Hoe u echt contact kunt maken met mensen, zelfs als u een serieuze sociale introvert bent

2. Nodig een gesprek uit door een kijkje in je leven te geven

Dit werkt goed als een tit-for-tat-situatie: bied een beetje informatie over jezelf conversatie aan en vraag de andere persoon dan naar zichzelf. "Je kunt bijvoorbeeld laten zien dat je oprecht geïnteresseerd bent om meer te weten te komen over de persoon door te zeggen: 'Ik hou ervan om yoga te doen-wat doe je om te sporten?,'"Dr. Manly zegt. "Een ander voorbeeld zou zijn:" Ik lees een nieuw boek dat boeiend is-wat soort boeken vind je leuk?"

Als we dit doen, maken we dialogen in plaats van monologen. We staan ​​de persoon toe om een ​​humaniserend stukje te zien van wie we zijn, en dan erkennen we dat we ook geïnteresseerd zijn om een ​​stukje te krijgen. Of zelfs een hele plak.

En, leuk feit over mensen: een van onze favoriete onderwerpen van gesprekken is onszelf. "Mensen praten vaak graag over hun interesses, ongeacht of het hun favoriete hobby's, reisdromen of winkelende geneugten zijn-als de kans wordt gegeven", zegt Dr. Mannelijk. "Het delen van diepere details en persoonlijke informatie ontvouwt zich vaak natuurlijk."

3. Bied een compliment of een bevestiging aan

'Ik vind dat er is altijd Iets positiefs kan ik tegen anderen zeggen: "Dr. Manly zegt. "Op de werkplek kun je contact maken met anderen door hun sterke punten op te merken, of je nu een bevestiging biedt over werksuccessen, creativiteit, toewijding, passie of attentheid. In sociale instellingen kun je een echte opmerking geven over een prestatie, een grappige grap, een knipbeurt, een coole portemonnee of een gastvrije houding die er zeker van is om iets op een eenvoudige, authentieke manier te herkennen."

ik ben een Echt Grote voorstander van deze complimentstrategie, omdat zoveel van mijn vriendschappen zijn begonnen met iemand die 'schattige oorbellen' zegt of iets even kleins. Het ding over complimenten die ernstig worden gepresenteerd, en zonder fanfare of een bijbedoeling is dat ze zo'n hartverwarmend effect kunnen hebben. Het kan de ontvanger ertoe brengen te denken: "Wauw, dat hoefde je niet te zeggen, maar jij deed, En het draait mijn hele dag om."Het is een ongelooflijk lage opzettingsvermogen en een effectieve manier om iemand te herkennen.

"Door dit te doen, pauzeren we om echt te 'zien' en verbinding te maken; veel echte vriendschappen beginnen met eenvoudige daden van merken en vriendelijkheid," Dr. Manly zegt.

4. Zet jezelf daar op eenvoudige manieren

Een veel voorkomende misvatting is dat het "daarbuiten" betekent dat je jezelf in de keel dwingt (natuurlijk niet letterlijk). En misschien, als je jezelf moet pushen om sociaal te zijn, mag je gevoel op die manier. Maar probeer dat gevoel te herschrijven als gewoon je leven leiden en een hand uitstrekken voor iemand om je bij je te voegen.

"Nodig een nieuwe vriend uit om een ​​kopje thee, lunch in het park of een raam-shopping pauze te delen," Dr. Manly zegt. "Hoewel het eng kan zijn om een ​​uitnodiging te bieden, laat het spook van afwijzing niet in de weg staan."En neem het ook niet ter harte als de persoon in kwestie uw koffie doorgeeft, uitnodigt deze keer rond.

"Als iemand reageert met een 'nee, dank je', vertrouw erop dat het geen afwijzing van jou als persoon is," gaat ze verder. "In veel gevallen begint een nieuwe vriendschap door de eenvoudigste interacties die een gevoel van gemeenschappelijkheid en verbinding brengen."

5. Blijf jezelf

Het is de meest elementaire lessen en toch vergeten men zo velen van ons constant. Persoonlijk heb ik de neiging om mijn toevlucht te nemen tot raar nep -extravert gedrag, wat in het algemeen betekent dat ik een octaaf te hoog en te luid bijdraag tijdens groepsgesprekken. Het is gewoon niet, ik niet, en niet de beweging. Maar dat is oke.

"Vergeet niet dat je niet hoeft te proberen iemand te zijn dan wie je bent," Dr. Manly zegt. "Als je verlegen bent, onthoud dan dat verlegenheid een geschenk op zijn eigen manier is-de wereld zou een vreemde plek zijn als elke persoon een extraverte was. Dus streven ernaar om uw unieke licht te laten schijnen. Inderdaad, een rustige, verlegen persoon heeft veel meer te bieden dan veel meer dan op het oog."

Hoe dan ook, ik voel me nu super thuis bij mijn kantoorgemeenschap. Hoewel groepsdiners met vreemden waarschijnlijk nooit mijn tas zullen zijn, weet ik dat het mogelijk is om contact te maken met mensen (zelfs als dit in realtime onmogelijk aanvoelt) ... één soort slappe boodschap tegelijk.

De wellness-intel die je nodig hebt, zonder de BS die je je vandaag niet aanmeldt om het nieuwste (en beste) welzijnsnieuws en door deskundige goedgekeurde tips te hebben die rechtstreeks in je inbox worden geleverd.