Nee, 'herstelschoenen' zijn niet alleen comfortabele sneakers. Hier is de primeur van podologen, waaronder hun recs
Hij voegt eraan toe dat herstelschoenen ook meer een "vul" in de boog hebben om de voet van onderaf te ondersteunen, waardoor die massage die ik kon voelen tijdens het lopen. En de zool is flexibeler dan je typische schoen, met een bodem die iets omhoog buigt, zoals een rocker, zodat het een deel van de stress en krachten van je spieren en gewrichten afneemt tijdens het lopen.
"Je gebruikt de schoen om van de grond af te komen", zegt podoloog Hillary Brenner, DPM in New York. Ze vergelijkt het met een Miniature Cam Walker Boot (het soort dingen dat je zou dragen na een breuk in plaats van krukken). Kortom, de gebogen zool maakt het lopen gemakkelijker.
Wanneer moet u herstelschoenen dragen?
Deze schoenen zijn ontworpen om te worden gebruikt nadat je al lang op de been bent geweest, of je nu een langeafstandsloper bent of een magazijnmedewerker die urenlang staat.
Maar meer is niet vrolijker: herstelschoenen zijn niet bedoeld voor de hele dag slijtage. "De materialen zijn niet ontworpen om de druk te weerstaan om de hele dag op je voeten te zijn", zegt Dr. Mendeszoon. Ze hebben niet genoeg structuur om je voeten gedurende een lange periode echt vast te houden en te ondersteunen, legt hij uit. “En als je ze veel tijd gebruikt, kunnen ze sneller afbreken en dus de effecten ontkennen van wat hun bedoelingen oorspronkelijk waren.”
Dr. Brenner zegt dat de sandaal- en slipperversies van herstelschoenen misschien je beste gok zijn. Je zult niet in de verleiding komen om ze in te dienen voor wandelschoenen, en ze zullen meer ondersteuning hebben dan wat je anders zou krijgen in sandalen of slippers.
"Mensen, vooral tegenwoordig, werken meer van huis, dus ze leggen zoveel meer stress op hun voeten", zegt ze. Hoewel de meeste traditionele slippers je voeten niet veel beschermen, kunnen herstelslippers zoals Oofos 'Oocoozie Mule ($ 115) helpen bij het compenseren van de druk om rond te lopen op hardhouten vloeren.
Als u de voorkeur geeft aan een sandaal, kunt u in iets als de Hoka Ora Luxe ($ 80) glijden als een gezonder alternatief voor slippers. Of probeer Oprah's favoriete stijl die eigenlijk stijlvol is: Roam the Puffy Slide ($ 137).
Wie moet herstelschoenen dragen?
Hoewel de meeste herstelschoenen zijn ontworpen met atleten in gedachten, kan iedereen die veel tijd aan hun voeten doorbrengt, de voordelen plukken van het dragen van ze, zolang je geen evenwichts- of stabiliteitsproblemen hebt. Dr. Brenner waarschuwt dat iedereen met instabiliteitsproblemen of duizeligheid deze schoenen uit de buurt moet blijven vanwege hun rocker -bodems.
Dr. Mendeszoon waarschuwt ook dat dit niet het antwoord op uw voetproblemen zullen zijn. Of je nu plantaire fasciitis of platte voeten hebt, ze de hele dag lang draagt, zal je niet op magische wijze laten voelen.
Beide podolisten onderstrepen dat matiging cruciaal is. "Je wilt altijd schoenen roteren om nooit je voeten te comfortabel bij iets te krijgen", zegt Dr. Brenner. 'Geef je voeten variëteit.”
