Leer uw gehechtheidsstijl voor volwassenen om elke relatie in uw leven te verbeteren

Dus hoe kun je je bijlagstijl achterhalen?? Er zijn veel online quizzen en vragen die u uzelf kunt stellen die u kunnen helpen bepalen welke gehechtheidsstijl het beste bij uw persoonlijkheid past, maar dr. Wirick waarschuwt dat het meest geen wetenschappelijke geldigheid missen. "Een psycholoog die gespecialiseerd is in relaties of emotiegerichte therapie is je beste gok", zegt ze over het krijgen van een duidelijke diagnostiek.

Inzicht in uw gehechtheidsstijl

1. Zeker

Een veilige gehechtheid is de gezondste stijl, in DR. Wirick's mening. Iemand met een veilige gehechtheid, zegt ze, is eerder geneigd op zijn partner te vertrouwen, kwetsbaar te zijn en geen probleem heeft met intimiteit. Over het algemeen hebben deze mensen de neiging om zelfverzekerd te zijn in hun relaties.

"De kans is groot dat ze zijn grootgebracht door verzorger (s) die ondersteunend waren en reageerden op hun behoeften," zegt Cramer. “Ze werden meestal aangemoedigd om de wereld in te gaan, nieuwe dingen te proberen en waren ervan overtuigd dat hun verzorger (s) hen met open armen zou verwelkomen als ze naar huis terugkeerden.”

2. Gespannen

Angstige gehechtheden zoeken geruststelling en validatie van hun partner en vragen zich vaak af of hun partner echt van hen houdt en of hun partner hen zal verlaten, zegt DR. Wiegen. Hoewel ze intimiteit willen, kunnen ze moeite hebben om kwetsbaar te zijn. Degenen met deze gehechtheidsstijl zullen waarschijnlijk ook aannemen dat mislukte relaties hun eigen schuld zijn en te veel analyseren waar ze fout zijn gegaan, zegt Cramer, zegt Cramer.

“Als kind hadden ze hoogstwaarschijnlijk verzorger (s) waardoor ze zich niet veilig voelden en alsof de wereld een veilige plek was. Ze hebben misschien gemengde signalen van de verzorger (s) gekregen en zijn als gevolg daarvan niet zeker hoe ze het gedrag van andere mensen moeten interpreteren, ”zegt Cramer.

3. Vermijdend

"Iemand met een vermijdende gehechtheid heeft moeite om mensen te vertrouwen en wil geen intimiteit", zegt DR. Wiegen. Dit type persoon heeft moeite om open te stellen en mensen te laten leren kennen. Ze kunnen zelfs verder weg worden als een partner dichterbij komt.

Niet alle vermijdende attachers zijn hetzelfde, hoewel vanzelfsprekend onderzoekers verder angstige en afwijzende stijlen hebben geïdentificeerd onder de vermijdende paraplu, die in principe worden gekenmerkt door hoeveel angst en vermijding een vermijdende persoon vertoont. "Beide soorten vermijdende stijlen lijken er hetzelfde uit, maar worden gevormd door verschillende vroege ervaringen", legt ze uit.

3a. Angstig vermoeid

Degenen met een angstaanjagend vermijdde gehechtheidsstijl voor volwassenen hebben een grote bezorgdheid over het verlaten van relaties, die zich manifesteren in gemeenschappelijk vermijdend gedrag. Deze kunnen de vorm aannemen van het niet retourneren van teksten, het afbuigen van gesprekken over betrokkenheid of het niet uitdrukken van emoties.

"Het ervaren van misbruik en trauma van een verzorger, die angst in het kind oproept, zal waarschijnlijk leiden tot een angstaanjagend-verminderde stijl," Dr. Wirick voegt toe.

3B. Afwijzend

Als iemand een afwijzingstijl heeft, vertonen hij algemeen vermijdend gedrag, maar missen ze angst voor verlatenheid. Deze stijl is gebruikelijk bij kinderen wier verzorger onaangetast was en niet reageerde op hun behoeften, dr. Wirick geeft aan.

Hoe gehechtheidsstijlen de romantische compatibiliteit kunnen beïnvloeden

Naast het helpen kleuren hoe u zich verhoudt tot anderen, kan het begrijpen van gehechtheidsstijlen u helpen op de romantiekafdeling door te kunnen intuïteren hoe uw partner zich met u verhoudt en hoe compatibel u bent. "Als u weet wat uw partner tikt, is het gemakkelijker voor u om aan hun behoeften en verwachtingen van uw relatie te voldoen", zegt Cramer.

Dr. Wirick zegt dat beveiligde gehechtheden meestal in staat zijn om een ​​gezonde relatie met iedereen tot stand te brengen, hoewel het moeilijk kan zijn om een ​​langdurige relatie tot stand te brengen met iemand die een vermijdelijke stijl heeft omdat ze moeite hebben met het plegen en openen, voegt ze eraan toe, voegt ze eraan toe.

Cramer merkt op dat angstige en vermijdende mensen vaak met elkaar uitgaan, maar de relatie heeft de neiging slecht te eindigen, omdat de angstige persoon zich vastklampt aan de vermijdende persoon en de vermijdende persoon wegloopt. Twee vermijdende mensen kunnen ook worstelen in een partnerschap vanwege intimiteit angsten en betrokkenheidsproblemen. Twee angstige mensen zijn echter in staat tot een meer naadloos succesvolle relatie, zolang ze in staat zijn om elkaars angst op een beheersbaar niveau te houden, voegt ze eraan toe.

Bovendien zijn gehechtheidsstijlen niet in steen gezet en kunnen sommige mensen niet netjes in één categorie vallen of precies. Heck, iemands stijl kan zelfs in de loop van de tijd veranderen, afhankelijk van levenservaringen in verschillende relaties, volgens onderzoek gepubliceerd in de Journal of Personality and Social Psychology.

Toch kan het kennen van de huidige gehechtheidsstijlen van uw eigen en uw partner u alleen helpen te communiceren binnen de reikwijdte van uw relatie. En als dat niet een belangrijk kenmerk van partnerschapssucces is, echt, wat is?

Wil meer intel over liefdestalen? Dit is wat je persoonlijkheidstype van je Myers-Briggs betekent voor je liefdestaal, en hoe je ze kunt gebruiken om de beste vriend te zijn die je kunt zijn.