'Ik verwachtte om te gaan met de scheidingsangst van mijn baby-ik wist niet dat ik de mijne moest beheren'

Later die nacht schudden mijn handen terwijl ik mijn baby in haar autostoeltje vastbond. Ik was doodsbang, maar tegelijkertijd had ik het gevoel dat als ik niet ging, ik voor altijd thuis zou blijven zitten. Ik zou toegeven aan wat mijn therapeut suggereerde misschien te zijn voor volwassen scheiding angststoornis (ASAD), een aandoening die wordt gekenmerkt door een volwassene die lijdt aan extreme angst of angst om weg te zijn van geliefden, zoals een kind, partner of zelfs een huisdier.

Meestal beschouwen mensen scheidingsangst als een ontwikkelingsstadium voor kinderen, dat in het algemeen op de leeftijd van drie is ontgroeid, volgens de Mayo Clinic. Volwassenen kunnen echter een vergelijkbare aandoening ervaren. Natuurlijk komen door scheiding geïnduceerde kriebels, tranen en zorgen vaak voor wanneer nieuwe ouders zich scheiden van hun kinderen, maar er zijn tekenen dat u te maken hebt met iets ernstigers.

In de weken voorafgaand aan onze date night ging ik heen en weer tussen het gebruik van de standup -tickets of niet. Ik zou nadenken over hoeveel plezier ik zou hebben met mijn man, mezelf pompen met de belofte van nieuwe grappen, tafelservice bij de club en misschien zelfs vrijen met mijn man in de auto. Opgewonden, ik zou het thuiskantoor van mijn man ingaan (aka onze slaapkamer) om hem te vertellen dat onze date night aan was. Maar na een paar uur dat auto -crashes, gewelddadige overvallen en bommen voorstelden, zou ik terug mokken, de baby op mijn heup, en vertel hem dat ik gewoon niet klaar was.

De symptomen die ik ervoer-frequent en ongegronde gedachten dat er iets verschrikkelijks zou gebeuren als ik mijn baby zou verlaten-zijn kenmerken van Asad. En als angst en paniek langer dan zes maanden aanhouden bij volwassenen, of interfereert met het dagelijkse functioneren, zegt de American Psychiatric Association dat het een teken is van angststoornissen voor volwassenen. De Australian Psychological Society zegt ook dat ASAD blijvende effecten kan hebben, en ernstige patiënten ervaren hoofdpijn, misselijkheid, moeilijkheidssen en nachtmerries.

Hoewel niemand zeker weet wat ASAD veroorzaakt, suggereert de Mayo -kliniek dat angststoornissen vaak beginnen na een traumatische gebeurtenis of een significante overgang, en het afgelopen anderhalf jaar enige stress bracht. Tussen financiële moeilijkheden, zwanger zijn en alleen tijdens de lockdown, de zorg voor een baby zonder de steun van vrienden of familie, was het een moeilijk jaar geweest. Misschien was mijn Asad niet uit het niets verschenen. Meer dan waarschijnlijk is het een effect van stress tijdens deze gevoelige tijd.

En ik ben op dit moment niet de enige die te maken heeft met uitdagingen. In de begindagen van de pandemie kwamen de werkloosheidsaantallen omhoog van 6.2 miljoen in februari 2020 tot 20.5 miljoen in mei 2020. Ongeveer 40 procent van u.S. Volwassenen meldden angst of depressieve stoornissen symptomen tijdens de pandemie, een stijging van ongeveer 10 procent in 2019. En op dit moment zijn er alleen al in de Verenigde Staten meer dan 700.000 covid-19 doden geweest.

Zelfs zonder een wereldwijde pandemie, kan er volgens Vijaya Manicavasagar, een Australische psycholoog, een Australische psycholoog die pionier in Asad Research in hun leven kan lijden in hun leven, kan volgens Vijaya Manicavasagar, een Australische psycholoog. We weten niet of de stress van de pandemie deze aantallen zou kunnen vergroten of bestaande gevallen kan verergeren, maar Devora Kestel, het hoofd van de geestelijke gezondheidsafdeling van de Wereldgezondheidsorganisatie, voorspelt dat we een toename van de ernst van de psychische aandoeningen in de Toekomst en als de angststoornis voor volwassenenscheiding een van de omstandigheden is.

Uiteindelijk kwamen we bij mijn schoonouders op date night en ik gaf mijn stuiterende, glimlachende baby aan haar grootouders. Dan sliepen mijn man en ik uit terwijl het openingsnummer Lilo en Stitch gedempt het geluid van de voordeur vergrendeling. Ik zou liegen als ik zei dat ik het grootste deel van de avond geen buikpijn had, en ik zal toegeven dat ik ervoor zorgde dat mijn man en ik de eersten waren uit het theater toen de show klaar was. Toch voelde het goed om uit te gaan, een cocktail te hebben en een beetje te lachen.

Die nacht was niet het einde van mijn scheidingsangst. Met Covid-19-varianten die circuleren (en mijn baby nog steeds niet gevaccineerd), verlaten we zelden het huis. Sinds die avond bij The Improv heb ik genoten van een paar sprints naar de supermarkt en een of twee happy hours met mijn moeder, maar ik ben nog nooit meer dan een uur weg geweest. Ik voel nog steeds de pijn van scheidingsangst wanneer ik het appartement verlaat, maar ik heb er beetje bij beetje aan gewerkt met mijn therapeut. Ik leer niet te blijven hangen aan enge gedachten, en ik werk aan meer comfort door korte uitstapjes te plannen.

Onlangs kreeg ik nog een e -mailadvertentie van de locatie waar ik Tomlinson zag en merkte dat ik door het schema keek. Misschien op een dag binnenkort, zal ik mijn weg terug vinden.

Oh Hallo! Je ziet eruit als iemand die van gratis trainingen houdt, kortingen voor geavanceerde wellnessmerken, en exclusieve goed+goede inhoud. Meld u aan voor goed+, Onze online gemeenschap van wellness -insiders, en ontgrendel uw beloningen onmiddellijk.