Deze geestelijke gezondheidssymptomen van de menopauze worden niet genoeg genoemd, maar beïnvloeden de meerderheid van de vrouwen

Wanneer deze veranderingen plaatsvinden, kunnen ze een impact hebben op de geestelijke gezondheid en het welzijn, legt Makeba Williams, MD, Evernow Women's Health Advisor en OB/Gyn uit. "Opmerkelijke weigert in het vermogen om te onthouden, te leren of snelle beslissingen te nemen rond de tijd van perimenopauze en de menopauze kan enorme frustratie veroorzaken, wat leidt tot angst, verhoogde stress en slaapstoornissen", zegt DR. Williams. "Het is ook vermeldenswaard dat de overgang van de menopauze vaak plaatsvindt in periodes van piekstress, omdat vrouwen vaak worden ingeklemd met de verantwoordelijkheden van kinderen (tieners/volwassenen) en ouder wordende ouders, en misschien verhoogde beroepsstress en verandering. Deze familiale en werkgerelateerde uitdagingen samen met andere stressoren kunnen deze symptomen verergeren."

Iets dat het probleem kan vergroten? Dr. Jackson zegt dat perimenopauzale en menopauzale mensen niet vaak leren over deze symptomen van hun artsen omdat veel artsen niet eens op de hoogte zijn. Vergelijkbaar met andere reproductieve gezondheidsproblemen, zoals baarmoederfibromen, is de menopauze ondergefinancierd en onderonderzoek.

"De meeste artsen hebben slechts een uur of twee training over de menopauze gekregen", zegt ze. "En als ze erover in de traditionele zin worden verteld, is het hen verteld dat het hete flitsen en nachtelijk zweet zijn."En het is niet veel beter bij OB/Gyns-alleen-een op de vijf gynaecologen zijn getraind in de menopauze. "Ze worden een beetje meer [dan andere artsen], maar ze zijn ver achterop. Omdat traditioneel OBS allemaal gaat over het leveren van baby's, en gynaecologie ging helemaal over gynaecologische chirurgie. Dus, hysterectomieën waren hoe u vaak met vrouwelijke problemen omging. De menopauze is zeer verkeerd begrepen."

Enkele belangrijke bevindingen uit het onderzoek van Evernow

Een van de belangrijkste onthullingen van de Evernow -studie was de bevinding dat gewicht geen invloed had op de symptomen van de menopauze zoals conventioneel geaccepteerd. "Traditioneel wordt gedacht dat zwaardere vrouwen mildere symptomen van de menopauze hebben omdat vet een vorm van oestrogeen produceert", zegt DR. Jackson. "We hebben echter precies het tegenovergestelde gevonden, dat wil zeggen, zwaardere vrouwen hebben de neiging om slechtere menopauze -symptomen te hebben."Bovendien ontdekten ze dat vrouwen die hysterectomieën hebben gehad, slechtere menopauzale symptomen ervaren dan degenen die meer geleidelijk binnengingen.

"We hebben over de hele linie ontdekt dat vrouwen die hysterectomieën hadden aanzienlijk slechtere symptomen hadden dan vrouwen die dat niet deden", zegt Dr. Jackson. "Vrouwen moeten hierop voorbereid zijn; ze moeten erover worden opgeleid. Ze moeten worden verteld: 'Oké, dit is misschien het beste, maar als dit je overkomt, wil je waarschijnlijk ook hormonale therapie overwegen om het feit aan te vullen dat je' s nachts van 100 naar nul gaat.'"

Terwijl dieet, lichaamsbeweging, praattherapie, mindfulness en antidepressiva de cognitieve en geestelijke gezondheidssymptomen van de menopauze kunnen helpen, Cynthia Krause, MD, Evernow Women's Health Advisor en OB/GYN, zegt hormoontherapie ook uiterst nuttig te zijn, ook. "Het kan de oestrogeenspiegels van een vrouw weer opleveren", zegt ze.

