Hospice-werknemers voeren een 'levensreview' uit voor elke stervende patiënt-here's waarom u er nu een moet doen om een ​​doel te vinden en spijtvrij te leven

Het grootste voordeel van een levensrecensie is nu dat het ons in staat stelt om echt na te denken over wat zinvol en belangrijk voor ons is en die dingen doen terwijl we leven en goed zijn. "Als we dit als een jong persoon beginnen te doen, misschien een keer per jaar, misschien eens in de zes maanden, kunnen we nu beginnen met werken aan deze dingen, zodat we geen spijt hebben". Zegt Grumet. "Het leven is eindig en we weten niet wanneer onze laatste maand hier zal zijn."

Hoe je een levensreview kunt doen om zonder spijt te leven (of op zijn minst minder)

Om een ​​levensrecensie te proberen, bepaal eerst de scène. Voer wat rustige tijd uit om echt in te duiken, alle afleidingen uit te schakelen en comfortabel te worden. Vervolgens, dr. Grumet instrueert om uw arts voor te stellen om u te informeren dat u maar een jaar te wonen hebt. (Kanttekening: dit kan een beetje angst-inducerend zijn, maar het maakt deel uit van het proces. Haal een paar diep adem en laat het voorbijgaan.) Begin dan na te denken over de vragen van het levensbeoordeling en beantwoord ze met zoveel mogelijk specificiteit.

Dr. Grumet Notes U kunt veel van deze grote, end-of-life vragen vinden door 'Hospice Life Review' te googlen, maar als uitgangspunt deelt hij hier enkele vragen.

• Wat wil je het meest doen, ervaren of bereiken voordat je de aarde verlaat?? Neem levenslange doelen en dromen op die je als kind had.
• Wat zijn uw grootste spijt?
• Wat waren je grootste successen?
• Welke behoeften heb je nog om te vervullen??
• Die de belangrijkste mensen in je leven zijn? Welke relaties moeten worden gerepareerd?
• Welk moment in het leven als je terug zou kunnen gaan en opnieuw zou kunnen doen, zou je teruggaan en waarom?

Dr. Grumet zegt dat je waarschijnlijk moet terugkeren naar je levensreview en het een paar keer moet herhalen. "Meestal, wanneer mensen hiervoor voor het eerst gaan zitten, zijn ze er niet erg goed in omdat we niet gewend zijn om te gaan zitten en aan deze dingen na te denken", zegt hij. “Het kan je een paar uur, dagen of weken kosten om door te komen."

Een andere tip die hij deelt, is om je antwoorden te concentreren op de grote levensthema's zoals doel, identiteit, connecties en erfenis, weet je, de dingen die Echt zaken. Als je eenmaal duidelijk bent over wat die belangrijke en doelgerichte dingen voor jou zijn, zegt hij dat je een leven kunt bouwen dat hen ondersteunt. Aangezien onze carrière en financiën twee belangrijke delen van ons leven zijn, zegt hij dat dit goede plaatsen zijn om te beginnen. Als uw taak bijvoorbeeld uw doelgevoel niet vervult, begint u over te schakelen naar een baan die zich aansluit bij uw waarden.

Dit implementatieproces is natuurlijk geen overnachting. Het belangrijkste is dat een levensrecensie de dingen brengt die voor ons het belangrijkst zijn (niet welke samenleving, onze ouders, collega's, enz., Noodzakelijk achten) op de voorgrond zodat we ze eerder kunnen volgen, in plaats van later.