Mijn wekelijkse training Norma Kamali

Debuteren van "My Weekly Workout", een nieuwe functie die zich richt op het fitnessleven van intrigerende mensen.

Farrah Fawcett's rode uit één stuk uit 1976 Charlie's engelen Poster en de slaapzakjas die worden gespot op de winter van de modieuze New Yorkers, zijn slechts twee van de iconische stukken die ontwerper Norma Kamali heeft bijgedragen aan de modehall-of-fame.

Slechts iets minder bekend dan haar iconische ontwerpen is de toewijding van Kamali aan gezondheid en fitness.

De gezonde producten die ze op voorraad heeft in het Wellness Cafe in haar 57th Street New York vlaggenschip is een weerspiegeling van haar persoonlijke welzijnsactiviteiten-ze eet biologisch, gebruikt alleen natuurlijke huidverzorgingsproducten en werkt uit elke dag. (Tenzij het universum haar inspanningen verijdelt met een super lange ontmoeting.))

Kamali's favoriete training is Physique 57, een Hot Barre -klasse die super populair is bij de modeset. In feite kan het haar fitness -obsessie zijn. Lees verder om erachter te komen hoe een week in het trainingsleven van Kamali eruit ziet. En kom terug voor meer "mijn wekelijkse trainingen." -Jamie McKillop

Zaterdag: Ik ging 's ochtends een strandwandeling. Ik hou van het geluid van de oceaan en de zeelucht. Ik heb mijn hond Zeke meegenomen en we hebben allebei verkend. Toen ging ik naar lichaamsbouw 57 voor een ochtendles in Bridgehampton. Ik ga al meer dan vijf jaar en voel me nog steeds uitgedaagd om een ​​betere vorm te krijgen. Na de les had ik een groen sap en wat noten. Terug thuis hebben we onlangs een basketbalhoep opgezet en ik ben dol op de uitdaging om te proberen zoveel mogelijk manden op een rij te stappen. Ik ga naar 30. Veel zweten en springen-ik ben er dol op! Later ging ik met mijn man nog een wandeling op het strand.

Zondag: Ik begon de dag met een wandeling op het strand. Toen deden mijn vriend Anne en ik back-to-back lichaamsbouw 57 en een klas bij Norma Jean Pilates, een zeer coole plek in Sag Harbor. De eigenaar Hayley Schmitz voegt altijd nieuwe technieken toe aan haar repertoire. We gingen naar huis voor meer tijd op het strand en gingen voor een lange walk-forever praten en praten, tot zonsondergang.

Maandag: Mijn favoriete tijd om te trainen is 4:45 p.M. Alles stroomt en mijn geest kalmeert. Omdat mijn dag op kantoor begint rond 6.30 of 7:00.M., De middag is de perfecte tijd om op te lopen naar lichaamsbouw 57. Ik ga elke keer voor een ander niveau en instructeur om me op mijn tenen op mijn tenen te houden. De training kan uiterst uitdagend zijn en de techniek blijft je leren over je lichaam.

Dinsdag: Ik volgde een MAT 57 -klasse in lichaamsbouw 57. Het is een geweldige verhoogde, versterkte versie van Pilates en is een geweldige training voor de reguliere lessen. Uw buikspieren krijgen de kerncontrole die nodig is om bijna alles te doen. Ook heb ik thuis een hula -hoepel en mini -trampoline, dus als ik niet uit eten ga en ik zal springen of hula -hoepel me een weg door een half uur of zo nieuws.

Woensdag: Ik ging naar Mat 57 op lichaamsbouw 57 om 4:45 p.M. opnieuw. Het is alsof je je tanden poetst, een consistente trainingsroutine hebben. Soms doe ik een matversie van gyrotonics in Soho. Ik denk dat dit zo'n geweldig compliment is voor lichaamsbouw 57 voor het uitrekken en uitbreiden van de spieren.

Donderdag: Vandaag ging ik om 7.30 uur naar lichaamsbouw.M., Toen ging ik naar [mijn traditionele Chinese medicijnarts] Dr. Yang op West 57. Na een chat met hem met hem begon hij de acupunctuurnaalden in te zetten, en terwijl de laatste binnenging, viel ik in slaap en bleef zo ​​de beste 40 minuten durende slaapverjonging ooit.

Vrijdag: Ik heb mijn training gemist omdat mijn vergaderingen te laat liepen. Ik werd weggegooid omdat mijn trainingsroutine me in balans houdt, wat je waarschijnlijk nu hebt bedacht. Ik heb het vijfde verdieping team ingeschakeld, dat public relations, web en graphics, technisch ontwerp en twee regisseurs is om deel te nemen aan een mini-workout met mij. Er is een standaard fitness-overtuiging dat push-ups, crunches en lunges de eenvoudigste en meest efficiënte manier zijn om een ​​totale lichaamstraining te krijgen zonder apparatuur. Dus we gingen op de grond liggen en we gingen ervoor. Het werkte een zweet op, net als een paar kantoorgekreun en gekreun. Maar nadat het voorbij was, voelden we ons allemaal beter! Hmm ..

Voor meer informatie, bezoek www.Normakamali.com of de www.thewellnesscafe.com