De beste training die u kunt proberen, op basis van uw Myers-Briggs-type

ISTJ: gewichtheffen

ISTJ's zijn dol op routine en het behalen van voortdurende kleine winst, waardoor gewichtheffen het perfecte regime maakt. Om een ​​beroep te doen op uw liefde voor structuur, kunt u een nieuw mini -regime maken voor armen, benen, schouders en elk ander lichaamsdeel om uw gewenste resultaten te krijgen.

ESTJ: Yoga

ESTJ's zijn druk en altijd onderweg, met minimale downtime om te sparen. Dus, ooit de efficiënte, u waardeert uw trainingsregime echt om een ​​ontsnapping te zijn, geen verplichting. Yoga is perfect voor jou, omdat het mindfulness bevordert en contact maakt met je innerlijke zelf, en je in staat stelt je fitness- en ontspanningsdoelen tegelijk te bevredigen.

Bekijk onze aflevering van om je driehoekshouding te perfectioneren De goede weg onderstaand:

ESFP: HIIT

ESFP's zijn actief en hebben vaak een korte aandachtsspanne, wat betekent dat ze veel gevarieerde taken uitvoeren. U hebt geen lange trainingen nodig om uw beweging voor de dag in te klokken, dus probeer HIIT. Staat u met hoge intensiteitsinterval met u in staat om de maximale resultaten in een minimale hoeveelheid tijd te krijgen, terwijl u uw lichaam uitdaagt op een manier die u leuk vindt.

ISFP: roeien

ISFP's hebben een waardering voor de prachtige instellingen van de natuur, maar ze willen zichzelf ook fysiek uitdagen. Roeien of kajakken is de perfecte manier om uw dag te beginnen. Neem op een rustige ochtend in contact met je omgeving door op een meer of rivier te gaan. Als u geniet van gezelschaps- en teamwerk, kunt u ook lid worden En oefening. En als je niet in de buurt van open water woont, zoek dan naar een roeiperijsfitnessklasse waar je mee kunt doen.

ESTP: Extreme Sports

ESTP's zijn ook zeer actief, bouwen op natuurlijke wijze veel beweging op in hun dag, en geven over het algemeen de voorkeur wanneer trainingen als speeltijd aanvoelen. Kiezen voor extreme sporten is een natuurlijke pasvorm, of dat nu surfen, skiën, snowboarden of skateboarden is. Je haat het om de menigte te volgen en te doen wat anderen doen, en je doet liever soorten oefeningen die uniek plezierig zijn om te beheersen.

ISTP: mountainbiken

Je geniet van de natuur en daagt jezelf uit om zeer geïndividualiseerde doelen te krijgen, waardoor mountainbiken een geweldige pasvorm maken. Je kunt veel grond bedekken en veel coole dingen zien, terwijl je ook een geweldige training krijgt. Blijf gewoon veilig terwijl u het doet, vooral omdat u de neiging heeft risico's te nemen en spontaan te zijn. Blijf de juiste koers en draag de juiste uitrusting.

ENFP: Circuitklassen

ENFP's waarderen soorten oefeningen die leuk zijn en variatie omvatten. Dat is de reden waarom een ​​circuittrainingsles zoals Orangetheory, die een verscheidenheid aan disciplines omvat (zoals hardlopen of joggen, spin, yoga, hiit, gewichtstraining), is geweldig voor jou. Je zult je niet vervelen en je zult meer geneigd zijn om plezier te hebben.

Infp: wandelen

INFP's zijn natuurliefhebbers, maar ze verwaarlozen hun lichamelijke gezondheid soms ten gunste van emotionele en mentale werelden. Daarom is wandelen geweldig voor je: het stelt je in staat om te dwalen (fysiek en mentaal) en echt van je omgeving te genieten terwijl je je fitheid verbetert.

ENFJ: Zwemmen

ENFJ's verwerken graag hun gedachten terwijl ze trainen en gebruiken de tijd om uit te checken vanuit de wereld om hen heen. Je vindt er ook de voorkeur aan een groove te vinden en iets heel geregimenteerd te doen. Zwemmen is een geweldige oefening voor je. Je kunt verschillende slagen beheersen, en je houdt van de routine om je uitrusting aan te trekken, het zwembad binnen te gaan en in je rijstrook te blijven en fysiek.

INFJ: Circuit Training

Je bent een hoogpresteerder, en je houdt ook van plannen te maken. Circuittraining, waarmee u een reeks oefeningen kunt in kaart brengen om door te werken, past goed bij uw persoonlijkheidstype. In een dag kunt u bijvoorbeeld werken aan buikspieren, armen of uithoudingsvermogen. Maar over een week werk je aan het grotere beeld van het werken aan je hele lichaam.

INTJ: Wandelen

INTJ's hebben de neiging om te genieten. Aangezien beweging je helpt je dag te verwerken, kun je merken dat wandelen zowel een uitstekende oefening is als een geweldige manier voor je geest om alle informatie die je tijdens je werkdag absorbeert te synthetiseren. Na een dag werk zullen avondwandelingen Echt Doe de truc voor je.

INTP: elliptisch

Je geeft de voorkeur aan mentale activiteit dan fysiek. Misschien heb je zelfs zo mentaal uitgecheckt dat je jezelf vatbaar hebt gemaakt voor letsel. (Hé, je houdt gewoon van denken terwijl je beweegt!) Daarom is elliptisch geweldig voor uw persoonlijkheid; Het maakt natuurlijke beweging mogelijk, het is eenvoudiger op de gewrichten en u kunt gemakkelijk bijhouden hoe lang u al aan het trainen bent. Oh, en terwijl je het gebruikt, kun je je vrij voelen om weg te denken.

ENTP: Persoonlijke training

Je bent je goed bewust van de voordelen die oefening je mentale en lichamelijke gezondheid biedt, maar je kent jezelf en je weet dat je waarschijnlijk zou profiteren van iemand die je verantwoordelijk houdt. Persoonlijke training is een geweldige oplossing omdat het verantwoordelijkheid en uitstekende oefening op gestructureerd tijdschema mogelijk maakt, met weinig giswerk aan jou overgelaten. En als persoonlijke training niet in de kaarten staat, zal het hebben van een sportschoolbuddy ook helpen om je verantwoordelijk te houden.

Entj: boksen

Entjs willen zichzelf graag uitdagen in alle rijken van het leven. Boksen of kickboksen kan u helpen stoom af te blazen van een uitdagende werkdag, en dit soort oefeningen zullen u ook helpen uw fitnessdoelen te bereiken.

Wil meer Myers-Briggs Intel? Hier is hoe u uzelf uit uw comfortzone kunt duwen, volgens uw type. En hier is hoe u het liefst ontspant.