Dit is hoe u beter voor uw geestelijke gezondheid kunt zorgen, op basis van uw sterrenbeeld

Tips voor geestelijke gezondheidszorg voor elk sterrenbeeld, volgens astrologen

In dit artikel

• 01 Ram
• 02 Taurus
• 03 Gemini
• 04 kanker
• 05 Leo
• 06 Maagd
• 07 Weegschaal
• 08 Schorpioen
• 09 Boogschutter
• 10 Steenbok
• 11 Waterman
• 12 Vissen

Ram

Misschien voelt u de behoefte om iets te doen rechts nu, vooral als je mentaal op een moeilijke plek bent, Ram. Je bent tenslotte een kardinaal-teken dat je helemaal wilt aanzetten en initiëren, zolang het op je eigen voorwaarden is. Als je een Ram -maan hebt, kan dat je vatbaar maken voor emotionele uitbarstingen, wat een uitdaging kan zijn voor het handhaven van je mentale en emotionele gezondheid.

Tip voor geestelijke gezondheid: Kapoor stelt voor manieren te vinden om overtollige energie vrij te maken, misschien door een fysieke activiteit te doen, zoals hardlopen of dansen."Kiezen voor rustigere activiteiten die nog steeds uw lichaam betrekken, zoals Pilates of Tai-Chi, kan ook helpen u geaard te houden.

Stier

Je hebt de reputatie om koppig te zijn, Taurus-maar je standvastigheid kan zeker een voordeel hebben als je zorgvuldig wordt gebruikt. Als u zich inzet voor een praktijk, zij het voor uw geestelijke gezondheid of anderszins, u zult het waarschijnlijk doorzien, zolang u een duidelijk begrip hebt van waarom u het doet.

Dat gezegd hebbende, uw voorkeur om zich diep zelfverzekerd te voelen in elke beslissing die u neemt, kan u ook vereisen dat u langdurige tijd gaat zitten en emoties verwerken voordat u reageert, vooral als u een Taurus -maan bent. Hoewel dat over het algemeen een positieve zaak is, kan ook in je gevoelens worden verstrikt.

Tip voor geestelijke gezondheid: Een van de beste dingen die u kunt doen, is een betrouwbare slaaproutine creëren, die uw verlangen naar consistentie zal voeden en ervoor zorgen dat u uw emotionele verstand over u hebt. Om tegemoet te komen aan uw Taurean Love voor zintuiglijke luxe, zorg er ook voor dat u "tijd doorbrengt in de natuur en geniet van eenvoudige genoegens zoals goed eten en een warme deken", zegt Kapoor.

Tweeling

Je wordt meer gekenmerkt door je rusteloosheid dan de meeste, Gemini. U verwerft voortdurend informatie, verwerkt deze en pleegt deze aan het geheugen. Op zijn beurt neem je ervaringen op en verlang je ernaar om alles te doen met een keer dat je het risico loopt voor zowel FOMO als Burnout als je niet bewust bent.

Als je een Gemini -maan bent, helpt het waarschijnlijk niet dat je ook verdwaalt in je gedachten en emoties of de behoefte voelt om er herhaaldelijk over te praten, en jezelf vaak in een herkauwende spiraal te wikkelen.

Tip voor geestelijke gezondheid: Oefen een gezonde escapisme om hyperfixeren op uw gedachten te voorkomen. "Elke vorm van media die je consumeert, kan een geweldige manier zijn om een ​​pauze te nemen van je gedachten, of dat nu films, tv -programma's, muziek of podcasts zijn", zegt Kapoor.

Kanker

Van u staat bekend dat u in harmonie is met uw emoties, enig van kanker tot het punt van diepe gevoeligheid. Inderdaad, je kunt op je emoties leunen als de dominante kracht in je besluitvorming en je hart op je mouw dragen als het gaat om interacties met anderen (vooral als je een kankermaan bent). Hoewel transparantie bewonderenswaardig is, kan het ook uitgeput zijn als u uw beker niet regelmatig opnieuw vult.

