Brain-boosting nootropics Ze zijn niet alleen een Silicon Valley-ding meer

Maar als je niet de gewoonte hebt om een ​​supplement te nemen, heb je geluk: wellnessmerken nemen nu nootropen op in voedingsmiddelen en drankjes die je al consumeert. Een voorbeeld: Sakara Life's nieuwe nootrope chocolaatjes. "Ik ben geen onbekende voor lange dagen op kantoor en lange nachten met mijn 9 maanden oude baby", zegt mede-oprichter van Sakara Life Danielle Duboise. "Deze chocolaatjes zijn de perfecte gezonde vervanging voor die 3 p.M. kopje koffie velen van ons hunkeren, inclusief ikzelf."Ze zegt dat ze een boost krijgt in energie, focus en productiviteit, zonder cafeïne-gerelateerde kriebels.

"Elk nootropisch ingrediënt is bestudeerd in klinische studies en wordt vereerd vanwege zijn hersenversterkingskwaliteiten", voegt mede-oprichter Whitney Tingle toe. "Eén studie uit 2014 suggereert een dosis van 50 mg L-theanine-a sleutel notrope ingrediënt in deze chocolaatjes-verhoogde de activiteit van alfa-hersengolven, die gekoppeld zijn aan creativiteit. Van Bacopa is aangetoond dat het het geheugen bij het leren en behouden van informatie verbetert. We hebben ook de adaptogenen Gotu Kola en Lion's Mane gebruikt om vermoeidheid te verminderen en tegelijkertijd de stressrespons te reguleren."Het resultaat: een traktatie die Tingle zegt, helpt je te zijn" volledig aanwezig, bijna onmiddellijk."

"Echte aanhoudende concentratie is de eenhoorn van het moderne leven geworden."-Arly Stein, mede -oprichter van de naturals van de imker

Ze zijn niet het enige voedselmerk dat op de nootropische trein springt: Kimera Coffee heeft een nootropics-mix (boordevol alfa GPC, Taurine, DMAE en L-theanine) en later dit jaar kun je grijpen bestellen-en -go nootrope haver lattes van Pop & Bottle.

En nootropen worden nu op de markt gebracht voor meer dan tijdelijke concentratieboosts. De voordelen op de lange termijn van bepaalde nootropische ingrediënten inspireerden de nieuwe hersengezondheidslijn van Gaia Herbs, die een nootrope supplement omvat, evenals een mix genaamd Agile Mind (gemaakt met Bacopa, Turmeric en Ginkgo) en een Bacopa-supplement. "Een op de 10 personen van 65 jaar en ouder heeft de dementie van Alzheimer".S. naar verwachting zal stijgen vanaf 5.8 miljoen tot 14 miljoen tegen 2050. "Met deze factoren in gedachten, besloten Gaia Herbs een nieuwe lijn plantaardige nootrope producten te ontwikkelen die helpen bij het behouden van cognitieve gezondheid zonder het gebruik van verslavende ingrediënten."Natuurlijk kan een supplement de Alzheimer niet behandelen, maar Gillepsie hoopt dat de producten mensen zullen helpen om hun hersengezondheid beter te prioriteren, behalve alleen maar een andere lange werkdag.

Hoewel gemakkelijkere toegang tot nootropics zeker gunstig is voor de gezondheid van de hersenen, moet het niet als een magische kogel worden beschouwd. Betere stressmanagement en gezondere slaapgewoonten moeten ook deel uitmaken van de vergelijking. "Er is geen supplement dat het beter voor u zal doen in termen van cognitie dan voldoende slaap te krijgen," vertelde Rachel Carlton Abrams, MD, eerder goed+goed. Experts zeggen dat ze als een toevoeging aan een gezonde routine moeten worden beschouwd in plaats van een vervanging voor één. Zoals Stein zegt: "Leren efficiënter te zijn met onze tijd en het begrijpen van de rol die mindfulness speelt in onze dagelijkse flow zijn duurzame oplossingen die in combinatie met nootropen moeten worden gebruikt. Het is de ultieme stapel."

Hier leest u hoe u uw hersengezondheid kunt stimuleren door uw dieet, plus drie andere geavanceerde manieren.