De trigger zorgt ervoor dat de haarzakjes, die normaal tussen groeien, rusten en afwerpen van fasen in het kader van de schending van de schietfase fietsen,. Het begint meestal twee tot drie maanden na de trigger (ik begon mijn haar rond april en mei abrupt te zien vallen). Gelukkig is de aandoening tijdelijk en typisch zelf opgelost in drie tot zes maanden, zegt Sara Perkins, MD, dermatoloog en medisch adviseur van Hims & Hare. (Dank alle goden.))

Hoewel Telogen Effluvium zelden resulteert in "kalende", zoals ik van verschillende artsen heb geleerd, kan het * ertoe leiden dat er maar liefst 50 procent van het haar verliezen. En dat is wat er met mij is gebeurd. Ik wierp als gek weg.

Dr. Perkins deelde met mij dat veel voorkomende oorzaken van telogeen effluvium omvatten grote ziekte, psychologische stress, operaties, extreem gewichtsverlies of ondervoeding, en abrupte hormonale veranderingen.

De trigger zorgt ervoor dat de haarzakjes, die normaal tussen groeien, rusten en afwerpen van fasen in het kader van de schending van de schietfase fietsen,.

Net als misschien veel andere mensen, ik at niet mijn best op tijdens de quarantaine. Ik at zelfs helemaal niet veel. Als mensen gestrest raken, eten sommigen meer dan normaal. Ik ben het tegenovergestelde: ik verlies mijn eetlust. Ik stond af van koffie en ontbijtgranen en wat er ook gebeurde om rond te hangen in mijn koelkast. Ik had een overleg met Melissa Anzelone, ND, van Nutrafol en ze deelde met mij dat het overslaan van maaltijden en lage eiwitinname/hoge koolhydraten inname eigenlijk mijn haar absoluut geen gunsten deed, het maakte mijn haarverlies erger.

Ik heb mijn voeding verhoogd en begon met supplementen

"Het niet raken van het minimum aan eiwitten per dag, het overslaan van het ontbijt of het eten van [alle] groenten draagt ​​bij aan haarverlies", zegt DR. Anzelone. “Wanneer je maaltijden overslaat, veroorzaakt dit stress in het lichaam en verhoogt het het stresshormoon cortisol, dat de haargroeicyclus kan onderbreken.”

Oeps. Ik kocht wat collageenpoeder met eiwitpakken zodra we van de telefoon stapten. Ik bekijk de innerlijke kracht Honu Marine Collagen ($ 30). Het eten van tonnen dierlijk of plantaardig eiwitten is niet zo aantrekkelijk voor mij omdat ik me te vol en lusteloos voel, dus een collageen- of eiwitpoeder werkt goed voor mij.

Ik heb mezelf ook bewapend met verschillende supplementen. Ik geef het veel gezoemde merk Nutrafol ($ 79), een go. Gezien mijn strakke financiën, heb ik ook de meer portemonnee-vriendelijke hush hush diepgeworteld ($ 56 maandelijks) en objectief wellness 'gezond haar ($ 28) klaar als mijn situatie meer ernstiger wordt. Omdat ik gratis thuis aan het trainen was, is mijn rechtvaardiging voor de supplementen gemakkelijker te slikken (haha) omdat ik niet langer betaalde voor een $ 100+ maandelijks voor een sportschoollidmaatschap.

Trouwens, als je begint met het nemen van haargroessupplementen, jij zal niet Kweek haar over je hele lichaam. Oh ja, ik heb zeker gevraagd: de receptoren op de hoofdhuid verschillen van andere delen van het lichaam, volgens DR. Anzelone. Haar op het lichaam reageert op hoge niveaus van hormonen aka alleen puberteit en ouderdom, terwijl hoofdhuidhaar op alles reageert.

Trouwens, als je begint met het nemen van haargroessupplementen, jij zal niet Kweek haar over je hele lichaam.

Het verminderen van stress (mijn belangrijkste overtreder) zou mijn eerste probleem met haarverlies zijn om aan te pakken. Hoe verminder je stress wanneer de primaire oorzaak van stress-een pandemie, banenverlies en verwoeste economie-is zo uit je controle? Niemand om zich terug te trekken van een uitdaging, ik heb mijn inname van CBD van sporadisch naar dagelijks verhoogd. (Er zijn een heleboel CBD -producten die er zijn.) Nutrafol heeft ook stress die adaptogenen zoals Ashwagandha vermindert, dus dat helpt elke angst voor de prijs te verlichten, en als ik besluit om mijn supplementen of mondelinge actieplan te vereenvoudigen, bedekt het veel honken.

