'Trauma Drive' legt uit waarom een ​​verlies van motivatie gewoon tekenen van genezing kan zijn

Volgens DR. Frederick, elke ervaring die trauma oproept, zoals misbruik of ziekte, kan ertoe leiden dat traumatrijding zich ontwikkelt. "Als iemand bijvoorbeeld een extreme ziekte heeft doorgemaakt en nu PTSS ervaart, kunnen ze goed eten en meer uitwerken om zichzelf gezond te houden om toekomstige aandoeningen te voorkomen," zegt ze. “Het trauma van de pijn waarin ze zich bevonden, motiveert hen nu om zo gezond mogelijk te zijn.”

Bovendien, dr. Frederick legt uit dat Trauma Drive een driedelig proces is dat begint met paniek, gevolgd door catastroferen en uithalen naar anderen. "Als we waarnemen dat we misschien niet het succes verwerven dat we denken dat we moeten bereiken om de sociale acceptatie die we wensen af ​​te leiden, beginnen we in paniek te raken", zegt ze. “Om ons dan vanaf het moment te 'verwijderen', gaan we de toekomst in en worden we onze eigen ergste vijand met allerlei 'wat als' vragen als 'wat als mijn hypotheek niet is goedgekeurd? Wat als mijn verhoging niet hoog genoeg is? Wat als ik de laatste van mijn vrienden ben die trouwen?'Ten slotte, om het lijden te vergeten dat we doornemen, halen we uit naar anderen of nemen we risicovolle handelingen of gedragingen aan om de pijn te verdoven.”

Hoe trauma -drive uw leven beïnvloedt

Trauma Drive kan zich op veel gebieden van het leven manifesteren, waaronder carrière, financiën, relaties en hoe we reageren op situaties. Andere voorbeelden zijn het achtervolgen van materiaalbezit zoals chique auto's, zelfs als je ze niet wilt, maar het gevoel hebben dat ze resulteren in sociale acceptatie. Dr. Frederick zegt dat het ook kan lijken op een catastrofaal denken, zoals “Niemand zal ooit een gezin met me willen opvoeden omdat ik faillissement moest verklaren in mijn jaren '20."Het kan ook leiden tot het nemen van overhaaste beslissingen en overdreven agressief zijn met mensen in plaats van op een logische en goed doordachte manier te reageren.

Trauma -drive kan ook leiden tot obsessiviteit. Met behulp van het vorige gezondheidsvoorbeeld, iemand die een ziekte heeft meegemaakt, kan een fantastische werk doen om beter voor hun lichaam te zorgen, zodat ze niet meer ziek worden. Maar dr. Frederick zegt dat het trauma zich nog steeds op andere manieren kan presenteren, zoals flashbacks, stemmingswisselingen of nachtelijke verschrikkingen. "Het is nog steeds heel duidelijk dat de persoon moeite heeft om de schade te overwinnen", zegt ze. “Bovendien kunnen hun acties om het trauma te vermijden grenst aan obsessiviteit. Ze kunnen het gevoel hebben dat ze elke dag voor dezelfde tijd moeten trainen, of ze zullen zeker weer lijden. Er is heel weinig ruimte om af te dwalen.”

Een afname van de motivatie kan een teken zijn van genezing

Met dat in gedachten, als je het gevoel hebt dat je gevoel van motivatie om naar je doelen te werken is afgenomen, kan dat een teken zijn dat je het trauma uit het verleden geneest. "Wanneer een persoon begint te genezen van zijn trauma, zullen ze zichzelf meer ruimte geven om te ontspannen," Dr. Frederick legt uit. “Ze zullen zien dat deze acties veroorzaakt door trauma misschien niet het effect hebben dat ze wanhopig zoeken. Soms is het leven gewoon een gok. Er is in sommige situaties geen controle. Acceptatie van dit feit kan lijken als een verlies van motivatie, maar is eigenlijk een teken van een gezonde drive in plaats van een die kan grenzen aan obsessie.”

Het is dus niet zo dat uw motivatie is afgenomen, maar eerder werkt uw lichaam niet langer in de paniekmodus. Van daaruit kun je motivatie vinden voor een authentieke en meer empowered plek in plaats van te worden aangedreven door angst voor het verleden van trauma die zichzelf herhaalt.

Hoe u trauma -drive kunt overwinnen

Er zijn dingen die u kunt doen om trauma -drive te overwinnen en echte motivatie te benutten. Dr. Frederik zegt dat het belangrijkste is om hulp te zoeken en iemand te vinden waarmee je kunt delen hoe je je voelt, of het nu geliefden of een therapeut zijn.

Jezelf tijd geven om dingen te verwerken voordat je reageert, is ook een nuttige techniek DR. Frederick beveelt aan. "Soms is de beste actie geen actie als je op dat moment geen beslissing hoeft te nemen", zegt ze. “Wanneer we een beslissing baseren die wordt beïnvloed door trauma uit het verleden, gebruiken we vaak niet ons beste of meest logische denken.

Het rusten van een consistente prioriteit is ook een belangrijk onderdeel van genezing. "Verwen uzelf met lichaamsbeweging, slaap, voedend voedsel, een massage of gezichtsbehandeling en een beetje hersenloos entertainment," Dr. Zegt Frederick. “Het is cruciaal om van het hamsterwiel af te stappen en je geest en lichaam te herprogrammeren.”

En ten slotte, onthoud dat genezing tijd kost. "Wees geduldig en geef jezelf de tijd om je problemen te verwerken," Dr. Zegt Frederick. “Na verloop van tijd kun je je trauma overwinnen.”

Oh Hallo! Je ziet eruit als iemand die van gratis trainingen houdt, kortingen voor geavanceerde wellnessmerken, en exclusieve goed+goede inhoud. Meld u aan voor Well+, onze online community van wellness -insiders, en ontgrendel uw beloningen onmiddellijk.