Deze eggy quinoa -kom zit boordevol hart-, darm- en hersengezondheidsvoordelen (en het kost $ 1 om te maken)

Bekijk de onderstaande video voor meer informatie over de voordelen van de gezondheid van het toevoegen van ei aan uw maaltijden:

Tatar gebruikt vier soorten sauzen om smaak toe te voegen aan de eieren en quinoa en Michalczyk zegt dat dit het enige deel is van het receptmensen dat naar hun natrium kijken. Als u probeert uw natriuminname te minimaliseren, beveelt ze aan om voor een sojasaus met een lage natrium te gaan. Maar afgezien daarvan, zegt ze dat dit recept van dit ei en quinoa een overwinning is. "Over het algemeen denk ik dat dit een geweldige maaltijd is om in je achterzak een doordeweekse maaltijd te bewaren omdat het goedkoop en voedzaam is", zegt ze. "Je kunt gemakkelijk groenten onderdompelen op basis van wat je hebt of de quinoa voor rijst schakelen. Absoluut goedgekeurd diëtist!"

Oh Hallo! Je ziet eruit als iemand die van gratis trainingen houdt, kortingen voor geavanceerde wellnessmerken, en exclusieve goed+goede inhoud. Meld u aan voor Well+, onze online community van wellness -insiders, en ontgrendel uw beloningen onmiddellijk.