Ik heb de juiste haarbenodigdheden

Dus wat doe ik op mijn hoofd? Ik ben er echt mee bezig geweest en ging zover om contact op te nemen met Alyssa Milano's kapper, Linh Nguyen, voor advies. Als je Milano's virale haarverliesvideo niet hebt gezien, bekijk het dan. Het gaf me echt het gevoel dat ik niet alleen was in dit haarverlies -chaos.

Hij adviseerde het volgende behandelingsregime voor Milano toen ze aanzienlijk haarverlies ervoer als bijwerking van COVID-19: Nioxin System Kit #6, nioxine-oplaadcomplexe haargroeisupplementen, Nioxin Night Density Rescue en nioxine minoxidil voor vrouwen 2%.

"Omdat Alyssa aanzienlijk haarverlies had, raad ik aan dat ze Minoxidil gebruikte", zegt Nguyen. "Merk op dat deze behandeling specifiek is voor hergroei van haar en alleen die met overmatig haarverlies zou moeten overwegen te gebruiken. Ik raad aan om met een dermatoloog te praten voordat u gebruikt om ervoor te zorgen dat deze behandeling geschikt is voor u."

Naast de aanbevolen producten van Nguyen deelde hij een paar tips voor het omgaan met haarverdunning of verlies, zoals het gebruik van een zijden kussensloop (dit zal minder schurend zijn op haar/leidt tot minder breuk), zachte borstelen met zwijnenharen op droog haar of de Natte borstel ($ 12) en scrunchies en stoffen hoofdbanden.

Na veel onderzoek ga ik met kerahealth shampoo en conditioner voor haarverlies (voorlopig), omdat het drugsvrij is en zogenaamd de groei op cellulair niveau stimuleert, samen met vitabrid C¹² Hair Tonic Professional genoemd. Maar ik hapte me zeker een zijden kussensloop van Grace Eleyae en heb al zijn tips geoefend die de bank ook niet breken.

Er zijn enkele echt dure behandelingen voor haarverlies zoals PRP (proces waarin uw bloed wordt getrokken en vervolgens in een centrifuge wordt geplaatst om het plasma te scheiden en vervolgens in de hoofdhuid te worden geïnjecteerd om haarzakjes te stimuleren) of laserlichttherapie, maar dat zijn meer dan $ 2.000 en ik heb niet het type budget om deze te ondersteunen.

Het enige iets duurder dat ik uitprobeer, is acupunctuur, waar ik een groot voorstander van ben voor stressvermindering, maar helaas niet meer kunnen doen sinds de pandemie begon vanwege de door de overheid besmeurde sluitingen. Maar blijkbaar is er acupunctuur dat haarverlies helpt in het Yinova Center in New York City waar ik zelf voor heb geboekt sinds het centrum is geopend. Het valt niet onder mijn verzekering te vallen (hoewel het mogelijk afhankelijk is van uw plan!) maar ik dineer niet en reis zoals vroeger, dus dit is mijn "ik verdien dit" moment.

Gaat het werken?

'Wanneer krijg ik mijn manen terug?'Ik vroeg alle documenten. Verwacht vijf tot zes maanden, ze hebben het me allemaal vrijwel verteld. Maar ik ben al wat tekenen van hoop begonnen te zien: een vriend van mij merkte onlangs op dat ik minder dan voorheen zou afwerpen (ja, ik heb zoveel afgeworpen voordat die vrienden het zouden merken). Als ik onder de douche sta, is er veel minder haar dat ik uit de afvoer trek en mijn borstel gedurende één keer per week droogt. Brokken komen niet in mijn handen uit als ik mijn vingers door mijn haar laat lopen. En ik ben op de rebound als het gaat om mijn professionele werk met nieuwe klanten.

Het zal tijd kosten om mijn dichtheid en dikte te herwinnen, maar gericht op wat ik kan controleren, waaronder slaap, dieet en acceptatie van wat er buiten mijn controle is-is een begin.

Oh Hallo! Je ziet eruit als iemand die van gratis trainingen houdt, kortingen voor cult-fave wellnessmerken en exclusieve goed+goede inhoud. Meld u aan voor Well+, onze online community van wellness -insiders, en ontgrendel uw beloningen onmiddellijk.