De door de wetenschap gesteunde manier om je humeur te verbeteren

Dus, terwijl een snelle uitbarsting van hardlopen je humeur op de korte termijn zeker kan verbeteren, kan het eraan herinneren dat je er zelfs aan herinnert om je dag te blijven bewegen. (Krachtige wandeling rond het kantoor, iedereen?))

De onderzoekers wijzen er snel op dat dit misschien gewoon een klassiek geval is van kip of de ei-i.e. Beweegt gelukkige mensen meer, of veroorzaakt beweging geluk?-Het kan geen kwaad om wat been-stratende herinneringen toe te voegen aan je takenlijst, rechts?

Als je een excuus nodig hebt om van je bureau op te staan, bekijk dan de Zweedse traditie van Fika-It's zoals Hygge, maar voor het kantoor. En zorg ervoor dat je een van deze heerlijk warme ontstekingsremmende dranken opspreekt terwijl je een pauze neemt.