Tip voor geestelijke gezondheid: Neem de tijd om met je emoties te zitten en wees voorzichtig met jezelf, suggereert Kapoor. Simpelweg rusten zonder schuldgevoelens of schaamte die aan het kan zijn, kan een enorme aanwinst zijn voor uw geestelijke gezondheid. En als het gaat om uw relaties, moet u er zeker van zijn dat u uw energie geeft aan degenen die het echt waarderen, Kapoor toevoegt, zodat u niet het risico loopt over texereren tot weinig effect.

Leo

Je bent misschien het best bekend om je zelfvertrouwen, Leo, maar dat betekent niet dat je soms ook niet worstelt. Je bent er trots op dat je doelen bereikt en door anderen wordt erkend voor het doen van dit, maar dit alles kan veel ongerechtvaardigde druk uitoefenen op je dagelijkse leven. (Net als het zoeken naar bevestiging of waardering van anderen, wat in het bijzonder gebruikelijk is bij Leo Moons.))

Tip voor geestelijke gezondheid: Voor jou is het leven een podium en op die manier kan je een serieuze boost geven. Onderschat de kracht om jezelf niet schaamteloos uit te drukken als een middel om zich lichter te voelen, zegt Kapoor. "Zingen, dansen, schilderen of zelfs een favoriete scène uit een film opnieuw uitmaken kan je helpen om te ontspannen."

Maagd

Ooit de perfectionist, je hebt de neiging om dagelijkse taken te benaderen van een vastberaden, detailgerichte lens, Maagd. Maar wanneer het aantal taken op uw lijst hoog is, kan deze aanpak snel een tol eisen van uw geestelijke gezondheid. Je kunt ook moeite hebben om aardig voor jezelf te zijn, als je een Maagd Moon bent, en er niet in slaagt jezelf genade te geven als je niet doorkomt op alles wat je hebt begaan.

Tip voor geestelijke gezondheid: Als je merkt dat je vastgebonden bent aan alledaagse taken, zoals Virgos de neiging hebben om te zijn, zoek manieren om ze aangenamer te maken, suggereert Kapoor. Luisteren naar een podcast tijdens het doen van de afwas of het spelen van vrolijke muziek terwijl het vegen van de vloer een enorm verschil kan maken in hoe je je voelt, zegt ze.

Hoewel je van een goede set instructies of duidelijk proces houdt om te volgen, is het ook belangrijk voor je om te onthouden dat zelfzorg niet one-size-fits-all is, dus "blijf niet vast komen te zitten in de val van het volgen van het advies van anderen over Wat voor hen werkte, "zegt Ash. Geef jezelf de vrijheid om te vinden wat voor jou werkt.

Weegschaal

Je hebt een sterk verlangen naar evenwicht en harmonie in je leven, Weegschaal-die problemen kan veroorzaken wanneer dingen buiten je verwachtingen of controle vallen. Dat geldt ook voor het gedrag van andere mensen in je leven; Je hebt de neiging om je meer te concentreren op het welzijn en de emotionele stabiliteit van anderen dan op jezelf, hoewel je aan het einde van de dag niet kunt bepalen hoe anderen zich voelen. Het afleren van deze neigingen kan een levenslange reis zijn als je een Weegschaal -maan bent.

Tip voor geestelijke gezondheid: Beauty Planet Venus is je planetaire heerser, wat zou kunnen betekenen dat je wordt aangetrokken tot vormen van verwennerij voor de ultieme ontspanning; Het boeken van een massage of het krijgen van een manicure kan wonderen verrichten voor uw geestelijke gezondheid. Volgens Ash kun je je ook aangetrokken voelen tot langzaam bewegende en spirituele praktijken als een middel voor zelfzorg, zoals meditatie en yoga.

Schorpioen

Je staat bekend om je allesomvattende intensiteit, Scorpio. Maar diep naar beneden maakt je gevoeligheid als waterteken jezelf emotioneel een topprioriteit beschermen. Als u een Schorpioenmaan hebt, kunt u met name uw wacht houden als een manier van bescherming, en weigert u te weigeren veel kwetsbaarheid te tonen zonder van tevoren sterk vertrouwen te vestigen. Te ver genomen, deze neiging kan inhouden dat je emoties onderdrukt, wat innerlijke onrust kan veroorzaken.