Momenteel verzamelt Evernow vervolggegevens van meer dan 250 van haar leden over hoe hun symptomen verbeterden nadat ze begonnen met het nemen van hormoontherapie. Tot nu toe zag meer dan 63 procent een verbetering van de hersenmist, 78 procent vond een verbetering van angst en depressie, en 76 procent zag verbetering in stemmingswisselingen.

De hormonen die worden gebruikt om de symptomen van de menopauze te behandelen, zijn vaak in veel lagere doses dan wat in hormonale anticonceptie is, wat vaak de enige hormonale behandelingsoptie is.

"Lage dosis anticonceptie die oestrogeen en progestine combineert, kunnen ook goed werken voor perimenopauzale symptomen", zegt DR. Kraus. "Een nadeel is dat veel vrouwen in de perimenopauzale leeftijdsgroep contra -indicaties hebben voor hormonale anticonceptie als gevolg van onderliggende medische aandoeningen of roken. Het is een hogere dosis dan we geven voor de menopauze, omdat het doel is om anticonceptie te bieden."Ook, in tegenstelling tot anticonceptie, verhoogt de oestrogeen patch die we meestal gebruiken niet het risico op bloedstolsels."

Start hormonale therapie voor de menopauze

Als u op zoek bent naar hormoontherapie voor de menopauze, is uw eerste stap een gesprek met uw arts. "De dokter is er echt als iemand die je inhuurt om je te helpen voor je lichaam te zorgen, en ze zijn er om je de opties te geven die het veiligst en het meest effectief voor je zullen zijn", zegt Dr. Jackson. Als u enige aarzeling opmerkt, dr. Krause adviseert dat u uw zaak pleit en weet dat u het recht hebt om dit te doen. Maar als uw arts niet bereid is of niet in staat is om de menopauze -zorg te bieden waarin u geïnteresseerd bent, kunt u overwegen om een ​​arts te zoeken die in de menopauze is getraind of een service als Evernow probeert die u met uw arts kunt gebruiken.

"Als uw arts niet op de hoogte is van de dingen die ze proberen te beheren, is dat nooit een goede zaak voor uw algehele gezondheid," Stephanie Faubion, MD, North American Menopauze Society (NAMS) medisch directeur en directeur van de Mayo Clinic Center for Women's Health, eerder verteld goed+goed. Als je het gevoel hebt dat je niet de antwoorden krijgt die je nodig hebt, dr. Faubion zegt dat je zorg moet krijgen van een andere persoon.

Zelfs zonder hormoontherapie zullen sommige van de symptomen van de menopauze alleen verbeteren, wat betekent dat het mogelijk is om van deze hormonen te worden gespeend zonder een terugval in symptomen te ervaren. "De symptomen van de menopauze nemen meestal in de loop van de tijd af, maar studies hebben aangetoond dat ze gemiddeld zeven jaar lang meegaan, langer dan we eerder dachten", zegt DR. Kraus. "Verder blijft ongeveer 10 procent van de vrouwen voor onbepaalde tijd de symptomen van de menopauze ervaren."Terwijl de incidenten van hersenmist hoog blijven tussen de perimenopauze en de late menopauze (vijf tot 10 jaar na de laatste periode), daalden angst en depressie van 67 procent tot 55 procent en de stemmingswisselingen daalden van 71 procent tot 48 procent, het onderzoek.

En hoewel deze studie van Evernow een geweldige stap in de goede richting is, moet veel meer onderzoek worden gedaan naar de menopauze en de behandelingsopties. "De media beginnen zich eindelijk meer op deze demografie te concentreren, en de hoop is dat dit ook het bewustzijn in de wetenschappelijke gemeenschap zal vergroten". Kraus. "Een van de redenen waarom we het zo belangrijk vonden om de studie te publiceren, was om meer informatie te geven over deze ervaring in de hoop meer interesse te genereren bij alle partijen. Momentum verwekt momentum."

Oh Hallo! Je ziet eruit als iemand die van gratis trainingen houdt, kortingen voor cult-fave wellnessmerken en exclusieve goed+goede inhoud. Meld u aan voor Well+, onze online community van wellness -insiders, en ontgrendel uw beloningen onmiddellijk.