Astragalus is een immuunverhogend kruid dat Longevity-Here's How to Intursion in je wellness-routine ondersteunt

Astragalus is ook hematopoietisch, zegt Lashai, wat betekent dat het ook het aantal rode bloedcellen kan verhogen. Rode bloedcellen zijn verantwoordelijk voor het dragen van zuurstof van de longen naar de rest van het lichaam en koolstofdioxide van de rest van het lichaam naar de longen. Bovendien is Astragalus antihypertensief, zegt ze, omdat is aangetoond dat het perifere bloedvaten verwijt. Dit betekent dat het een beschermend effect kan hebben tegen hoge bloeddruk.

Het is ook bekend dat het kruid de lever ten goede komt. "Omdat Astragalus hepatoprotectieve effecten heeft, wordt het vaak gebruikt bij de behandeling met hepatitis en in veel formules om een ​​kater te verzorgen," zegt Lashai. Het kan bovendien worden gebruikt voor nierondersteuning, botgezondheid en als ontstekingsremmende, voegt Robinett toe.

Beide kruidkundigen merken op dat is aangetoond dat Astragalus ook helpt bij het remmen van tumorgroei en vaak in TCM wordt gebruikt als kruidenondersteuning naast kankerbehandelingen.

Ten slotte zegt Lashai dat veel TCM-beoefenaars die ze kent, in hun thee drinken om te profiteren van het traditionele gebruik ervan voor levensduur en voorlopig onderzoek toont aan dat het kan helpen je telomeren te verlengen, die een essentieel onderdeel zijn van menselijke cellen die beïnvloeden hoe onze cellen ouder worden. Lashai gebruikt Astragalus ook in haar vruchtbaarheidsformules en zal het vaak toevoegen aan een formule als een patiënt diarree, vermoeidheid of bloedarmoede heeft.

Hoe u astragalus kunt opnemen in uw dieet- en wellnessroutine

Zoals vermeld, beveelt Lashai aan om een ​​paar stukjes rauwe astragalus in je thee of andere warme drank te laten vallen, net zoals je zou doen met Reishi of andere adaptogene kruiden. "Het zou goed zijn om het dagelijks te gebruiken in je thee -drinkroutine", zegt ze. "Maar als u het om een ​​medische reden probeert te nemen, raadpleeg dan altijd een arts van de Chinese geneeskunde omdat er verschillende vormen van zijn en verschillende extracten die mogelijk de voorkeur hebben voor uw toestand. Volgens Robinett kun je Astragalus ook vinden als een poeder, capsule of tinctuur.

Astragalus -recepten

Je kunt ook met astragalus koken, zegt Robinett. "Astragaluswortel kan lang worden gesust in thee, soepen, bouillons en andere recepten," zegt ze. Hier zijn twee heerlijke manieren om het te proberen:

1. Adaptogene kruiden + stress-busting thee

Hoewel je Astragalus eenvoudig in water kunt brouwen voor een thee, zoals aanbevolen door Lashai, geeft dit recept die basisdrank een beetje extra kick. Naast Astragalus bevat het adaptogene Ashwagandha, Reishi, Cordyceps, Gingeng en zoethout.

2. Veganistische bouillon

Hoewel ze niet specifiek astragalus in deze video noemt, zegt Robinett dat je het gemakkelijk kunt gebruiken als je adaptogeen bij keuze in deze voedende veganistische bouillon.

Oh Hallo! Je ziet eruit als iemand die van gratis trainingen houdt, kortingen voor cult-fave wellnessmerken en exclusieve goed+goede inhoud. Meld u aan voor Well+, onze online community van wellness -insiders, en ontgrendel uw beloningen onmiddellijk.