Tip voor geestelijke gezondheid: Kapoor stelt voor om de emoties toe te staan ​​die u in de verleiding kunt krijgen om binnen te houden om naar de oppervlakte te komen. "Zoek een expressieve uitlaatklep zoals huilen om je gevoelens echt te voelen", zegt ze. U kunt ook kijken naar communiceren met een vertrouwde therapeut of vertrouweling om uw emoties in een veilige omgeving te verwerken.

Boogschutter

Je scheeft naar het totale optimisme ... en soms tegen je nadeel, Boogschutter. Wanneer negatieve emoties aan de oppervlakte komen, neigt u de neiging om ze snel te omzeilen om zich niet neer te drukken, maar het onderdrukken van negatieve gevoelens laat hen niet verdwijnen. Als je een Boogschutter -maan bent, kun je vooral doen alsof niets je ooit stoort, en weigert om onaangename situaties volledig te erkennen en te verwerken (zelfs als dit zou bijdragen aan je groei).

Tip voor geestelijke gezondheid: Een van de beste manieren voor u om zelfzorg te oefenen, is om reflecterende tijd in de natuur door te brengen--niet om te ontsnappen aan opgekropte emoties, maar om er doorheen te werken in een omgeving die vertrouwd en comfortabel voor u aanvoelt. "Het is belangrijk voor u om de wereld in te wagen om zich vrij en blij te voelen", zegt Kapoor.

Steenbok

Je verlangt naar stabiliteit en orde, Steenbok, en als gevolg daarvan heb je meestal een niet aflatende werkethiek die zich verder uitstrekt tot veel verder dan de taken van je werk. Inderdaad, de wens om eindeloos doelen te bereiken en te slagen kan een tol eisen van je geest en lichaam. Als je een Steenbok -maan bent, kun je ook moeite hebben om een ​​beat te nemen om je emoties te voelen en te verwerken.

Tip voor geestelijke gezondheid: Gezien uw wens om alles op uw beste vermogen te doen, is het beheren van uw tijd een essentieel onderdeel van de zorg voor uzelf. Dat betekent het creëren van een realistisch schema voor wat u mogelijk kunt bereiken, evenals een functionele routine om het allemaal gedaan te krijgen. "Creëer structuur in je dag om je stabiel en veilig te voelen", zegt Kapoor.

Waterman

Je bent de neiging om een ​​vage aanwezigheid te zijn voor anderen, Waterman, en eerlijk gezegd, je kunt het moeilijk vinden om vast te stellen wat er ook in je eigen geest aan de hand is. De kans is groot dat u de voorkeur geeft aan het analyseren van uw emoties boven het voelen van ze, vooral als uw maan in Waterman is.

Tip voor geestelijke gezondheid: Het is belangrijk om ervoor te zorgen dat u niet in uw eigen hoofd vastloopt en probeert alle elementen van uw dag te verwerken. Natuurlijk, je kunt jezelf wat broodnodige tijd alleen geven om je gedachten te ontleden, maar blijf uit de buurt van zelfisolatie, zegt Kapoor. "Probeer op de een of andere manier regelmatig contact te maken met geliefden."

Vissen

Je bent de neiging om zeer creatief en intuïtief te zijn, Vissen en het beste in mensen en omstandigheden zien. Over het algemeen is dit een goede zaak, maar je affiniteit met idealisme kan ook tegen je werken als je te ver van de realiteit afdwaalt. Als je een Vissen-maan bent, heb je met name misschien moeite om de roze bril af te nemen als het gaat om moeilijke omstandigheden, waardoor je de realiteitscontroles maakt.

Tip voor geestelijke gezondheid: U hoeft uw fantasierijke kant niet in de steek te laten om beter voor uzelf te zorgen; Als je je geest zou laten dwalen, kan je helpen om creatieve oplossingen te vinden voor moeilijke momenten. Zorg ervoor dat je jezelf grondt met een wandeling in de natuur wanneer je je verbroken begint te voelen, zegt Kapoor. Het opnieuw verbinden met uw tastbare zintuigen kan de balans bieden die u nodig hebt.

De wellness-intel die je nodig hebt, zonder de BS die je je vandaag niet aanmeldt om het nieuwste (en beste) welzijnsnieuws en door deskundige goedgekeurde tips te hebben die rechtstreeks in je inbox worden geleverd.