4 van de beste slaap-apps zijn nu gratis, dus waarom * niet * optimaliseer je snooze-spel?

De 4 beste slaap -apps die nu 100 procent gratis zijn

1. Headspace's meditatie voor slaap

Headspace biedt altijd een gratis proefperiode van twee weken waarmee u toegang hebt tot al zijn slaapinhoud voordat u beslist of u kiest voor de $ 70 jaarlijkse of $ 13 maandelijks lidmaatschap. Maar als je aarzelend voelt om te raken abonneren op alles dat je later kan in rekening brengen (het mij), kun je naar de aangewezen COVID-19-pagina van het bedrijf gaan en daar direct mediteren, of naar de nieuwe "verwering van de storm" sectie van de Gratis app voor nieuwe aanbiedingen, inclusief slaapoefeningen en meditaties. U krijgt ook toegang tot een hoop slaaponderzoek dat het bedrijf zelf heeft uitgevoerd rond wat ons 's nachts op de hoogte houdt.

2. Breethe, Meditation & Sleep

Deze app is altijd gratis, maar op dit moment is het samengesteld van speciale inhoud die speciaal is ontworpen om deze wereldwijde pandemie te verwerken. In de app kunt u uw eigen muziekafspeellijsten maken, toegang krijgen tot slaaphypnotherapie of gewoon uw weg mediteren naar een betere nachtrust.

3. Slaapcyclus

Voor onbepaalde tijd biedt slaapcyclus-een van de OG Rem-tracking-apps-het biedt zijn premium slaaphulpinhoud gratis. Dat betekent dat je toegang hebt tot de gratis inhoud van de app (zoals gedetailleerde slaapstatistieken, in-app slaapnotities, snurkendetectie en een aanpasbaar wake-up venster dat is ontworpen om af te gaan tijdens je lichtste slaapfase). Plus een "breed scala aan muziek en geluidseffecten, poëzie, ontspanningsgidsen en verhalen."

4. Insight Timer

Insight Timer rolt gratis covid-19-specifieke inhoud uit om u te helpen kalmeren te herstellen wanneer dingen moeilijk beginnen te voelen. De app biedt ook cursussen en geluiden aan om je hele uur uur te vullen--niet alleen de minuten voordat je je hoofd op het kussen legt. Om op te starten, zal de app je ook binnenbrengen op de "langzaam verlichte" trend, die in feite volwassen verhalen is die tenminste, tenminste, een respijt van de realiteit geeft.

Wat dacht je van een stuk voordat je slaapt, ook? Bekijk de onderstaande video voor stapsgewijze instructies:

Omdat we het hebben over slaap, heb je ooit overwogen om een ​​ei te eten voor het slapengaan? Zo niet, dit is waarom u dat zou moeten doen. En nu is het misschien een goed moment om het gezelschap van een slaaprobot in te schakelen.