Als Noors heb ik altijd de voordelen van frisse lucht als vanzelfsprekend beschouwd. Maar er is wetenschap om de liefde van ons land voor 'Friluftsliv' te ondersteunen

Op zoek naar een meer wetenschappelijke verklaring, stak ik contact op met de American Lung Association, die me in contact bracht met Brian Christman, MD, een longontwikkeling en hoogleraar geneeskunde aan de Vanderbilt University. Hij verzekerde me dat frisse lucht absoluut een ding is: “Huizen waren vroeger tochtig, dus mensen besteedden veel tijd aan het proberen te isoleren. Maar uiteindelijk begonnen we problemen te hebben vanwege luchtvervuiling binnenshuis, ”zegt DR. Christman. Lucht kan verslechteren vanwege dingen zoals koolmonoxide -lekken, auto's die stationair zijn door de luchtinlaat van het gebouw, of vanwege schadelijke radon die uit de grond komt. Meubels off-gassing en chemische reinigingsbenodigdheden kunnen ook de lucht vullen met dampen. "Gewoon het huis uitzenden zou voorkomen dat die dingen in de buurt blijven", zegt hij.

En hoe zit het met de lucht in het bos? “De bomen en planten zullen de meeste verontreinigende stoffen hebben opgeheven. Er komt veel aan verdunning, maar de lucht daar is gewoon een beetje zuiverder ”, zegt Dr. Christman. Hij voegt eraan toe dat nee, het is onwaarschijnlijk dat de lucht in het bos een aantal heeft extra Kwaliteit die ontbreekt in andere lucht-het is gewoon minder vies.

De Noors in mij heeft hierover gemengde gevoelens. Zeker, de lucht in de bergen is niet speciaal alleen omdat het mijn Airways niet irriteert?

Misschien is het niet alleen de lucht zelf. Uit een onderzoek is gebleken dat zelfs alleen het zien van groene gunstigen gunstig kan zijn voor onze gezondheid. In haar recente studie ontdekte Jun Wu, PhD, hoogleraar milieu- en beroepsgezondheid aan de Universiteit van Californië, Irvine, dat het dicht bij groene ruimtes het risico op postpartum depressie vermindert. "Een van de belangrijkste factoren waren de bomen op hun straat". Wu. “We hebben gekeken naar de nabijheid van mensen tot parken, maar die variabele was minder belangrijk dan een recht zicht op een groene ruimte.”

Dr. Wu's eerdere studie vond nog grimmige resultaten: gewoon kijken naar de natuur op video leidde tot een verbeterde geestelijke gezondheid voor zwangere vrouwen: “Alleen al door de video te bekijken, [zonder] andere gunstige effecten zoals lichaamsbeweging of verminderde vervuiling, hebt u nog steeds een gunstig effect.'Er is iets aan het uitzicht op de bomen zelf.

Gevraagd of mijn vader gelijk heeft en je kunt niet goed frisse lucht in de stad krijgen, dr. Wu zegt dat we in de eerste plaats het risico lopen op gezondheidsproblemen wanneer er verschillende dingen in één keer gaande zijn: “Dus als je meerdere stressoren hebt, zoals beperkte groene ruimte, zware luchtvervuiling en extreme warmteblootstelling, dan komen de nadelen aan.”

Toch is Friluftsliv ongeveer meer dan frisse lucht of groen. Een zoektocht naar de oorsprong van de term bracht me naar de invloedrijke Noorse toneelschrijver Henrik Ibsen, die "Friluftsliv" bedacht in zijn gedicht "On the Heights" uit 1859: “In de verlaten cottage / mijn overvloedige vangst verzamel ik / er is een haard en een tafel / friluftsliv voor mijn gedachten.” Hier heeft Ibsen een heel leuke tijd alleen in de wildernis, maar het "frisse luchtleven" waar hij over spreekt is mentaal: zijn gedachten zijn vrij om te rennen.

Zoveel van mijn jeugdherinneringen gaan over het modelen in het bos en het drinken van beekjes, rennen in de zandige ondiepees van een bergmeer en het eten van zoveel bessen als ik koos voor mijn emmer. Mijn ervaring is niet bijzonder speciaal bij Noren. Eén studie toont aan dat, in tegenstelling tot sport, Friluftsliv evenzeer wordt genoten in sociale klassen en geslachten. Dit is gedeeltelijk te wijten aan AllemannSretten, het Noorse recht om te zwerven: "Je kunt bijna overal in een tent lopen, rijden of slapen in een tent, ongeacht wie het land bezit," zegt Bente Lier. Dit betekent dat je niet erg ver hoeft te gaan: “De barrières om in de natuur te gaan zijn er weinig.”

Er zijn schijnbaar eindeloze gezondheidsvoordelen om in de natuur te zijn-het is vrijwel een gegarandeerde stemmingsboost. Maar er is veel aan de hand als we naar de heuvels gaan: het betekent meestal dat het bos wordt horen en ruiken, dieren in het wild zien, ons lichaam bewegen en een pauze nemen van stressvolle dingen. De natuur wil niets van ons; Het is een plek waar we ons vrij kunnen voelen. Ik begon me af te vragen of de overlevering van frisse lucht eigenlijk steno is voor al deze andere dingen.

"Friluftsliv heeft een diepere betekenis", zegt Lier. “Het betekent deel uitmaken van het culturele 'wij', dat ons samenbindt als mensen die deel uitmaken van de natuur, en als mensen [die] een gemeenschappelijke cultuur delen.”Als dit zo zegt, is het bijna alsof de natuur deel uitmaakt van ons. Een andere term hiervoor is biofilie: de overtuiging dat we een instinct en een drive hebben om contact te maken met de natuur, vanwege het feit dat we in het wild hebben geëvolueerd en de natuur nodig hadden om te overleven. Ik wed dat Henrik Ibsen dat zou hebben gehouden.

De wellness-intel die je nodig hebt, zonder de BS die je je vandaag niet aanmeldt om het nieuwste (en beste) welzijnsnieuws en door deskundige goedgekeurde tips te hebben die rechtstreeks in je inbox worden geleverd.