Deze online live-trainingen zijn net zo leuk als persoonlijke groepslessen
"We weten dat het groepseffect met anderen is-is krachtig", zegt Rachael Babiracki, hoofdtrainer voor Les Mills U.S. Het in Nieuw-Zeeland gevestigde bedrijf lanceerde vorig jaar zijn eerste Omnichannel-platform, Lesmills+, in een poging om "de kloof tussen digitale en live trainingen te overbruggen", volgens een persbericht. "Sporten met anderen creëert een kameraadschap en maakt gebruik van je motivatie door verbinding," voegt Babiracki eraan toe. “Als we weten dat anderen ons verwachten en we een plek in de groep hebben, zijn we eerder geneigd om consistent te verschijnen.”
Op die manier kunnen online live lessen ongelooflijk bemoedigend zijn. "Een live klasse is een geweldige manier om verantwoordelijkheid te creëren bij jezelf". “Wetende dat je het aan je agenda hebt toegevoegd, zal je helpen te verschijnen, en de energie en shout-outs bieden motivatie op het volgende niveau!"
“Mensen komen naar groepsfitness omdat geweldige instructeurs deelnemers helpen naar plaatsen waar ze niet alleen konden gaan.”-Megan Cloe, Les Mills Trainer
Dan is er ook het feit dat samenwerken vaak het beste in mensen naar voren brengt. Het gaat niet zozeer om concurreren met de persoon naast jou (of instructeur voor je), maar eerder om hun prestaties te laten aanmoedigen om het alles te geven wat je hebt, je hebt.
“Mensen komen naar groepsfitness omdat geweldige instructeurs deelnemers helpen om naar plaatsen te gaan waar ze niet alleen konden gaan; Werk harder, ga beter, haal meer uit de training, ”zegt Les Mills -trainer Megan Cloe. “Online [live] streaming stelt deelnemers in staat om hun namen te horen, om nog steeds dat oogcontact te krijgen, te coachen, de motivatie van een live instructeur te ervaren, zelfs wanneer ze moeten, of kiezen om op afstand te zijn. Hierdoor kan deelnemers een gevoel van 'groeperheid' zijn die mensen keer op keer terugbrengt.”
Psychologen zijn het erover eens dat groepsfitness persoonlijk of online is-is ongelooflijk gunstig voor de algehele geestelijke gezondheid.
"Wat ik leuk vind aan het volgen van een groepsfitnessklasse is dat het gevoel dat je krijgt uit een kamer vol mensen die werken aan een gemeenschappelijk doel". “Het voelt als meer dan alleen mensen die alleen in de buurt werken, het voelt alsof je deel uitmaakt van een grotere gemeenschap die samenwerkt om sterker en gezonder te worden. Dat is de kracht van de gemeenschap.”
Nu is dit te zeggen dat uitwerken zonder een groepsaspect niet zo nuttig is? Niet noodzakelijkerwijs, net dat het in een ondersteunende omgeving zijn waar iedereen naar hetzelfde doel streeft, de ante echt kan verhogen in termen van motivatie.
"De enige slechte training is degene die je niet doet, maar laten we onszelf niet voor de gek houden, de omgeving die we uitwerken in onze prestaties speelt een grote rol", zegt Rumble Xpro Julian Doan. “Hoewel er niets boven een live -ervaring is, zijn online live lessen het volgende beste, omdat je wordt opgeleid, geïnspireerd en vermaakt door je favoriete trainers altijd en overal. Dat soort vrijheid gecombineerd met toewijding maakt het gemakkelijker om uw doelen in minder tijd te bereiken.”
Aan het einde van de dag stelt Cloe het perfect: “Bouwverbinding is niet langer beperkt tot de muren van de studio, het is vrijwel onbeperkt.”
Bouw verbindingen met collega -fitnessfans in deze online lessen
$ 25/maand op het maandelijkse abonnement, of $ 170 per jaar. De eerste maand is gratis voor W+G -gebruikers.
Alles wat je nodig hebt om Obé Fitness te gebruiken is een televisie-dat is het. als jij wil Om te "opstellen" kunt u uw eigen gewichten of weerstandsbanden gebruiken, maar er zijn geen chique apparatuur nodig, alleen u en uw tv. Word lid van en geniet van 20 dagelijkse lessen of verken 8.000 on-demand klassen in alles, van Aerobics tot Yoga. We werken samen met Obé Fitness om onze lezers een maand gratis aan te bieden. Gebruik gewoon de code wellgood bij aanmelding.
Winkel nu
$ 3.245 of $ 68/maand + $ 495 voor slimme accessoires
Tonal geeft u toegang tot duizenden trainingen, inclusief klassen voor kracht, hoge intensiteit, yoga, cardio en meer. Het scherm maakt verbinding met de Bluetooth-aangedreven slimme accessoires van het merk, zoals halters, een yogamat en touw, waarmee u uw herhalingen en vooruitgang in de loop van de tijd kunt volgen.
Winkel nu
$ 59/maand voor basispakket.
Voor slechts $ 59/maand geeft Tempo je alles wat je nodig hebt om in beweging te komen. Uw lidmaatschap omvat een compacte thuisgymnastiek voor de duur van uw abonnement, evenals persoonlijke training met feedback en toegang tot 2.000 verschillende trainingen.
Als u de ante wilt verhogen, kunt u uw tv in een slimme sportschool met Tempo Move ($ 495) inzetten, wat u een realtime persoonlijke trainingservaring geeft voor $ 39/maand En Toegang tot trainingslessen. Of ga de volledige Monty met de Tempo Studio ($ 2495), inclusief alle apparatuur die nodig is om je Dream Smart Gym te bouwen.
Winkel nu
$ 15/maand, $ 36/driemaandelijks, of $ 90 per jaar.
Evenzo verandert Les Mills+ van uw favoriete streamingapparaten ook in een fitnessstudio, geen apparatuur vereist. Leden kunnen deelnemen aan 1500+ trainingen en trainen naast andere leden in live klassen, allemaal geleid door professionele instructeurs. Als u uw voortgang wilt volgen, biedt het merk ook een reeks slimme apparaten om uw trainingen te verheffen, allemaal aangedreven door Bluetooth.
Winkel nu
$ 1.495 of $ 32/maand voor de spiegel Plus een lidmaatschap van $ 39/maand.
Kijk goed naar deze chique wandspiegel en je zult zien dat het eigenlijk een thuisgymnastiek is, verbonden met een litanie van lessen om je in beweging te krijgen en te groeven. Uitgerust met een camera en LED -display, kunt u uw vrienden of instructeurs zien tijdens trainingen terwijl u live feedback krijgt. Andere spiegelpakketten zijn slimme apparatuur die verbinding maken met uw apparaat, dus al uw voortgang leeft op één plek.
Winkel nu
$ 1.445 + $ 44/maand abonnement.
Ongetwijfeld de fiets die het allemaal begon, Peloton is je spin-studio thuis. Als je lid wordt, kun je lid worden van live en on-demand lessen die mensen van over de hele wereld samenbrengen. Andere fietspakketten zijn onder meer slimme apparatuur om u een full-body-training te geven, en als fietsen niet jouw ding is, heeft het merk ook een loopband en krachttraining om te proberen.
Winkel nuWil de eerste zijn die horen over de nieuwste (en beste) winkelproductdruppels, aangepaste collecties, kortingen en meer? Meld u aan om de Intel rechtstreeks in uw inbox te laten bezorgen.
