'Ik ben een trainer, en dit is het advies dat ik mensen geef voordat ze een trainingsroutine beginnen'

Er kunnen momenten zijn dat je je mentaal en fysiek voelt of niet als gemotiveerd, maar Hughes wil dat je onthoudt dat 'ongeacht waar je nu in het leven bent, je het aan jezelf verschuldigd bent om van te houden, te respecteren en je lichaam te behandelen met de zorg die het verdient."Ze zegt ook te concentreren op de dingen die je in staat bent in plaats van je te concentreren op het negatieve. Het belangrijkste is dat ze zegt: "Werk uitsporen is een uitlaatklep waarmee je kunt ontsnappen aan alles waar je mee te maken hebt, dus laat het die therapeutische uitlaatklep voor je zijn in plaats van een vorm van straf."

Klaar om te gaan? Begin met deze 17 minuten durende Pilates-training:

Oh Hallo! Je ziet eruit als iemand die van gratis trainingen houdt, kortingen voor cult-fave wellnessmerken en exclusieve goed+goede inhoud. Meld u aan voor Well+, onze online community van wellness -insiders, en ontgrendel uw beloningen onmiddellijk.