'Ik ben een gastro -enteroloog, en dit is precies wat er met je darmgezondheid gebeurt als je opgeeft met drinken'

"De maag is een veerkrachtig orgaan dat vrij snel terug stuitert". Spor. "Gastritis zou binnen een paar weken moeten genezen. Als je een zweer hebt, voorkomt alcohol de genezing van zweren, dus daar zal het ook mee helpen. Over een paar weken tot maanden zou de villi van de dunne darm moeten verbeteren."Na een paar weken suppletie met pre- en probiotica moet je darmmicrobioom ook terug stuiteren. Natuurlijk, als u denkt dat u te maken hebt met een serieus gastro -intestinaal probleem, raadpleeg dan uw primaire arts.

Als u uw alcoholgebruik hebt vervangen door ontstekingsremmende alternatieven, begint u de voordelen in een paar korte weken te zien.

"Als je stopt met het drinken van alcohol, beginnen we natuurlijk andere vloeistoffen te consumeren, zoals water en vruchtensappen, en we eten uiteindelijk meer vezels". Spor. "Wat er uiteindelijk gebeurt, is dat onze dikke darm ook gezonder wordt."

Maar wat gebeurt er als u deze reset neemt en vervolgens alcoholgebruik hervat? Als u de voordelen wilt behouden, dr. Sonpal zegt dat je erachter moet komen hoe moderatie er voor je uitziet.

"Elke persoon heeft een soort van zijn eigen barometer. Ik weet dat als ik een paar drankjes in een nacht heb, ik in orde ben. Maar meer dan twee beginnen mijn brandend maagzuur te handelen, "zegt hij. "Het hangt allemaal af van elke individuele patiënt en de drempel van elke individuele persoon. Het hangt ook af van wat voor soort alcohol. Voor sommige mensen veroorzaakt harde alcohol meer moeilijkheden dan niet-harde alcohol zoals wijnen en bieren. Het is moeilijk te zeggen."In elk geval is moderatie, zegt hij, de naam van het spel.

De wellness-intel die je nodig hebt, zonder de BS die je je vandaag niet aanmeldt om het nieuwste (en beste) welzijnsnieuws en door deskundige goedgekeurde tips te hebben die rechtstreeks in je inbox worden geleverd.