Ontmoet de grafische kunstenaar van Gen Z die Aziatische mensen helpt prioriteit te geven aan vreugde

Hoe zorg je ervoor dat je wat creativiteit voor jezelf houdt-of zijn werk en creatief spel gecombineerd?

Wauw, dit is echt een goede vraag. Het is heel erg gecombineerd omdat mijn kunstwerk-de creatieve vaartuigen en de missie-zijn erg afgestemd op wie ik ben als persoon, dus het is niet moeilijk voor mij om te produceren. Maar ik erken ook dat ik in een bevoorrechte positie ben waar ik voor mezelf werk, en ik maak niet voor de goedkeuring van iemand anders. Ik maak niet en laat iemand mijn werk goedkeuren.

'Op een bepaald tijdstip van de dag ben ik afgemeld. Je zult me ​​niet online betrappen."

Hoe prioriteit geeft u prioriteit voor het zorgen voor uzelf en het stellen van grenzen rond werk en vrije tijd?

Het meeste van wat ik doe is heel veel in dienst van de gemeenschap. En ik word leeg als ik niet prioriteit ga geven aan mijn grenzen, met name met sociale media, want dat is het medium dat ik gebruik. Op een bepaald tijdstip van de dag ben ik afgemeld. Je zult me ​​niet online betrappen. Ik heb absoluut grenzen in het weekend. Grenzen voor sociale media zijn belangrijk voor mij.

Een ander ding dat ik doe om mezelf te centreren en te aarden, is gewoon momenten van volledige stilte hebben. Ik moet bij mezelf en alleen zijn, zodat ik kan dagboek over wat ik voel. Vaak als ik niet pauzeer, verlies ik intentionaliteit. Ik ben vergeten waarom ik dingen doe.

Welke praktijken heb je ingesteld om te vertellen wanneer je moet opladen?

Ik heb toegevoegd, maar ik heb ook geprobeerd om elke dag een soort discipline te hebben met een zeer korte meditatiebeoefening. Op dit moment is het ongeveer drie tot vijf minuten, gewoon zodat ik kan observeren wat er in mijn hoofd gebeurt. Dus ik heb een meditatiepraktijk. Ik probeer daarover gedisciplineerd te zijn.

Het tweede is dat ik mezelf toesta om boos te zijn. Als ik me boos of verdrietig voel, is er geen manier om het erin vast te houden. Ik zal letterlijk tijd op mijn agenda zetten, en ik zal zeggen: 'Oké, zet alles uit. Je wordt nu gek. Dus ik plannen eigenlijk dingen uit in mijn agenda, want als het er niet is, maak ik niet echt de tijd om het te doen. Ik zal het gevoel naar beneden duwen.

Als mensen één sentiment over geestelijke gezondheid en zelfzorg van u kunnen wegnemen, wat zou het dan zijn?

Om eerlijk te zijn, hebben veel mensen geen toegang tot therapie, noch werkt het voor iedereen. Dat is de waarheid ervan, en dat is geldig. Dus gewoon begrijpen dat genezing een populair woord is geworden, in zekere zin gecommercialiseerd, maar echt wat het in de kern is, is naar mijn mening terug te keren naar wat je doet begrijpen en leren over jezelf.

Citaten zijn bewerkt en gecondenseerd voor duidelijkheid.

Oh Hallo! Je ziet eruit als iemand die van gratis trainingen houdt, kortingen voor geavanceerde wellnessmerken, en exclusieve goed+goede inhoud. Meld u aan voor goed+, Onze online gemeenschap van wellness -insiders, en ontgrendel uw beloningen onmiddellijk.