetert mijn humeur of stimuleert mijn creatieve energie meer", zegt Wunsch. Andere geheimen? Grenzen verleggen, gezinstijd, gehydrateerd blijven, strekken en ... pure chocolade!

Terri Walsh, oprichter van de A.R.T. Methode

Leeftijd: 53

De Celeb Personal Trainer werkt al sinds haar 19e in fitness en haar spieren en energie zijn ronduit inspirerend. “Fitness houdt me niet alleen jong, het houdt me fel, levend en enthousiast over elke dag!" ze zegt. Afgezien van haar kenmerkende actieve weerstandstraining, heeft Walsh dit advies: “alleen wijn en chocolade in het weekend, en overdrijven nooit iets, goed of slecht-en nooit ooit 'dieet'.”

Fitness kan je leven ook op andere manieren transformeren. Ontdek wat er gebeurt als u yoga gebruikt als uw wekker. Bovendien is dit wat de oudste yogi ter wereld te zeggen heeft over geluk.