'Ik ben een voedingsdeskundige, en hier bespaar ik geld dat al het gezonde voedsel op Amazon koopt'

Wat te kopen op Amazon: "Ik vind het leuk om voedsel te kopen als fruit- en notenmixen. Ik wil ook koffie kopen, omdat ik biologisch donker gebraden kan vinden tegen geweldige prijzen. Ik hou ook van het kopen van notenboter-eiwit, omdat het moeilijk te vinden is in sommige winkels-vooral amandel eiwitpoeder voor smoothies of om havermout te doen om wat eiwitten toe te voegen bij het ontbijt."

Wat is er beter om persoonlijk te kopen: "Ik koop liever verse producten in de supermarkt omdat ik erg kieskeurig ben. Ik koop meestal producten in verschillende stadia van rijpheid-achtige rijpe avocado's voor het avondeten vandaag en lunch morgen, en avocado's die minder rijp zijn, zodat ik ze in een paar dagen kan eten. Ik hou ook graag lokaal olijfolie. Omdat oliën ranzig kunnen worden met warmte, licht en zuurstof, koop ik altijd kleine hoeveelheden van lokale leveranciers, dus ik weet hoe de olie is afgehandeld in transport en opgeslagen in de winkel. Dit geldt ook voor lijnzaden of vlasmeal, die heel gemakkelijk ranzig kan worden."

2. Gebruik de optie "Abonneren en SAVE"

U weet die kleine "abonneren-en-save" -optie die u kunt selecteren vlak voordat u een item aan uw winkelwagen toevoegt? Misschien wilt u het uitproberen op enkele van uw meest gekochte items. "Ik ben dol op de optie Abonneren en SAVE. U kunt maar liefst 15 procent besparen op uw favoriete voedsel wanneer u op een schema bestelt, "zegt Amy Gorin, MS, RDN, eigenaar van Amy Gorin Nutrition in de regio New York City. "Ik heb dozen met producten die elke maand bij mijn deur aankomen."

Wat te kopen op Amazon: "Een product dat ik altijd op Amazon koop, is de 24-ounce zak met prachtige pistaches, geen schelpen. Ik vind het geweldig om deze bij de hand te hebben voor het snel toevoegen van planteneiwitten, vezels en betere voor-je mono- en meervoudig onverzadigde vetten aan recepten. Als ik de noten op Amazon koop, krijg ik een betere prijs per ounce dan bij veel supermarkten. Ik koop ook pure ahornsiroop uit Canada op Amazon. Ik geef de voorkeur aan deze siroop omdat het 60-plus gezondheidshulppolyfenolen heeft, evenals het bloedsuikerhoeping mineraal-mangaan en de B-vitamine-riboflavine."

Wat is er beter om persoonlijk te kopen: 'Ik ben dol op winkelen voor kaas in de supermarkt. Ik beslist bijna nooit wat ik wil kopen totdat ik de selectie persoonlijk zie. Trader Joe's heeft bijvoorbeeld een geweldige selectie. Soms ben ik in de stemming voor een truffelkaas, en soms voor een zachtere geitenkaas. Ik gebruik ook graag mijn coupons in supermarkten. Amazon is geweldig, maar als ik $ 1-uit of soortgelijke coupons heb, zijn ze een gemakkelijke manier om geld te besparen."

3. Uit de eerste pantry -deals

Als je de belangrijkste pantry -deals op Amazon niet al uitziet, staat het op het punt je nieuwe obsessie te worden. "Ga naar Prime Pantry en navigeer naar het gedeelte met de deals", zegt Angela Lemond, RDN, CSP, LD, woordvoerder van de Academie voor Nutrition and Dietetics. "Maar maak eerst uw lijst! U bespaart geen geld als u iets koopt alleen omdat het een deal is."

Wat te kopen op Amazon: "Ik heb het Amazonbasics -merk aanbevolen voor keukenartikelen en gadgets. Ze zijn van hoge kwaliteit en beste van alles goedkoop!"

Wat is er beter om persoonlijk te kopen: "Ik ben een fan van het persoonlijk kopen van mijn verse producten. Op die manier kan ik met de hand geselecteerde op basis van aanraken, ruiken en oogbollen voor frisheid."

4. Houd wensenlijsten bij

Bewaar niet alleen uw wensenlijsten voor de vakantie. Maak ze ook voor uw keukenartikelen. 'Ik bewaar wensenlijsten met items die ik in de gaten heb. Het helpt impulsaankopen te voorkomen, maar houdt die items ook beschikbaar als u besluit dat u niet zonder hen kunt leven, "zegt Torey Armul, MS, RDN, LD, woordvoerder van de Academie voor Nutrition and Dietetics. "U kunt ook recente prijswijzigingen van een artikel volgen om een ​​stijgingsprijs te voorkomen. En voor dingen die kunnen wachten-achtig kookgerei, bakeware, kookgerei en dergelijke-wacht meestal op Prime Day of Cyber ​​Monday om een ​​deal te sluiten."

Wat te kopen op Amazon: "Ik heb me nog niet gewaagd om eten te kopen, maar ik koop mijn keuken nietjes op Amazon. Ik heb geweldige aanbiedingen gevonden voor gietijzeren kookgerei, voedselopslagcontainers, lunchboxen, een bakwerk, bakware, kookgerei en meer. Je krijgt misschien veel geld, maar je kunt ook veel gezondheid krijgen door dingen te kopen die een gezonde levensstijl ondersteunen. Neem bijvoorbeeld een saladedressing shaker. U kunt een goede deal vinden die goedkoper of prijs is gematigd met andere winkels, en het is een hulpmiddel dat u kan helpen meer van uw eigen voedzame voedingsmiddelen te maken. Het is een win-win."

Wat is er beter om persoonlijk te kopen: "Als een voedingsproduct het label van de voedingsfeiten niet in de productbeschrijving omvat, stuur dan duidelijk. U wilt de ingrediëntenlijst en voedingsfeiten op de achterkant van het pakket kunnen lezen, en dat is een gebied waar Winkelen persoonlijk winkelen vaak online overtroeft. Als het een item is dat voor u ook extra verleidelijk is om thuis te blijven, wilt u misschien individuele serveermaten kopen als nodig is in tegenstelling tot een online bulkorder."

Hier is hoe een RD $ 30 zou uitgeven aan Trader Joe's:

Amazon Storefronts staat op het punt je nieuwe favoriete plek te worden om gezonde snacks te vinden. Wees voorzichtig: mensen geven $ 3.000 per jaar alleen aan snacks uit, en zo is hoe diëtisten aanraden om het minder dan $ 10 per week te houden.