'Ik heb 32 jaar chronische aandoeningen gehad, en hier zijn mijn Top 2 -tips om voor jezelf te pleiten bij een doktersafspraak'

Een groot deel van de belangenbehartiging van Chopra omvat het helpen van mensen die leven met chronische aandoeningen zich op hun gemak voelen om hun omstandigheden op hun eigen voorwaarden bekend te maken en de ondersteuningssystemen te vinden die ze nodig hebben om te gedijen-mensen die hun geleefde ervaring geloven en respecteren.

Naar chopra stelt niets zozeer dat het wordt ondervraagd over de geldigheid van haar behoeften, zoals bijvoorbeeld een eenvoudig verzoek om in een Uber te springen met een vriend voor een korte afstandsreis als haar gewrichten of botten zich zacht aanvoelen. Het is diep uitdagend om het niet -ondersteunende antwoord te horen: "Wacht, wat bedoel je?"" Ik voel het niet alleen voor mij, maar ik zie mensen in onze gemeenschap die hebben gedeeld dat ze niet zijn geloofd door hun vrienden, familieleden of hun artsen, en ik weet hoe ongelooflijk desoriënterend dat is, " zegt.

Verwacht te worden dat het verkeerd wordt begrepen, afgewezen of anderszins genegeerd kan maken, kan een reis naar het kantoor van de dokter nog steeds zenuwslopend maken dan het misschien al voelt. En je angstig of bezorgd voelen, kan je voor of tijdens een afspraak van de weg slaan, waardoor je onbeantwoorde vragen hebt zodra de afspraak voorbij is.

Hieronder deelt Chopra haar top twee tips voor het pleiten voor jezelf op het kantoor van de dokter, of je nu een chronische aandoening of een nieuwe ziekte of blessure beheert-dus je kunt er zeker van zijn dat je je empowered en gewapend voelt met informatie en de volgende stappen.

2 tips van Chronicon -oprichter Nitika Chopra om u te helpen voor uzelf te pleiten bij uw volgende doktersafspraak

1. Rallyondersteuning van uw netwerk

Uw vrienden en geliefden kunnen als een belangrijk ondersteuningssysteem dienen als het gaat om het omgaan met gezondheidszaken. Praten door je gevoelens of actieplan voor de afspraak van een dokter met iemand die je vertrouwt, is een manier waarop Chopra je zelfvertrouwen aanbeveelt om voor jezelf te pleiten in het moment.

U kunt een snelle sms sturen of met een vriend aan de telefoon springen, of u kunt zelfs iemand meenemen die bekend is met uw situatie om ervoor te zorgen dat u alle vragen stelt die u moet beantwoorden.

Chopra vindt dat het verbinden met een van haar eigen vertrouwde vrienden voordat een afspraak wonderen doet om haar kriebels te kalmeren. "Dit is een geweldige manier om mijn zenuwstelsel te herprogrammeren [om stress te verminderen] op dit moment, en dan kan ik me herinneren dat ik deze mensen heb [die mij steunen] wat er ook gebeurt," zegt ze.

2. Maak van tevoren een lijst met vragen en verwijs ze in de afspraak

De afspraken van de dokter kunnen snel bewegen en het is gemakkelijk voor belangrijke vragen om te verdwalen in de shuffle. Om te helpen op het goede spoor te blijven en alles te onthouden wat ze wil vragen en zeggen, houdt Chopra een lopende lijst met vragen bij in een notitie op haar telefoon en voegt er gedachten aan toe als ze zich voordoen. Op die manier kan ze op de dag van een afspraak gewoon verwijzen naar de lijst die ze heeft gebouwd om ervoor te zorgen dat ze niets belangrijks uit de discussie laat. "Het is niet het meest perfect georganiseerde ding, maar dan weet ik tenminste dat ik niet hoef te benadrukken over het onthouden van belangrijke dingen", zegt ze.

Door een lijst te verwijzen kan de arts er ook niet van weerhouden om uit te haasten voordat u de kans hebt gehad om op bepaalde items commentaar te geven. Bij een recente afspraak met haar neuroloog gebruikte Chopra bijvoorbeeld haar lijst om er zeker van te zijn dat de dingen niet werden afgerond voordat ze de kans kreeg om belangrijke vragen te krijgen. "[De dokter] sfeer is: 'Laten we ervoor zorgen dat we doorgaan', dus ik zal hardop zeggen, 'ik heb nog drie vragen op mijn lijst, en ik moet ervoor zorgen dat ik bij hen kom', dus hij weet het en kan bijhouden, "zegt ze.