De stress- en roosverbinding en hoe de cyclus te verbreken
Voorbeelden van deze "stresslus" zijn breed, van indigestie tot slapeloosheid. Een verrassende gemeenschappelijke boosdoener? Het is roos, dat kan oplaaien als je je gespannen voelt. Hoewel er een hele reeks factoren zijn die zowel stress als droge hoofdhuid kunnen veroorzaken, verergeren hun symptomen elkaar en die cyclus kan frustrerend onbreekbaar aanvoelen.
Spoiler: het is niet. Volgens psycholoog Sanam Hafeez, PSYD, kan het verminderen van uw stress daadwerkelijk helpen bij het verbeteren van uw droge hoofdhuid. En volgens dermatoloog Jenny Liu, MD, FAAD, die je roos verzorgt (met de hulp van beproefde producten die je van Walgreens kunt houden, zoals hoofd en schouders), kan je je stress-ermeter verlagen door je gevoel van te vergroten door je gevoel van te vergroten door je gevoel voor te vergroten vertrouwen en zelfrespect.
Dr. Hafeez en DR. Liu deelt de primeur over wat deze hele stresslus begint, en hoe het beheren van de ene voorwaarde u kan helpen de andere-cultuur te verlichten door die frustrerende cyclus te breken.
Blijf lezen om meer te weten te komen over de stress-rruffcyclus en hoe je eruit kunt komen.
Koop roosoplossingen bij Walgreens
Koop nu hoofd & schouders klinische sterkte dandruff verdediging $ 12 kopen nu hoofd & schouders klassieke schone anti-roos shampoo $ 7 kopen nu hoofd & schouders droge hoofdhuidzorg anti-roos shampoo $ 7De stress-rruff-verbinding, uitgelegd
Oké, dus hoe speelt dit geval met kip-of-the-ei eigenlijk uit? Om een stap terug te doen, hier is een snelle opfriscursus over de basisprincipes van roos en stress.
"Roos-of [zijn] medische term seborrheic dermatitis-een veel voorkomende ontstekingsuitslag die een breed scala aan presentaties kan hebben: van eenvoudige schilfers tot uitgebreide roodheid, jeuk of een gele vette schaal," dr. Liu zegt. “Afgezien van het fysieke uiterlijk en de effecten op iemands geestelijke gezondheid en fysiek welzijn (zelfbeeld, zelfrespect, enz.), er zijn meldingen geweest dat stress seborrheic dermatitis kan oplaaien, omdat cortisol kan voeden met een inflammatoire respons.”
Ja, studies hebben aangetoond dat stress ontsteking in het lichaam kan veroorzaken-en roos is een voorbeeld van een ontstekingsreactie.
Aan de andere kant kan het fysieke ongemak en de emotionele onzekerheid van een schilferige hoofdhuid volledig stress-inducerend zijn. "De mentale toestand van angst kan de productie van stresshormonen verhogen". Zegt Hafeez. “Je emotionele toestand kan de fysieke problemen maken die je al erger hebt.'En dus begint de stress-rooscyclus.
het komt neer op? "Stress en angst correleren met huidaandoeningen, maar sommige huidaandoeningen worden verergerd door stress en angst," Dr. Zegt Hafeez. "Dit is een vicieuze cirkel waarbij hoe meer iemand een bepaalde huidaandoening heeft, hoe meer gestrest wordt geworden."En hoe meer gestrest je bent, hoe slechter je huidaandoeningen kunnen worden, zegt ze.
Hoe de cyclus te breken
Dus hoe maak je er een einde aan? De eerste stap, volgens DR. Hafeez is op zoek naar de bron van uw symptomen.
"Stap één is erkenning", zegt ze. “Het identificeren van patronen van wat uw stress activeert, is de sleutel tot het beheren ervan."Dan kun je je denken uitdagen over die trigger, zegt ze, omdat onze anticipatie op een situatie vaak meer stress veroorzaakt dan de situatie zelf. "We creëren vaak onze eigen val door ons zorgen te maken over het weer [of] verkeer, waar we geen controle over hebben," Dr. Hafeez gaat verder. “Het grijpen van de controle over wat we kunnen en accepteren wat we niet kunnen kunnen onze stressniveaus verlagen.”
Eén ding ben je zeker kan controle? Hoe u uw hoofdhuid verhelpt. Voor Flake en jeukverlichting, dr. Liu kiest voor producten met belangrijke ontstekingsremmende ingrediënten zoals seleniumsulfide, die u kunt vinden in de klinische sterkte van Head & Shougers.
De lijn van shampoos, conditioners en gerichte hoofdhuidbehandelingen is gebaseerd op seleniumsulfide voor een formule op klinisch niveau, vlokbestrijdende formule die zacht genoeg is voor dagelijks gebruik, ongeacht uw haartype.
Als klinische sterkte niet uw snelheid is, worden hoofd- en schouders klassieke schone en droge collecties van de hoofdhuidverzorging geformuleerd met pyrithione zink (een ander go-to-ingrediënt op DR. Liu's lijst). De antibacteriële en antischimmelige eigenschappen van het ingrediënt bestrijden gistgroei, wat een belangrijke factor is in roos. Probeer klassiek schoon voor een frisse geur en gekalmeerde hoofdhuid, of ga voor droge hoofdhuidverzorging als extra vocht (hallo, amandelolie) is waar je op zoek bent.
Om je hoofdhuid de meeste liefde te geven, schuim je in met je gekozen shampoo en pauzeer vijf minuten voordat je spoelt, dr. Liu zegt. Dit geeft de ingrediënten de tijd om te activeren. En tijdens die extra momenten? Probeer uw stress aan te pakken met meditatie of een dankbaarheidsoefen.
Wil meer leren over het liefhebben van je hoofdhuid? Haal de primeur van hoofd en schouders en sla producten in Walgreens in.
