'Ik ben een Curandera, en hier zijn 4 manieren waarop ik ongewenste energie afschud door de wind te bewegen'

Moreno bevordert echter dat deze praktijk niet voor iedereen is. Mogelijk moet u bijvoorbeeld de ruimte in een werkomgeving binnen reinigen, waar u misschien niet in staat bent om ramen te openen of iemand te storen (of een rookmelder te laten richten) terwijl u kruiden verbrandt. Bovendien zijn bepaalde vormen van rookreiniging, afhankelijk van uw culturele achtergrond. Als u bijvoorbeeld niet van een lid van een inheemse gemeenschap bent, moet u zich bewust zijn van Salie, Palo Santo of andere heilige kruiden.

2. Schoonmaak

"Misschien is het verplaatsen van de wind als omleiding, organisatie, het schoonmaken van je bureau of altaar, of het ven van het raam," zegt ze. Het idee hier is dat je nog steeds fysiek dingen verplaatst, wat nuttig zou zijn bij het opruimen van de energie die je niet wilt dragen bij je.

Zelfs de handeling van het reinigen van een oppervlak kan nuttig zijn, omdat je in een andere richting beweegt dan toen je jezelf in de slechte vibes liet stoven, voegt Moreno toe.

3. Ademwerk gebruiken

Omdat "de wind" in wezen negatieve emoties en ervaringen zijn, is het gebruik van ademwerk een geweldige manier om die emoties vrij te geven en die wind te bewegen. Als een toegevoegde bonus is ademwerk ook door wetenschap gesteund: voor een kleine 2020 gepubliceerd in Frontiers in de psychologie, 131 universitaire studenten werden in een niet-interventiecontrolegroep geplaatst of kregen een welzijnstraining in ademwerk, emotionele intelligentie of mindfulness. Het bleek dat studenten in de Breath Work-cursus de grootste welzijnsuitkeringen ervoeren.

Wanneer je je adem gebruikt om de ongewenste winden te verplaatsen, zegt Moreno dat het de sleutel is dat je uitademingen langer meegaan dan je inhalaties, omdat je meer negativiteit van je lichaam vrijgeeft dan je opneemt. Haar methode? Vier seconden inhaleren, die ademhaling gedurende een seconde vasthouden en acht seconden krachtig uitademen. "Duw die energie of angst eruit die je misschien hebt", zegt ze.

4. Naar buiten gaan en in frisse lucht staan

De voordelen van buiten zijn, en Moreno zegt dat dit je ook kan helpen de wind te verplaatsen omdat je uit de fysieke ruimte gaat waar je ze ervaart.

En houd er rekening mee dat u kunt genieten. "De letterlijke wind, de aarde en staande in de zon zijn in infusing", zegt Moreno. Ze voegt eraan toe dat om deze methode te oefenen, je de wind wilt vragen om je negatieve emoties te wissen als het je lichaam raakt.

Oh Hallo! Je ziet eruit als iemand die van gratis trainingen houdt, kortingen voor geavanceerde wellnessmerken, en exclusieve goed+goede inhoud. Meld u aan voor Well+, onze online community van wellness -insiders, en ontgrendel uw beloningen onmiddellijk.