De 6 beste schoenen voor gewichtheffers, volgens de profs zelf

Een hiellift, hoewel niet verplicht, is ook leuk om te hebben, omdat het mensen kan helpen die moeite hebben om hun rug recht en borst omhoog te houden tijdens squats. "In termen van hoogte kunnen schoenen met een hiellift u helpen om in de juiste vorm te komen voor het hurken, het vermijden van 'kontknipoog', wat een spinale flexie is die pijn en letsel kan veroorzaken onder de belasting van een bar," zegt MacPherson.

Welke schoenen te vermijden

Er is een tijd en een plek voor hardloopschoenen, maar gewichtheffen sessies zijn het niet, volgens MacPherson. "Degenen die tenen hebben gebogen om te rennen, kunnen je uit balans brengen en zijn ook te gedempt en onstabiel", zegt ze. In dit geval, hoe platter de schoen, hoe beter.

Het vinden van de juiste gewichtheffen schoen voor jou

In veel gevallen kunnen de beste schoenen voor gewichtheffen u helpen de juiste vorm te oefenen, zwaarder op te tillen en verwondingen af ​​te weren. We praatten met een Pro Weightlifter voor hun aanbevelingen. Hier zijn zes paren die u zullen helpen zich sterk en stabiel te voelen.

Adidas, powerlift 5 gewichtheffen schoenen - $ 120.00

Beschikbare maten: 5-15

MacPherson heeft de Adidas Powerlift -schoenen al 10 jaar bezit en zweert dat ze in een goede pomp krijgen. De schoen is gebouwd uit gaas, dus je voeten hebben niet het gevoel dat ze een sauna zijn binnengekomen, en het heeft een kant en riem om je voeten op hun plaats te beveiligen. Dit paar is niet alleen betaalbaar, maar "de hiel is minder prominent, dus je kunt deze schoenen gebruiken voor meer dan alleen squats," zegt MacPherson. Ook leuk? Ze een gripzool om je te houden tijdens squats, deadlifts, lunges en meer.

Kleuren: 4

PROS

• Stijlvol
• Betaalbaar
• Ademend
• Verstelbare riemen

Nadelen

• Teenbox kan voor sommigen te rigide zijn

Winkel nu

Nike, Romaleos 4 - $ 200.00

Beschikbare maten: 5-16.5

Voor mensen die een schok van rug- of borststeun nodig hebben, is de hiellift van Nike Romaleos 4 een geweldige functie. "Ze hebben een ondersteunende tussenzool en een vrij grote hiellift voor iedereen die extra hulp nodig heeft om diep in hun squat te komen", zegt MacPherson. De buitenzool is breed en plat, dus het is perfect voor mensen die willen werken aan hun kracht en stabiliteit. Voor een extra vleugje beveiliging zijn de verstelbare riemen er om uw voet in te sluiten, zodat u tijdens zware liften contact kunt maken met de grond.

Kleuren: 3

PROS

• Grote hiellift voor extra ondersteuning
• Stijlvol
• Verstelbare riemen

Nadelen

• Duur

Winkel nu

Nobull, Lifter - $ 300.00

Beschikbare maten: 5-11

Dit zijn een favoriet onder lifters, en om een ​​goede reden: elk paar wordt handgemaakt door Craftsman. "Ze zijn extreem duurzaam en aantrekkelijk en zijn waarschijnlijk de laatste hefschoenen die je ooit moet kopen omdat ze zijn gemaakt van stoer leer, inclusief de riem," vertelt MacPherson ons. Daarom wordt de schoen overwogen crème de la crème door pro weightlifters. Een voorbehoud is echter dat het leer stijf kan zijn, waardoor deze schoenen moeilijker worden om in te breken, maar er regelmatig in hurken kan het leer losmaken. Bovendien heeft de schoen een ingebouwde gestapelde hielhoogte om je borst en terug te ondersteunen wanneer je besluit zwaar op te tillen. Het zal een nietje zijn voor de sportsessies.

Kleuren: 1

PROS

• Duurzaam
• Hiellift voor extra ondersteuning
• Met de hand vervaardigd

Nadelen

• Duur
• Vereist inlooptijd

Winkel nu

Nike, Metcon 5 - $ 120.00

Beschikbare maten: 5-12

Met voorvoetflexibiliteit en een gevormde hak die uw voet bekeert voor extra stabiliteit, zijn deze schoenen ideaal voor cross-training, of u nu HIIT doet of de gewichten raakt. "Ze hebben ook een brede teenbox en suite mensen met bredere voeten", zegt MacPherson. En voor mensen met smalle voeten is het vetersysteem van pas gekomen om een ​​veilige voet te vinden. Het bovenwerk is gebouwd uit gaas om je voeten ademhalingsruimte te geven, hoe zweterig de training ook. Van burpees tot borstpersen, deze trappen bieden flexibiliteit en zullen er voor u zijn bij elke stap van de weg.

Kleuren: 5

PROS

• Betaalbaar
• Ademend
• Gevormde hielbeker

Nadelen

• Is misschien niet ideaal voor het tillen van het onderlichaam

Winkel nu

Tyr, L -1 Lifter - $ 200.00

Beschikbare maten: 6-15.5

Deze schoen is van topklasse, volgens MacPherson. Dat komt omdat het alle kwaliteiten van een goede hefschoen heeft: het wordt geleverd met een 21 mm hiel druppel om de diepte te verbeteren en je torso rechtop te houden, hielondersteuning en een riemsysteem om de pasvorm aan je breedte aan te passen, waardoor ze stabiel en comfortabel worden. Wat meer is, de anatomische, brede teenbox geeft je voeten voldoende ruimte om te verspreiden, dus stabiliteit met deze trappen is geen probleem.

Kleuren: 3

PROS

• Geweldig voor zwaar tillen
• Ruime teenbox
• Verstelbare riemen

Nadelen

• Duur
• Beperkte kleuren manieren

Winkel nu

Bestelwagens, Old Skool - $ 70.00

Beschikbare maten: 5-17.5

Als u op zoek bent naar een liftschoen zonder fransen, zoek dan niet verder dan de Vans Old Skool Kicks. Hoewel deze skater-achtige sneakers eruit kunnen zien alsof je alleen maar kunt gaan instappen, zijn hun platte zool en brede teenbox ideaal als het gaat om stabiliteit. Duurzaam, comfortabel en betaalbaar, deze schoenen leveren in de sportschool en op straat.

Kleuren: 21

PROS

• Aangeboden in meerdere kleuren
• Veterstelsel
• Betaalbaar

Nadelen

• Geen hiellift

Winkel nu

Maar wacht, er is meer! Wil de eerste zijn die horen over de nieuwste (en beste) winkelproductdruppels, aangepaste collecties, kortingen en meer? Meld u aan om de Intel rechtstreeks in uw inbox te laten bezorgen.