De verrassende manier om dit seizoen een extra vitamine C -boost te krijgen

Het is die tijd van het jaar waarin je niet kunt helpen, maar altijd aan immuniteit denkt. Je wordt eraan herinnerd wanneer je collega in de volgende kast voor de twintigste keer niest of wanneer de vrouw twee yogamatten weg snuiven door savasana, of wanneer ... nou ja, je krijgt het idee.

Het prioriteren van uw vitamine C -inname is het hele jaar door een goed idee, echt. En hoewel er niets mis is met het slingeren van een extra glas vers geperst sinaasappelsap, zijn er andere manieren om uw immuunsysteem te ondersteunen.

We hebben het over je dagelijkse probioticum, wat eigenlijk logisch is omdat het supplement hand in hand gaat met immuniteit.

"Ongeveer 70 procent van ons immuunsysteem woont in onze darmen."

"Ongeveer 70 procent van ons immuunsysteem woont in onze darmen, dus het is erg belangrijk om de spijsverteringsbalans te behouden om het totale welzijn te vergroten," zegt Mahmoud a. Ghannoum, PhD, de oprichter en Chief Scientific Officer Biohm Health. 'Een probioticum nemen helpt u dit te doen.”

En Biohm is een stapje extra gedaald met een probioticum dat eigenlijk een portie vitamine C omvat. Ghannoud zegt dat hij biohm-immuniteit heeft gecreëerd om niet alleen uw spijsvertering op het goede spoor te houden, maar ook om het immuunsysteem van uw lichaam te beschermen-bedankt tot de toevoeging van 150 mg vitamine C.

Blijf lezen om te ontdekken waarom vitamine C een spelveranderende toevoeging is aan je dagelijkse probioticum.

Vitamine C kan daadwerkelijk helpen bij de gezondheid van de darm

"Er is aangetoond dat lage niveaus van vitamine C de balans van schimmels in de darm beïnvloeden," Dr. Ghannoud zegt, eraan toevoegend dat onevenwichtigheden in schimmels misschien niet alleen leiden tot spijsverteringsproblemen, maar ook kan worden gekoppeld aan meer ernstige gezondheidsproblemen. “Daarom is het toevoegen van vitamine C een goede zaak."

De juiste hoeveelheid vitamine C zal waarschijnlijk de beste resultaten opleveren

Wanneer DR. Ghannoum besloot om vitamine C toe te voegen, hij was zeer strategisch om het af te sluiten bij 150 mg. "Het is de optimale dosis vitamine C-verhoogde", zegt hij. “Het helpt de optimale immuunfunctie te ondersteunen zonder u te veel vitamine C te geven en u mogelijk problemen te veroorzaken die soms met een megadose van de vitamine kunnen komen.”(In het bijzonder geeft BioHM een opgeblazen gevoel, krampen en een hele reeks andere onaangename bijwerkingen op als potentiële resultaten van te veel vitamine C.))

En nog een bonus van het nemen van een probioticum versterkt met de vitamine? U hoeft maar te onthouden om één pil te nemen. Dubbele plicht voor de overwinning.

In samenwerking met Biohm

Topfoto: Stocksy